2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Kieno ar chia yra valgomosios Salvia Hispanica šeimos sėklos. Jos gimtoji šalis yra Meksika ir iš esmės yra grūdų kultūra, o tai reiškia, kad jos perdirbimas yra toks pats kaip kitų grūdų (kviečių ir avižų).
Kieno nepaprastai naudinga ir gausu įvairių maistinių medžiagų ir vitaminų, todėl jis taip pat žinomas kaip supermaistas. Jame gausu antioksidantų, baltymų, skaidulų, omega-3 riebalų rūgščių. Jame nėra angliavandenių ir kalorijų pertekliaus, taip pat glitimo, todėl jis yra puikus maistas tinkamai mitybai.
Dėl naudingų savybių jis naudojamas gaminant įvairius maisto produktus, dažniausiai desertus. Keli iš jų skanių desertų idėjų, su kuo mes pažvelgsime į šį straipsnį:
Kieno pudingai
Lengvai paruošiamas, greitas ir lengvas maistas, puikiai tinkamas dietai. Kieno pudingams reikia puodelio kokosų pieno, ketvirtadalio puodelio sėklų ir pusės puodelio aviečių. Pienas ir avietės sumaišomi maišytuve, o kai jie bus paruošti, į juos įpilama sėklų. Palikite šaldytuve 3-4 valandas.
Dėl kurio pudingai galite naudoti įvairių rūšių vaisius, kurie jums patinka. Rezultatas - puikus pudingas su braškėmis, mėlynėmis, apelsinais, vyšniomis, obuoliais ir kt.
Jogurtas su kuo
Jam pagaminti reikės 200 gramų jogurto, 50 gramų chia, 50 gramų avižinių dribsnių, 2 valg. medus ir mėgstamas vaisius.
Sėklos sumaišomos su pienu ir paliekamos 2-3 valandoms, kad išbrinktų. Kai jie bus paruošti, įpilkite avižinių dribsnių ir medaus. Vaisiai supjaustomi mažais gabalėliais ir dedami į mišinį. Viskas gerai išmaišyta ir paruošta tiesioginiam vartojimui.
Kieno pyragas
Jums reikės pusės puodelio avižinių dribsnių, puodelio manų kruopų, vanilės, 5 valg. kurio, 2-3 arbat. rudojo cukraus, saujelės graikinių riešutų ir džiovintų vaisių. Dubenyje palikite manų kruopas, manų kruopas ir avižinius dribsnius, kol jie išbrinks ir bus paruošti.
Į taip gautą mišinį nuolat maišant pridedami likę produktai. Gautą mišinį paskleiskite keptuvėje ir palikite per naktį šaldytuve. Puikus desertas, su kuriuo dekoravimui galima patiekti su grietinėle ar vaisiais.
O ar norite sužinoti, kodėl ir kaip mirkyti kieno?
Rekomenduojamas:
Štai Nuodai, Kuriais Jie Dažo Mandarinus! Pažiūrėk, Ką Daryti
Sintetiniais dažais dažyti mandarinai vėl pasirodė mūsų rinkose, Bulgarijos nacionalinei televizijai pranešė profesorė Donka Baikova. Ji pataria prieš valgant kruopščiai nuplauti vaisius, geriausia teptuku ir muilu. Profesorė Baykova tvirtina, kad mandarino dažai gali sukelti alergiją vaikams.
Devyni Sotūs Maisto Produktai, Su Kuriais Nepastebimai Lieknėjate
Svorio metimui naudojami įvairūs metodai. Ypač svarbu sportuoti ir vartoti maistą. Bet jei dieną jaučiate alkį, atkreipkite dėmesį į sočius maisto produktus, kurie padės jums pasisotinti tarp valgių. Tokiu atveju per pagrindinius valgymus suvalgysite mažiau maisto ir lengvai numesite papildomų svarų.
Penki Lemtingi Kokteiliai, Su Kuriais Neturėtumėte Prisigerti
Gera proga negali praeiti be skanėstų, bet jei nuspręsite išgerti šiek tiek daugiau alkoholio, būtinai venkite 5 kokteilių, kurie įrodė, kad jais piktnaudžiauti nereikėtų. Atėjo meška - meška išėjo Žmonės, kurie buvo prisigėrę šio rusiško kokteilio, negali nieko gero pasakyti.
Mamei Sapotas - Vaisiai, Su Kuriais Nepastebimai Deginame Kalorijas Ir Lieknėjame
Meksikos, Centrinės Amerikos ir Vakarų Indijos virtuvėje tikriausiai nėra kitų mėgstamų vaisių mamay sapote . Jis turi kreminį tankį, nuspalvintą lašišoje, kurio skonis panašus į saldžiųjų bulvių, moliūgų ir vyšnių derinį, paryškintą medaus ir vanilės.
Penki Apetitą Keliantys Guacamole Variantai, Kuriais Palaižysite Pirštus
Guacamole padažas gaminamas iš gerai sunokusių avokadų. Guacamoleto tėvynė yra Meksika. Ir švenčiama rugsėjo 16-osios data Pasaulinė Guacamoleto diena , tai yra gana gera priežastis sumaišyti savo skanų užkandį. Gaminti naminę gvakamolę yra labai paprasta ir lengva.
