2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Geriausias variantas yra valgyti ryte, vidurdienį ir vakare, daugiau patiekalų nededant tarp trijų pagrindinių. Iš pradžių sunku, kol neprisitaikysi savo kūno prie šios bangos, bet tada pamatysi, kad be to, kad jis teisingesnis ir pats jautiesi gerai - nėra nuolatinio alkio.
Nuolatinio alkio priežastis yra ta, kad jūsų skrandis yra įpratęs jį palepinti kiekvieną akimirką, kai jis jums sako, kad yra alkanas. Žmonėms, turintiems antsvorio, dažnai nutinka, kad jie yra alkani, nors iš tikrųjų nustojo jausti tą specifinį skrandžio sunkumą, kuris rodo, kad maistas yra perdirbamas.
Vaisiai praeina per trumpiausią laiką - apie 30 minučių.
Bulvės, žirniai, ryžiai ir pienas, tiek švieži, tiek rūgštūs, suyra per valandą.
Organizmui reikia daugiau laiko, kad jis galėtų suskaidyti tokius maisto produktus kaip virti kiaušiniai, sūris, sūris, grūdai - apie dvi valandas.
Mėsa suyra palyginti lėtai - priklauso nuo to, kokia ji yra, riebi ar ne, kaip ji paruošta. Jei jis kepamas ar virinamas, tai trunka 4 valandas, o jei jis yra riebus, jis suyra apie 6.
Kiekvienam žmogui ir organizmui nėra vienos visiems tinkančios taisyklės, tačiau jei tinkamai derinate maistą, tai yra apytikslis medžiagų skaidymo laikas.
Visų rūšių pyragai, pastos, gazuoti gėrimai, keptas maistas yra visiškai netinkami sveiko kūno išlaikymui. Visi jie yra kruopščiai apdorojami, kad taptų valgomi ir prarado maistines medžiagas.
Norint visiškai apdoroti maistą iš organizmo, skrandis užtrunka nuo 12 iki 20 valandų. Jau nereikalingų atliekų šalinimas trunka apie 4–12 valandų. O tam, kad organizmas pasisavintų ir tinkamai naudotų iš maisto ištrauktas medžiagas, reikia 2–4 valandų.
Žmogaus organizme virškinimas prasideda nuo maisto įdėjimo į burną, kur jis kelias sekundes apdorojamas per seiles - kramtant maistą išsiskiria seilės, kuriose yra medžiagos ptialino.
Jo dėka angliavandeniai, esantys bulvėse, ryžiuose ir grūduose, yra suskaidomi. Fermentas pepsinas ir druskos rūgštis padeda skaidyti skrandžio baltymus.
Sumaišius didelį kiekį angliavandenių ir baltymų, sulėtėja virškinimo procesas. Kita stotelė yra 12 pirštų, kur skaidomi riebalai ir tęsiamas baltymų ir angliavandenių perdirbimas.
Rekomenduojamas:
Kai Prieš Velykas Atėjo Laikas Pasninkauti
Netrukus yra Velykos ir laikas vėl pasninkauti. Daugelis žmonių pastebi visišką susilaikymą nuo gyvūninės kilmės produktų ir tai daro visiškai įsitikinę, kad yra arčiau Dievo. Kiti pereina prie vegetariškos dietos tiesiog norėdami išsivalyti savo kūną žiemos pabaigoje.
Prekybos Centre Parduodami Tik Pigūs Maisto Produktai, Kurių Galiojimo Laikas Pasibaigęs
Danijos prekybos centre parduodami tik maisto produktai, kurių galiojimo laikas yra pasibaigęs. Taip, jūs teisingai perskaitėte. Visi maisto produktai ir produktai naujai atidarytame prekybos centre Danijoje nebegalioja. Šios, atrodytų, keistos maisto prekių parduotuvės tikslas - pabandyti kovoti su maisto švaistymu, kuris būdingas visoms išsivysčiusioms šalims.
Velykinis įspėjimas: Nepirkite Maisto Produktų, Kurių Galiojimo Laikas Yra Ilgas
Likus kelioms dienoms iki Velykų, maisto saugos agentūra pradėjo intensyvesnius patikrinimus parduotuvėse. Inspektoriai stebi avienos, kiaušinių, velykinių pyragų ir visų prieš šventę įsigytų produktų kokybę. Ekspertai yra įsitikinę, kad bet kokį produktą, kurio galiojimo laikas yra per ilgas, reikia vertinti įtariai.
Koks Yra Tikrasis Maisto Produktų Galiojimo Laikas
Kiek galime pasitikėti ant pakuotės užrašyta galiojimo data? Vis mažiau žmonių tiki etikete, todėl „Business Insider“paskelbė, kiek ilgai gali išsilaikyti šaldytuve, šaldiklyje ar kambario temperatūroje laikomi pagrindiniai maisto produktai.
Skirtingi Maisto Produktai Ir Laikas, Reikalingas Jų Virškinimui
Norint išlaikyti pusiausvyrą ir tinkamą kūno funkcionavimą, įvairiems mūsų vartojamiems produktams reikia jų pačių virškinimo laikas . Tai nepaprastai svarbu norint numesti antsvorį ir suformuoti norimą figūrą. Viena vertus, tinkamas virškinimas priklauso nuo žmogaus medžiagų apykaitos, lyties, amžiaus, sveikatos.
