2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Garsus egzotiškas ir gražus estrados atlikėjas Beyonce pripažįsta, kad jos sveika gyvensena ir ypač natūrali mityba vaidina lemiamą vaidmenį žavesyje ir gyvybingume.
Vienas iš jos mitybos konsultantų yra kanadiečių dietologas dr. Jeremy Wilcos.
"Jo patarimas yra deginti kalorijas, neapsiribojant savimi. Aš galiu valgyti daug obuolių, slyvų, ananasų ir vaisių su daug pektino. Tai mane tenkina ir numalšina alkį. Mano meniu yra ir japoniškas žuvies patiekalas suši., taip pat ir įvairių jūros dumblių, sojos, ryžių, paukštienos ir žalių daržovių skanėstų ", - pasakojo Amerikos žvaigždė.
Beyoncé neliečia tokių maisto produktų kaip konservai ir tie, kurie paruošti greito maisto restoranuose, kuriuose yra daug riebalų, druskos ir cukraus.
Ji taip pat uždraudė raudoną mėsą ir kepinius. Pieno produktus ji pakeitė sojos produktais.
Dainininkė išgeria šiek tiek raudonojo vyno ir dideliais kiekiais pila su žaliąja arbata. Tai ne tik išaiškina veido spalvą, bet ir sustiprina imuninę sistemą ir neutralizuoja vėžinių ląstelių atsiradimą, teigiamai veikia šlapimo sistemą ir pagerina skrandžio veiklą.
Pavyzdinis meniu
1 variantas
Diena valgyti tik ryžius:
1 šaukštelis (125 g) rudųjų ryžių verdama 2 arbat. vandens, nesūdykite.
Jis yra padalintas į 3 dalis. Dienos metu gerkite mažiausiai 2 litrus vandens.
Pusryčiai: 75 g neriebaus jogurto, kuriame yra tarkuoto obuolio. Į mišinį pridedama 1/3 paruoštų ryžių.
Pusryčiai: 1 skiltelė skrudintos juodos duonos.
Pietūs: 100 g agurkų salotos su citrinos sultimis ir trupučiu alyvuogių aliejaus, 1/3 virtų ryžių ir 30 g kumpio.
Pusryčiai: 1 skiltelė skrudintos juodos duonos.
Vakarienė: 1 kiaušinio, likusių ryžių ir prieskonių omletas, bet be druskos.
2 variantas
Jį reikia valgyti kiekvieno valgio meliono ir kitų produktų metu. Galite jį pakeisti obuoliais ar citrusiniais vaisiais. Gerkite daug mineralinio vandens.
Pusryčiai: 1 puodelis kavos ar arbatos, 1 juodos duonos riekelė, plonai ištepta margarinu, 50 g varškės, 1 griežinėlis meliono.
Pusryčiai: du meliono gabaliukai.
Pietūs: 70 g kumpio arba kiaulienos filė, 50 g agurkų su citrinos sultimis, 2 griežinėliai meliono.
Popietės užkandis: 2 dideli meliono griežinėliai.
Vakarienė: 2 pomidorų salotos su trupučiu alyvuogių aliejaus (be druskos!), 70 g varškės, 1 gabalas meliono.
Rekomenduojamas:
Dieta Nuo Skrandžio Spazmų
Skrandžio spazmų priežasčių yra daugybė ir jos gali netiesiogiai ar tiesiogiai paveikti jūsų kūną. Jie gali atsirasti iš virškinimo sistemos, jūsų aortos, priedėlio, inkstų, blužnies arba juos gali sukelti tam tikros infekcijos. Labai svarbu nustatyti spazmų šaltinį ir tada imtis veiksmų.
Deunovo Iškrovos Dieta (grūdų Dieta)
Petro Deunovo iškrovos dieta daugiausia naudojama organizmui valyti, tačiau taip pat padeda kovojant su svorio augimu. Jo trukmė yra kelios dienos, kai vartojami tik kviečiai, obuoliai, graikiniai riešutai, medus ir daug vandens. Peterio Deunovo grūdų dieta, kaip ji yra geriau žinoma, iš tikrųjų yra dešimties dienų dieta, kurios tikslas - išgryninti protą, dvasią ir kūną, padėti mums jaustis gyviems, energingiems, sveikiems ir tik iš mūsų išlieti.
Dieta, Kurios Metu Adele Numetė 15 Svarų Per Mėnesį (Sirtuino Dieta)
Dieta su maistu, kuriame gausu sirtuinų - toks yra svorio metimo režimas 2016 m. Išbandytas daugybe vardų šou verslo pasaulyje, jis padeda numesti iki 3 kg per savaitę. Sirtuino dieta sukūrė mitybos specialistai Aidanas Gogginsas ir Glenas Mattonas.
Dieta Nuo 80 Iki 20 - Nauja Mėgstamiausia Dieta
Dieta 80/20 nėra dieta. Tai lengviausiai apibūdinama kaip būdas pakeisti dietą, palankią svorio metimui. 80/20 metu laikomasi tokio principo. 80% laiko žmogus stengiasi maitintis kuo sveikiau, o likę 20% gali sau leisti mėgautis mėgstamu maistu, nesvarbu, ar tai tortas, pyragas, spagečiai, pyrago gabalėlis ar koks kitas gėrimas.
Jei Norite Išlikti Sveiki Ir Liekni, Pakeiskite Riebią Dietą Su Angliavandenių Dieta
Kodėl pakaitinė dieta yra svarbi mūsų sveikatai? Dietų kaitaliojimas mums tai gali pasirodyti keista. Kodėl reikia keisti dietą su daug angliavandenių ir riebiu? Ar neliksime be norimo rezultato ir tuo pačiu sugaišime savo laiką, pinigus ir pastangas?
