Persivalgome, Stebime Veiksmą

2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34

Tyrimas parodė, kad žmonės, žiūrėdami veiksmo filmus, dažniausiai valgo dvigubai daugiau užkandžių, spragėsių ir kai kurių skanėstų nei žmonės, kurie žiūri interviu per televiziją.

Ne paslaptis, kad jau seniai nustatyta, kad žiūrint televizorių skatinama valgyti tuos maisto produktus, iš kurių ruošiatės maistą. Tačiau po naujo tyrimo paaiškėjo, kad skirtingos televizijos programos skirtingai veikia nesąmoningą valgymą žiūrint televizorių.

Tyrime, neseniai paskelbtame žurnale „American Medical Association: Internal Medicine“, dalyvavo 94 bakalauro studentai, kurie buvo suskirstyti į tris grupes ir žiūrėjo 20 minučių trukmės televizijos programas.

Pirmoji grupė žiūrėjo filmo „Sala“dalį, kurioje vaidino aktorė Scarlett Johansson. Antroji grupė žiūrėjo tą patį filmą, bet be garso, o trečioji grupė žiūrėjo interviu iš „Charlie Rose Show“.

Rezultatai rodo, kad veiksmo filmą su garsu žiūrėję žmonės suvalgydavo vidutiniškai 206,5 gramo maisto, o tai yra beveik dvigubai daugiau nei interviu žiūrovai - 104,3 gramo. Įdomu tai, kad filmą be garso žiūrėję žmonės suvalgė 142,1 gramo - tai yra 36% daugiau nei pokalbių šou žiūrovai.

Pirmoji grupė suvalgė 354 kalorijas, antroji - 314, o trečioji - tik 215 kalorijas.

Labiau stimuliuojančios, daugiau judančios ir perkeliančios kameros fokusą programos tikrai atitraukia jūsų dėmesį nuo to, ką valgote. Jie verčia valgyti daugiau, nes mažiau kreipi dėmesio į tai, ką ir kiek dedi į burną, sako tyrėjai.

Ekspertų patarimai, jei norite ką nors valgyti prie televizoriaus, yra paruošti sveiką maistą, pavyzdžiui, morkų ar obuolių skilteles. Jei tikrai norite valgyti užkandžių, traškučių ar sausainių, žiūrėdami televizorių neimkite su savimi visos dėžutės, o tik trečdalį.

Bet geriausia visai nevalgyti prie televizoriaus, o žiūrėti filmus su šeima ir artimaisiais, aptariant su jais tai, ką žiūrite.