2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Jei pastebite, kad atmintis pastaruoju metu jus apgavo, nekaltinkite savo PIN kodo, tiesiog pradėkite valgyti mėlynės.
Šio vaisiaus pusryčiai padės išvengti koncentracijos praradimo popietę. Ilgainiui tai apsaugos jus nuo senatvinės demencijos.
Tik 200 gramų mėlynės per dieną pakanka, kad jūsų koncentracija pagerėtų 20 procentų. Maži mėlyni vaisiai tiesiog padidina dėmesį trumpuoju laikotarpiu ir ilgainiui - palaiko smegenis sveikas.
Jei įprasite reguliariai valgyti mėlynes, jūsų smegenys bus dar dėkingesnės, nes jos suteiks joms papildomos energijos, ir tai yra būtent ta dalis, kuri yra susijusi su atmintimi.
Taip yra dėl mėlynėse esančių flavonoidinių cheminių medžiagų. Jie atveria kraujagysles, po to padidėja kraujotaka. Dėl to pagerėja smegenų veikla.
Visa tai mokslininkai paskelbė Mokslo festivalyje Didžiojoje Britanijoje ir tai dar labiau sustiprins itin sveiko maisto, kuris garsėja mėlynėmis, įvaizdį.
Kaip jau žinoma, jie turi teigiamą poveikį žmonėms, turintiems širdies problemų, sergantiems vėžiu, ir turi antioksidacinių savybių. Mėlynės turi dar vieną savybę, kuri ypač patiks moterims - jos lėtina senėjimo procesą.
Rekomenduojamas:
Valgykite Obuolius Ir Pomidorus, Kad Sveiki Plaučiai
Trys obuoliai ir du pomidorai per dieną sulėtins natūralų plaučių senėjimą ir atstatys žalą po rūkymo, „Daily Mail“sakė JAV mokslininkai. Buvusiems rūkaliams daugiausia naudos iš obuolių ir pomidorų. Tačiau, kad poveikis būtų, reikia valgyti obuolius ir pomidorus šviežius.
Valgykite Aitriąsias Paprikas Ant Skrandžio, Kad Sveika širdis
Aštriųjų paprikų vartojimas ne tik padės numesti svorį, bet ir apsaugos jūsų širdį, rodo naujas Čongčingo karo medicinos universiteto tyrimas. Mažos kapsaicino, medžiagos, esančios aitriosiose paprikose, dozės provokuoja mus susilaikyti nuo per didelio druskos kiekio vartojimo, todėl jūsų širdis ir kraujagyslės bus apsaugotos, žurnalistams sakė žurnalas „Hypertension“.
Valgykite Mangus, Kad Apsisaugotumėte Nuo Infekcijų
Mokslininkai nustatė, kad pasaulyje mango vaisiuose yra medžiagų, kurios apsaugo organizmą nuo užsikrėtimo listerioze. Listeriozė yra žinduolių ir paukščių liga, pažeidžianti jų nervų sistemą ar vidaus organus. Juo galima užsikrėsti per gyvūninės kilmės maistą ir daržoves.
Valgykite Liuteiną - Valgykite Juos Reguliariai
Kad būtume sveiki, mums reikia maistinių medžiagų ir mikroelementų. Vienus jų gamina pats organizmas, kitus - su maistu. Vienas iš šių elementų yra liuteinas - karotenoidų pigmentas, teigiamai veikiantis regėjimą. Liuteinas aprūpina akis deguonimi ir mineralais.
Norėdami Išvengti Aukšto Kraujospūdžio, Valgykite Mėlynes
Mažų uogų vartojimas garantuoja natūralią prevenciją nuo aukšto kraujospūdžio. Taip yra dėl šilauogėse esančio bioaktyvaus junginio, vadinamo antocianidinais. Harvardo universiteto mokslininkai po didelio tyrimo nustatė, kad vartojant mažus vaisius tik kartą per savaitę hipertenzijos rizika sumažėja maždaug 10 procentų.
