2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Daugelį metų mes mėgavomės vyno gėrimu be kaltės, nes, remiantis daugeliu faktų, manoma, kad raudonasis vynas gali padėti išvengti širdies ligų.
Neseniai atliktas tyrimas rodo, kad alus taip pat gali būti tinkamas ligų prevencijai, nuo kaulų lūžių rizikos mažinimo iki psichinio nuosmukio prevencijos. Tai netgi gali padidinti žmogaus ilgaamžiškumą. Tačiau saikingumas yra pagrindinis alaus pranašumas, o moterims tai reiškia tik vieną alų per dieną, o vyrams - du.
Štai keletas stebėtinų alaus naudos sveikatai:
1. Stipresni kaulai. Aluje yra daug silicio, kuris susijęs su kaulų sveikata. 2009 m. Tuftso universitete atliktas tyrimas parodė, kad vyresniems vyrams ir moterims, kurie gėrė vieną ar du gėrimus per dieną, kaulų tankis buvo didesnis, o tie, kurie pirmenybę teikė alui ar vynui, turėjo didžiausią naudą.
2. Stipresnė širdis. 2011 m. 16 tyrimų, kuriuose dalyvavo daugiau nei 200 000 žmonių, analizės parodė, kad 31 proc. Sumažėjo širdies ir kraujagyslių ligų rizika tiems, kurie gėrė vieną alų per dieną, o rizika padidėjo tiems, kurie vartojo daug alkoholio, nesvarbu, ar alaus, ar vyno. ar stipriųjų gėrimų.
Daugiau nei 100 tyrimų taip pat rodo, kad saikingai geriama
alaus sumažina širdies priepuolio ir mirties nuo širdies ir kraujagyslių ligų riziką. Alus ar du per dieną gali padėti padidinti DTL - „gerojo“cholesterolio kiekį, kuris padeda arterijoms neužsikimšti.
3. Sveiki inkstai. Suomijoje atlikus alaus, kaip alkoholinio gėrimo, tyrimą nustatyta, kad kiekvienas alaus butelis vyrams sumažino inkstų akmenų išsivystymo riziką 40 proc.
Viena teorija yra ta, kad didelis alaus vandens kiekis padėjo išvengti inkstų veiklos sutrikimų, nes dėl dehidracijos padidėja inkstų akmenų rizika. Taip pat gali būti, kad aluje esantys apyniai yra kliūtis kalcio išsiskyrimui iš kaulų, o jo netekimas taip pat gali sukelti inkstų akmenis.
4. Padidinkite smegenų sveikatą. Tyrėjai teigia, kad vienas alus per dieną gali padėti apsisaugoti nuo Alzheimerio ligos ir silpnaprotystės.
2005 m. Atlikus tyrimą, kuriame buvo stebima 11 000 suaugusių moterų sveikata, nustatyta, kad vidutinio sunkumo girtaujantiems (tiems, kurie gėrė vieną gėrimą per dieną) psichinės veiklos rizika buvo 20 proc. Mažesnė nei nevartojančių alkoholio.
Todėl gerkite alų savo nuožiūra ir nesijaudinkite dėl įvairių negalavimų!
Rekomenduojamas:
Dieta Nuo Skrandžio Spazmų
Skrandžio spazmų priežasčių yra daugybė ir jos gali netiesiogiai ar tiesiogiai paveikti jūsų kūną. Jie gali atsirasti iš virškinimo sistemos, jūsų aortos, priedėlio, inkstų, blužnies arba juos gali sukelti tam tikros infekcijos. Labai svarbu nustatyti spazmų šaltinį ir tada imtis veiksmų.
Maistas Skrandžio Sutrikimams
Sutrikus skrandžio maistui jis turi būti sutrintas arba mediniu šaukštu pertrintas per kiaurasamtį iki virtos manų kruopos ir turi būti paruoštas garais arba vandeniu. Maistas vartojamas mažomis porcijomis, iki 6–8 kartų per dieną. Galite gerti virtą vandenį, bet jokiu būdu ne šviežią pieną.
Ką Valgyti Nuo Skrandžio Skausmo?
Skrandžio skausmas yra kažkas itin nemalonaus. Jie gali turėti įtakos veiklai, nuotaikai, energijai ir visų pirma jūsų sveikatai. Jau nekalbant apie baisius vaistus, kuriuos turite vartoti, kad sumažintumėte diskomfortą. Gera žinia ta, kad jų yra maisto produktai, kurie gali padėti nuo skrandžio skausmo .
Valgykite Aitriąsias Paprikas Ant Skrandžio, Kad Sveika širdis
Aštriųjų paprikų vartojimas ne tik padės numesti svorį, bet ir apsaugos jūsų širdį, rodo naujas Čongčingo karo medicinos universiteto tyrimas. Mažos kapsaicino, medžiagos, esančios aitriosiose paprikose, dozės provokuoja mus susilaikyti nuo per didelio druskos kiekio vartojimo, todėl jūsų širdis ir kraujagyslės bus apsaugotos, žurnalistams sakė žurnalas „Hypertension“.
Prieš Nutukimą Ir Aterosklerozę įdarykite Kopūstų Ant Skrandžio
Kopūstai yra daržovės, kurias lengva laikyti ir todėl rinkoje yra ištisus metus. Jis pasižymi puikiomis skonio ir maistinėmis savybėmis. Žinomos skirtingos kopūstų veislės: žalios, raudonos, kiniškos, savojos. Kopūstuose gausu vitamino C, kurio rūgštingumas yra didžiausias.
