2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Pasaulio sveikatos organizacija perspėja, kad pasaulio gyventojai laipsniškai nutukę. Neseniai JK atliktas tyrimas rodo, kad kas antras žmogus JK nenustoja valgyti net ir pavalgęs.
Kitas nerimą keliantis faktas yra tas, kad moterys valgo lygiomis teisėmis su vyrais. Apklausa, kurioje dalyvavo daugiau nei 5000 žmonių, rodo, kad žmonės yra labiau linkę į žalingus mitybos įpročius. Respondentai iš Didžiosios Britanijos pripažįsta, kad jie trypia, nors žino apie pasekmes ir diskomfortą skrandyje.
Pagrindinė piktnaudžiavimo maistu priežastis yra ilgos darbo dienos streso įveikimas ir šimtai įsipareigojimų, su kuriais susiduria šiuolaikinis žmogus. Visiškas šaldytuvo ištuštinimas yra elgesys, kuris, deja, nėra geras pavyzdys mūsų vaikams. Vienu metu vaikai suvokia savo tėvų elgesį ir pradeda grūsti kaip jie.
Ekspertai pažymi, kad norint tinkamai maitintis, kiekvienas žmogus turi būti šiek tiek alkanas nuo stalo ir ilgai kramtyti savo maistą. Ilgas kramtymas suteikia greitesnį sotumą ir pagerina virškinimą.
Ponios taip pat turi pažaboti apetitą. Įrodyta, kad bendro gyvenimo metu moteris tam tikru metu pradeda lyginti savo porcijas su savo partnerio dalimis.
Kitas nerimą keliantis faktas, į kurį atkreipia dėmesį ekspertai, yra laipsniškas europiečių nutukimas. Daugiau nei pusė Europos gyventojų turi antsvorį arba yra nutukę. Pats savaime antsvoris padidina riziką susirgti aukštu kraujospūdžiu, diabetu ir širdies bei kraujagyslių problemomis.
Rekomenduojamas:
Slyvos Ir Razinos Nuo Streso
Jei jums dreba nervai ir pykstate dėl menkiausių smulkmenų, padės džiovintos slyvos. Jums reikia 1 stiklinės džiovintų slyvų, pusės litro raudonojo vyno ir prieskonių. Gerai nusiplaukite slyvos , užpilkite juos vynu, padėkite puodą ant viryklės ir kaitinkite, kol ant dangčio pasirodys vyno lašai.
Apie Streso Ir Nutukimo Ryšį
Amerikos psichologų asociacijos duomenimis, trims iš keturių amerikiečių per metus pasireiškė bent vienas streso simptomas. Europos saugos ir sveikatos darbe agentūros duomenimis, 22% europiečių stresą vienu ar kitu metu patyrė dėl įvairių priežasčių - daugiausia susijusių su darbu.
Obuolys - Ginklas Nuo Celiulito Ir Streso
Vargu ar yra žmogus, kuris nebūtų skaitęs ar girdėjęs apie naudingas obuolių savybes. Neatsitiktinai seni žmonės mėgsta prisiminti posakį „Vienas obuolys per dieną ir bėk, daktare, nuo manęs!“. Tiesą sakant, jau seniai įrodyta, kad obuolys yra vienas iš nedaugelio vaisių, kuriame yra tokių naudingų žmogaus organizmui ingredientų.
Melionas Nuo Streso
Melionas yra vaistas nuo streso ir afrodiziakas. Tai yra įrodymas, kad naudinga gali būti skanu. Melionas yra ne tik nuostabus desertas, bet ir kupinas naudingų medžiagų. Meliono kalorijų kiekis yra 30 kalorijų šimtui gramų. Tai leidžia šį vaisių naudoti iškrovos dienoms.
Persivalgome, Stebime Veiksmą
Tyrimas parodė, kad žmonės, žiūrėdami veiksmo filmus, dažniausiai valgo dvigubai daugiau užkandžių, spragėsių ir kai kurių skanėstų nei žmonės, kurie žiūri interviu per televiziją. Ne paslaptis, kad jau seniai nustatyta, kad žiūrint televizorių skatinama valgyti tuos maisto produktus, iš kurių ruošiatės maistą.
