2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Vaikų ir suaugusiųjų nutukimo problema dažnai slypi ne tik persivalgyme, bet ir pernelyg dideliame gėrime gazuotuose gėrimuose. Jie yra puikus priedas prie bet kokio valgio ir yra mėgstamas daugelio žmonių.
Daugiau nei aštuoniasdešimt procentų aktyvaus amžiaus vaikų ir daugiau nei penkiasdešimt procentų suaugusiųjų geria bent vieną gazuotą gėrimą per dieną. Septyniasdešimt procentų egzamino yra gazuoti namuose.
Kai geriate soda, jūsų kūnas taip pat nori ką nors valgyti. Jei troškulį pakeisite soda vandeniu, apetitas nepadidės. Putojančių gėrimų pakeitimas vandeniu sumažina kalorijų kiekį ir sumažina jų kiekį daugiau nei 200 per dieną.
Gazuoti gėrimai yra kenksmingi daugiausia dėl to, kad yra labai saldūs. Tai dažnai sukelia nutukimą, ypač kai geriate per daug sodos.
Gazuoti gėrimai suaktyvina riebalų rūgščių išsiskyrimo iš skrandyje gyvenančių bakterijų procesus. Šiam procesui didelę įtaką daro cukraus, fruktozės ar dirbtinių saldiklių buvimas.
Riebalų rūgštys yra energijos šaltinis, tačiau jų perteklius smegenims siunčia per silpną signalą dėl sotumo, todėl kūnas nori daugiau maisto. Tai valgo daug daugiau, nei iš tikrųjų reikia kūnui.
Žmonės, geriantys du ar daugiau gazuotų gėrimų per dieną, juosmens apimtį padidina nuo dviejų iki penkių centimetrų per metus. Kiekvieno žmogaus medžiagų apykaita yra skirtinga, todėl svorio padidėjimas yra skirtingas.
Jei persistengsi gazuoti gėrimai, kuriame nėra cukraus, o tik dirbtiniai saldikliai, jis keičia skrandžio florą, sutrikdo medžiagų apykaitą ir sutrikdo skrandį. Tai veda į nutukimas.
Jei geriate daugiau nei du gazuotus gėrimus per dieną, per dešimt metų jūsų juosmens apimtis padidės daugiau nei dvigubai. Gazuoti gėrimai yra ne tik kenksmingi juosmeniui, bet ir pavojingi, nes keičia insulino kiekį organizme. Tai sukelia daugybę sveikatos problemų.
Rekomenduojamas:
Dėmesio! Gazuoti Ir Energiniai Gėrimai Daro Vaikus Agresyvius
Reguliarus gazuotų gėrimų vartojimas paaugliams sukelia agresiją. Šis faktas aiškus iš amerikiečių mokslininkų, kurie stebėjo beveik 3 tūkstančių vaikų elgesį, tyrimo rezultatų. Vaikai, vartoję daugiau nei 4 gazuotus gėrimus, dažniau užsipuolė kitus vaikus ar augintinius.
Gazuoti Gėrimai Sukelia Krūties Vėžį
Jei geriame gazuotus gėrimus tris ar daugiau kartų per savaitę, rizika susirgti krūties vėžiu gali padidėti. Taip mano naujas tyrimas, atliktas vadovaujant dr. Carolyn Diorio Kvebeke, Kanadoje. Mokslininkai nustatė, kad moterų krūtų tankis padidėja vartojant per daug vaisių sulčių ir gazuotų gėrimų.
Štai Kodėl Girtas Alkis Priverčia Persivalgyti
Jei negalite užbaigti nakties, praleisdami didelius alkoholio kiekius, nepuolę į šaldytuvą, ieškodami makaronų ar apsilankę netoliese netoliese esančio traškaus šlamšto, galite paguosti tai, kad yra mokslinis jūsų elgesio paaiškinimas. Naujame tyrime Francis Creek instituto ekspertai nustatė aiškų ryšį tarp alkoholio ir persivalgymo.
Šis Maisto Derinys Priverčia Mus Persivalgyti
Tam tikros rūšies maisto derinys priverčia mus persivalgyti nes tai skatina mūsų smegenis apsivalyti. Tai nustatė Jeilio universiteto mokslininkai, valgydami skenavę žmogaus smegenis. Tyrimai parodė, kad valgydami maistą, kuriame yra riebalų ir angliavandenių, mes linkę perdedame suvartoto maisto kiekį .
Pavojingas Maisto Papildas Priverčia Mus Persivalgyti
Ekspertai įspėjo, kad populiarus maisto papildas natrio glutamatas , taip pat žinomas kaip E 621, sukelia priklausomybę nuo maisto ir persivalgymą. Natrio natrio glutamatas yra leidžiamas mūsų šalyje, tačiau šio priedo nauda ir žala yra plačiai diskutuojama visame pasaulyje.
