2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Kitą kartą rašėme, kad gazuoti gėrimai kenkia sveikatai. Jie dešimtmečius buvo pasaulinės rinkos produktas.
Kai kuriose šalyse net šios rūšies gėrimai yra nacionalinės virtuvės dalis. Gamintojai toliau tvirtina, kad gazuotas gėrimas yra naudingas, nes jame yra 90% vandens - pagrindinio gyvybės šaltinio - ir cukrų, kurių taip pat yra gamtoje.
Skysčiai yra tikrai naudingi, bet ne bet kokia forma. Ne tada, kai vartojate kaloringus gėrimus, galite sukurti įpročius, kurie sumažina arba išstumia sveiko maisto ir gėrimų suvartojimą.
Vienas iš dalykų, dėl kurio tai veda, yra nutukimas. Antsvoris ir nutukimas gali sukelti didelių sveikatos problemų, tokių kaip diabetas, širdies ligos ar vėžys.
Gazuoti gėrimai yra pagrindinis nereikalingų kalorijų šaltinis, neturintis maistinės vertės tinkamai mitybai.
Nustatyta, kad padidėjusio antsvorio turinčių žmonių skaičius auga kartu su gazuotų gėrimų vartojimu.
Žmonės, geriantys daugiausia gazuotų gėrimų, sumažina pieno ir kalcio kiekį. Sumažėjęs kalcio kiekis lemia osteoporozės vystymąsi.
Moterys yra labiau paveiktos nei vyrai, todėl mažesnė pieno ir kalcio paros norma yra labai pavojinga jaunoms mergaitėms. Kaulų masė susidaro ankstyvaisiais mūsų gyvenimo metais ir tai yra veiksnys, lemiantis osteoporozės riziką.
Gazuotų gėrimų vartojimas nepadeda kovojant už sveikesnius dantis, nes dėl to burną ištinka didelis cukraus kiekis.
Cukraus poveikis ypač stiprus, kai gazuotas gėrimas vartojamas tarp valgių. Šio tipo gėrimai sudaro inkstų akmenis.
Rekomenduojamas:
Dėmesio! Gazuoti Ir Energiniai Gėrimai Daro Vaikus Agresyvius
Reguliarus gazuotų gėrimų vartojimas paaugliams sukelia agresiją. Šis faktas aiškus iš amerikiečių mokslininkų, kurie stebėjo beveik 3 tūkstančių vaikų elgesį, tyrimo rezultatų. Vaikai, vartoję daugiau nei 4 gazuotus gėrimus, dažniau užsipuolė kitus vaikus ar augintinius.
Gazuoti Gėrimai Sukelia Krūties Vėžį
Jei geriame gazuotus gėrimus tris ar daugiau kartų per savaitę, rizika susirgti krūties vėžiu gali padidėti. Taip mano naujas tyrimas, atliktas vadovaujant dr. Carolyn Diorio Kvebeke, Kanadoje. Mokslininkai nustatė, kad moterų krūtų tankis padidėja vartojant per daug vaisių sulčių ir gazuotų gėrimų.
Gazuoti Gėrimai Veikia širdį Ir Kraujagysles
Mitybos specialistai visame pasaulyje ne kartą sutarė, kad gazuoti gėrimai, į kuriuos įeina įvairios spalvos ir konservantai, nėra saugūs sveikatai. JAV mokslininkai iš Harvardo universiteto teigia, kad gazuoti gėrimai kenkia širdies ir kraujagyslių sistemai.
Gazuoti Gėrimai Sukelia širdies Priepuolį
Pernelyg didelis cukraus vartojimas žymiai padidina širdies ligų riziką, sako britų ekspertai. Remiantis naujausiu tyrimu, yra tiesioginis ryšys tarp besaikio cukraus vartojimo, kurio yra gazuotuose gėrimuose, taip pat perdirbtuose maisto produktuose, ir mirčių, kurias sukelia širdies ligos.
Gazuoti Gėrimai Pažeidžia Inkstus
Amerikos ir Japonijos mokslininkų duomenys parodė, kad net ir nedidelio kiekio gazuotų gėrimų vartojimas gali neigiamai paveikti inkstus. Ryaohei Yamamoto iš Osakos universiteto Medicinos fakulteto ir jo kolegos atliko tyrimą, kuriame dalyvavo beveik 8000 savanorių.
