2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Žmonės labai mažai žino apie savo skrandį, ir jis gali sukelti daug nepatogumų, jei jis neveikia tinkamai. Tai dažnai yra sudėtingų sveikatos problemų sprendimo priežastis.
Mitas yra tas, kad virškinimo procesas vyksta tik skrandyje. Tiesą sakant, jis vyksta plonojoje žarnoje. Maistas patenka į skrandį, susimaišo ir susmulkina smulkius gabalėlius ir virsta koše.
Ši košė mažomis dozėmis patenka į plonąją žarną, kur ji absorbuojama. Maistas nepradeda virškinti, kai tik patenka į mūsų skrandį. Jis tik paruošia maistą virškinimui.
Tai taip pat mitas, kad jei žmogus valgo mažiau, jo skrandis susitraukia. Kai žmogus užauga, jo skrandžio dydis nesikeičia, nebent jam atliekama operacija.
Jei valgote mažiau, skrandis nesumažėja, tačiau apetito reguliatorių galima pakoreguoti. Todėl jei pradėsite mažiau valgyti, nesijausite alkani, nes priprasite.
Taip pat mitas, kad silpni žmonės turi mažesnį skrandį nei pilni. Silpniems žmonėms gali būti toks pat didelis skrandis, kaip ir tiems, kurie visą gyvenimą kovoja su antsvoriu.
Taip pat mitas, kad tokie pratimai kaip pilvo presai gali sumažinti skrandžio dydį. Jie gali pašalinti arba sumažinti riebalų kaupimąsi aplink pilvą.
Riebalai aplink skrandį sukelia daugybę problemų, nes iš tikrųjų aplink organus yra daug riebalų, kurių nematome ir nejaučiame.
Tinkama mityba pirmiausia pašalina riebalus aplink organus, todėl dažnai net laikantis dietos žmogus per pirmąsias kelias dienas akivaizdžiai nepraranda svorio.
Vienas iš įprastų skrandžio faktų yra tiesa - būtent tas maistas, kuriame yra netirpios celiuliozės, apsaugo nuo dujų ir pilvo pūtimo, o tirpi celiuliozė sukelia šias problemas.
Daugelis žmonių nežino, kad yra įvairių celiuliozės rūšių. Vandenyje tirpus yra tokiuose produktuose kaip ankštiniai augalai, įskaitant žirnius ir citrusinius vaisius - jie sukelia dujas ir pilvo pūtimą. Vandenyje netirpioje celiuliozėje yra rupių miltų duonos, taip pat kviečių, kopūstų, burokėlių ir morkų.
Kadangi netirpi celiuliozė visiškai nevirškinama, ji tiesiog praeina per virškinimo traktą, ji nesąveikauja su skrandžio flora ir taip susidaro dujos.
Taip pat tiesa, kad sviestiniai sausainiai padeda kontroliuoti apetitą, skirtingai nei sviestiniai sausainiai. Taip yra dėl to, kad riebalai absorbuojami daug lėčiau nei angliavandeniai ir ilgiau išlieka skrandyje, o tai suteikia sotumo jausmą ilgesniam laikui.
Rekomenduojamas:
Mitai Ir Tiesos Apie šaldytus Maisto Produktus
Tema šaldyti maisto produktai ir produktai yra vieni naujausių pastaraisiais metais. Šie produktai, tokie patogūs kiekvienai namų šeimininkei, sukelia daugybę mitų ir legendų apie jų naudojimą, kai kurie iš jų yra visiškas melas. Šaldiklis yra neatsiejama namų ūkio dalis.
Mitai Ir Tiesos Apie Ikrus
Ikrai yra ne tik labai skanūs, bet ir labai naudingi produktai. Tai taip pat gana brangus malonumas, dėl kurio tribūnose atsiranda didžiulis kiekis abejotinų ikrų. Svarbu žinoti, kaip pasirinkti. Vienas iš dažniausiai pasitaikančių mitų apie ikrus yra tas, kad juoda yra naudingesnė nei raudona.
Tiesos Ir Mitai Apie Vandenį
Gyvybė Žemėje atsirado iš vandens. Pats žmogaus kūnas yra ¾ vandens, todėl nepaprastai svarbu vartoti beveik pastovų vandenį pakankamu kiekiu, kad mūsų kūnas galėtų vėl ir vėl susikaupti. Be to, kad vanduo yra gyvybiškai svarbus, jis taip pat gali išlaikyti mūsų liemenį ploną.
Mitai Ir Tiesos Apie Riešutus
Ar viskas naudinga riešutuose? Į šį klausimą bandė atsakyti italų mitybos specialistai, ištyrę visas naudingas ir kenksmingas šių žmonių taip pamėgtų skanėstų savybes. Vienas iš mitų yra tas, kad riešutai padeda numesti svorį. Tačiau taip nėra, sako dietologai.
Mitai Ir Tiesos Apie Kalorijas
Kai norite sulieknėti ar padidinti raumenų masę, pirmiausia galvojate apie kalorijas, kurias suvartojate su maistu. Kalorijų balansas lemia, ar priaugsite svorio, ar numesite svorio. Tačiau daugelis žmonių tampa kalorijų mito aukomis, ir tai gali tik sulaikyti juos nuo kovos su antsvoriu.
