2025 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 10:26
Kai nusprendžiame laikytis dietos, mes automatiškai sau sakome, kad makaronų neįtraukiame. Tai apima makaronus, spagečius ir lazaniją. Tiesą sakant, paneigiama informacija, kad makaronai yra žalingas. Užuot išskyrę iš savo meniu spagečius, ekspertai rekomenduoja nevalgyti duonos, ypač baltųjų miltų.
Iš tiesų makaronai turi mažai kalorijų - 50 g sauso produkto yra 190 kalorijų. Be to, pastoje yra daug baltymų - 13 g 100 g, kurie padeda tirpdyti riebalus ir atsarginius raumenis.
Makaronuose yra lėtų cukrų, kurie dega beveik visiškai, bet lėtai, todėl dienos metu ilgiau jaučiamas sotumo jausmas. Mitybos ekspertai mano, kad šie lėti cukrai yra ypač naudingi sportininkams, nes jie atstato glikogeno atsargas raumenyse.
Todėl, jei praleidžiate daug laiko treniruotėms, geriausia neatimti iš savo kūno pastos. Italų virtuvėje makaronai gaminami tik iš miltų ir vandens. Net kai kuriose šalyse, įskaitant Italiją, Graikiją ir Prancūziją, galioja įstatymai, draudžiantys gaminti makaronus su kitomis žaliavomis, nebent tai būtų aiškiai nurodyta.
Svarbu žinoti, kad miltus reikėtų gaminti iš kietųjų kviečių, kuriuose gausu daugiau vitaminų ir mineralų.
Norėdami įsitikinti, kad pasta yra geros kokybės, pagal savo išvaizdą galite pasakyti - ji turi būti lygi, vienodos auksinės spalvos. Kai sulaužysite pastą, pajusite, kad daužote stiklą.
Jei norite tikro itališko skonio, makaronai turi būti paruošti tam tikru būdu. Be lažybų už kokybišką produktą, taip pat turėtumėte įdėti daug vandens - 1 litrą 100 g ir 10 g druskos. Indas turi būti didelis, kad vanduo neužvirtų. Druska dedama užvirus vandeniui! Tada suberkite makaronus. Neuždenkite dangčio ir nemaišykite per daug, kad nelaužytų pastos.
Dažnai žmonės bėga į kriauklę su šviežiai paruoštais makaronais, o tu ne. Pasta neplauna! Geriausia įdėti į padažą, kad jis susigertų. Yra tiek daug skirtingų makaronų rūšių, kad išbandyti visus neturėsite viso mėnesio. Svarbiausia, kad jis būtų paruoštas rūpestingai ir su meile, tada jis bus nežemiškai skanus.
Taigi netikėkite visomis tokiomis stigmomis nuo pastos tirštėja. Ne! Priešingai, valgyti yra kur kas naudingiau kokybiški makaronainei balta duona ar kažkas saldaus. Ko lauki? Nudžiuginkite savo artimuosius šį vakarą!
Rekomenduojamas:
Kaip Atpažinti Tikrą Aliejų
Po paskutinio Aktyvių vartotojų asociacijos patikrinimo paaiškėjo, kad rinkoje vis dar parduodamas netikras sviestas. Ekspertai teigia, kad yra du pagrindiniai rodikliai, pagal kuriuos galima atpažinti netikrą aliejų. Deja, tik nusipirkę ir atidarę pakuotę, galime sužinoti, ar produktas yra tikras aliejus, ar ne.
Kaip Pasigaminti Tikrą Espresso Namuose
Daugelis žmonių visame pasaulyje siekia kavos puodelio kaip pirmojo gėrimo per dieną. Taip yra ne tik dėl stebuklingo poveikio pabudimui, bet ir dėl to, kad jie negali atsispirti maloniam skoniui ir neįtikėtinam aromatui. Lapkričio 23 dieną JAV švenčiama espreso diena, tad pakalbėkime kaip pasigaminti tikrą espresso namuose .
Kodėl Porai Yra Tikra Gamtos Dovana
Porai yra daržovė, turinti labai teigiamą poveikį mūsų organizmui. Jame yra baltymų, azoto turinčių medžiagų, angliavandenių, fermentų, beveik visų B grupės vitaminų. Tačiau vertingiausia jo kokybė yra kalio kiekis ir tuo pačiu metu ypač mažas natrio kiekis.
Kaip Pasigaminti Tikrą Brusketą
Norint pagaminti tikrą itališką bruschetta, jums reikės tirštos duonos, geriausia - pilno grūdo. Nenaudokite duonos skrudintuvams. Duoną ar batoną supjaustykite dviejų centimetrų storio griežinėliais. Taip pat galite juos padaryti storesnius.
Ar Geriate Tikrą Bozą? Sveiki Atvykę į Jos Atostogas Radomire Rytoj
Jis vyks spalio 15 dieną Radomire Bozos šventė . Renginys organizuojamas jau antrus metus iš eilės, o šįkart lankytojai galės išbandyti specialiai šiai progai parengtą ekobozą. Pavadinimu „Su boza“patiekalas ir daina centrinėje miesto aikštėje atidarys garsiąją meistro Ali Serbezo, kuris laikomas geriausiu bozos gamintoju regione, dirbtuves.