2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Nustatyta, kad tarp mūsų kraujo grupės ir maisto, kurį vartojame, įvyksta cheminių reakcijų. Pagrindinė to priežastis yra lektinai, kurie yra augalinės kilmės baltymai, randami maiste. Jie kartais nesuderinami su mūsų valgomais maisto produktais.
Apie 95% lektinų išsiskiria mūsų imuninė sistema, tačiau likę 5% patenka į organizmą ir sutrikdo normalią kai kurių organų veiklą. Rezultatas - medžiagų apykaitos sulėtėjimas, svorio padidėjimas ir net ligos.
Nulinė kraujo grupė
Žmonės, kurie jį turi, turi padidėjusį skrandžio rūgštingumą, kuris yra būtina sąlyga norint lengvai virškinti mėsą. Tokių produktų kaip ankštiniai augalai, duona ir grūdai, kopūstai, Briuselio kopūstai, žiediniai kopūstai labai nerekomenduojami. Jie jums netinka, nes slopina skydliaukės hormonų sekreciją, kuri lėtina medžiagų apykaitą ir veda ant žiedų. Ankštinėse daržovėse yra lektino, kuris nusėda raumenų audinyje, todėl jie nebegali ir nepakeliami. Todėl žmonėms, turintiems 0 kraujo grupę, reikia intensyviai sportuoti.
A kraujo grupė
Jei priklausote šiai kraujo grupei, jums labiausiai tinka vegetarizmas. Jei nevalgysite mėsos ir toksiškesnio maisto, lengvai pradėsite mesti svorį ir netgi sustiprinsite imuninę sistemą. Valgydami vietinius produktus, jūsų organizmas patiria tik nereikalingą krūvį, dėl kurio jaučiate nuovargį ir išsekimą. Galite valgyti riešutus ir sėklas savo nuožiūra, nes juose gausu augalinių baltymų. Ankštiniai augalai taip pat yra kontraindikuotini. Dėl jų sumažėja insulino gamyba, o tai gali sukelti svorio padidėjimą ir net diabetą. Valgykite daug daržovių, bet mažiau pieno produktų, nes jie sulėtina jūsų virškinimą.
B kraujo grupė
Pagrindinis jūsų priešas yra lektinai, jų gausu kukurūzuose, lęšiuose, sezamo sėklose, žemės riešutuose ir kt. Jei persistengsite su šiais maisto produktais, jausitės pavargę ir išsekę bei sulėtinsite medžiagų apykaitą. Taip pat nerekomenduojamas glitimas, kurio yra kviečių gemaluose ir neskaldytuose grūduose, kaip ir vištienos mėsa dėl didelio lektino kiekio.
Vietoj to, sutelkite dėmesį į vandenyno žuvis, pieno produktus, vaisius, daržoves. Iš savo meniu pašalinkite visų rūšių riešutus ir ruginius produktus, nes jie gali sukelti kraujo ir svorio problemų. Pomidorai dirgina jūsų skrandį.
AB kraujo grupė
Iš tofu galite gauti naudingų baltymų savo organizmui, nes, pavyzdžiui, vištiena nėra gerai toleruojama. Jis ir jame esantys lektinai dirgina skrandžio gleivinę. Pieno produktai yra ištikimas jūsų kūno sąjungininkas, tačiau į riešutus kreipkitės atsargiai ir nepersistenkite. Jei turite AB kraujo grupę, neįtraukite makaronų ir makaronų iš savo valgymo įpročių, tačiau ryžius pabrėžkite dideliais kiekiais. Šio tipo kraujo grupės atstovai turi silpnesnę imuninę sistemą, kurią galima maitinti daugeliu vaisių ir daržovių.
Rekomenduojamas:
Maistas, Dėl Kurio Sunku Susidaryti Kraujo Krešuliams
Kraujo krešuliai yra svarbūs jūsų kūnui. Kraujo trombocitai reaguoja į sužeidimą susiriedami ir sustabdydami kraujavimą. Kai kurie maisto produktai turi įtakos apie kūno galimybes susidaryti krešuliui . Šie maisto produktai gali sutirštinti arba skystinti kraują.
Dieta B Kraujo Grupei
Žmonėms, turintiems B kraujo grupę, būdingos kitokios savybės nei žmonėms, turintiems 0 ar A grupę. Remiantis kai kuriais tyrimais, B grupės žmonės yra imlūs įvairioms ligoms, jiems reikia valgyti skirtingus maisto produktus ir treniruotis visiškai skirtingais būdais.
Kuris Maistas Padidina Raudonųjų Kraujo Kūnelių Skaičių?
Būklė, kai organizme yra mažesnis raudonųjų kraujo kūnelių skaičius, vadinama anemija. Dažniausiai tai įvyksta netenkant kraujo, tačiau taip pat gali atsirasti dėl gausių menstruacijų ir skrandžio opų, taip pat dėl kraujo netekimo. Anemijai būdingas silpnumas, nuovargis, diskomfortas ir prasta koncentracija.
Geriausias Maistas Ir Priemonės Nuo Kraujo Krešėjimo
Kraujo problemos yra kažkas labai rimto. Jei vėliau pradėsite problemų su kraujagyslėmis ir kraujo krešuliais, galite patirti labai rimtų sveikatos problemų, įskaitant insultą. Apskritai kraujui įtakos turi visas mūsų gyvenimo būdas, svarbiausia - judrumas ir dieta.
Maistas Kiekvienai Dienai Kovai Su Virusais Ir Peršalimu
Vištienos sriuba Įrodyta, kad jame esantys ingredientai veikia kovoti su virusinėmis infekcijomis . Tai taip pat sušildys, padės neužkimšti nosies ir laisviau kvėpuoti. Sriubos ypač tinka nuo peršalimo, nes jas lengva virškinti ir raminti skrandį.
