2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Jei valgote dieną, dažniau gyvenate iki senatvės ir net paskutiniaisiais savo gyvenimo metais mėgaudamiesi pavydėtina sveikata. Beveik 80 metų tyrimai tai nustatė.
Tyrimai buvo atlikti su šunimis ir kirminais, kurie dieną liko be maisto. Kiekvieno jų gyvenimas pailgėjo 30–70 proc.
Mažai kalorijų turinti dieta padeda išlaikyti sveikatą, sako Markas Hellersteinas iš Berklio universiteto. Tačiau nedaugelis žmonių pasitiki mokslu ir tiki, kad jie negyvens ilgiau, net jei atims iš savęs mėgstamą maistą.
Sumažinus suvartojamų kalorijų kiekį, prailgėja gyvenimas, nes sulėtėja ląstelių dalijimasis. Ląstelės negauna energijos, kurios reikia augti, ir tai veikia kaip navikų prevencija.
Daktaras Hellersteinas taip pat atliko eksperimentus su pelėmis, teigdamas, kad graužikų ląstelių dalijimosi greitis sumažėjo net 37%.
Pelės taip pat valgė su pertraukomis - vieną dieną jie valgė sočiai, o kitą dieną liko alkani. Tai turėtų būti daugumos žmonių dieta, sakė ekspertas.
Geriau pasninkauti dieną, nei atidžiai stebėti kiekvieną dieną suvartojamų kalorijų kiekį. Esant daugybei maisto šiandien, užduotis gali būti gana sunki, tačiau tai jokiu būdu nėra neįmanoma.
Rekomenduojamas:
Norėdami Numesti Svorio, Greitai Per Dieną
Antsvoris yra problema. Ne tik estetiška, bet ir sveika. Populiariausias būdas susidoroti su antsvoriu yra dietos. Veiksmingi yra tie, kurie turi mažai kalorijų turinčių maistinių medžiagų. Jų problema yra ta, kad juos sunku sekti. Ar yra lengvesnis būdas atsikratyti antsvorio?
Maistas, Kurį Reikia Valgyti Kiekvieną Dieną, Kad Gyventumėte Ilgiau
Ką turime valgyti, gerti ir daryti, kad gyventume ilgai ir sveikai? Daugelis žmonių ieško atsakymo į šį klausimą. Ekspertai, tyrinėjantys dietas, pagrįstas tik natūraliu maistu, teigia, kad kasdien vartojant tam tikrą maistą galima nustatyti kokybę ir gyvenimo trukmė .
Aštuoni Bulgariški Patiekalai, Be Kurių Negalime Gyventi
Kaip dalis pasaulio kultūrinės įvairovės, bulgarų virtuvei būdingas puikus skonis ir išskirtinė įvairovė. Daugelis patiekalų gaminami pagal senus receptus, amžiams perduodamus iš kartos į kartą. Bulgarijoje mes užaugome ragaudami keletą specifinių patiekalų, be kurių sunku būtų įsivaizduoti gražų tradicinį stalą.
Taurė Vyno Padės Gyventi Ilgiau
Taurė vyno padės gyventi ilgiau. Jūs netikite? Nauji tyrimai tik sako, kad gerti vyną yra svarbiau nei mankšta ir tai gali padėti mums gyventi iki 100 metų. Taip, tiesa, kad niekas neplanuoja gyventi amžinai, tačiau dauguma iš mūsų norėtų gyventi kuo ilgiau.
8 Maisto Produktai, Kurie Padeda Gyventi Ilgiau
1. Ryškių spalvų vaisiai ir daržovės Tyrimai rodo, kad tie, kurie valgo daugiau vaisių ir daržovių, dažniausiai gyvena ilgiau nei tie, kurie nevartoja dėl juose esančių maistinių medžiagų. Nors visi vaisiai ir daržovės yra jums naudingi, ryškių spalvų produktai yra ypač naudingi, nes natūralūs pigmentai, suteikiantys jiems spalvą, taip pat gali padėti išvengti vėžio.
