2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Pupelės yra senovinis vienmetis augalas. Tai žmonijai žinoma tūkstančius metų. Mūsų šalyje jis yra antras tarp javų ir ankštinių augalų, tačiau yra nepaprastai vertingas dėl gausios vitaminų ir mineralų paletės.
Pupelėse yra celiuliozės, kalcio, fosforo, geležies, magnio, karotino ir vitamino A, B1, B2, C, E, taip pat baltymų, daug kartų daugiau nei, pavyzdžiui, lęšiuose, pupose ir žirniuose. Augalas atsparus šalčiui ir yra vienas pirmųjų pavasarinių daržovių. Visa tai daro puikų maistą.
Daržovė žydi kvapniose ir nektaro turtingose baltose gėlėse. Jo vaisiai yra kieti ir kieti pipirai. Subrendęs jis paruduoja. Yra keletas žinomų pupelių veislių, o Bulgarijoje auginamos Super Simonia ir Guadaluche.
Pupelės, be maisto ruošimo, taip pat naudojamos virškinimo sistemos funkcijoms reguliuoti. Taip yra dėl joje esančios celiuliozės, kuri pagreitina medžiagų apykaitos procesus. Tai lemia jo dažną naudojimąsi dietomis.
Didelis tiramino kiekis yra daržovėse. Ši rūgštis, patekusi į smegenis, skatina hormono norepinefrino išsiskyrimą smegenyse. Tai savo ruožtu turi jaudinantį ir pagyvinantį poveikį.
Jos veiksmai vyksta pagal kavos principą, tačiau be neigiamų dalykų. Todėl pupelės valgomos nuo mieguistumo, tačiau tik dieną. Negalima vartoti vakare, nes tai trukdys miegoti.
Pupose nėra cholesterolio pėdsakų, todėl jis yra itin naudingas sergant širdies ir kraujagyslių sistemos ligomis. Jame yra natūralios aminorūgšties L-dopos, naudojamos Parkinsono ligai gydyti. Jis taip pat naudojamas hipertenzijai kontroliuoti.
Preparate dažniausiai naudojamos žalios sėklos ir jaunos žaliosios pupelės. Dėl storo lukšto ir specifinio skonio brandžios sėklos retai naudojamos žmonėms vartoti.
Rekomenduojamas:
Raudonosios Pupelės, Graikiniai Riešutai Ir Avokadai Yra Vieni Puikiausių Maisto Produktų Moterims
Atsižvelgdami į konkurso dalį mūsų skaitytojų, Gotvach.bg pateikia tekstą, kuriame pateikiama informacija apie geriausius maisto produktus moterims. Žinoma, išvardyti produktai yra naudingi kiekvieno žmogaus sveikatai, tačiau moterims jie turi pastebimesnį poveikį ir veiksmą.
Kai Maistas Yra Atostogos, O šventė Yra Velykos
Kulinarinės idėjos, kaip pasitikti artėjančias šventes, - pavasario žurnale „BILLA Culinary“. Vėl pavasaris ir vėl atostogų laikas. Dienos ilgėja, gatvės spalvingesnės, stalai skanesni. Stovai perpildyti gaivos, pasirengę padaryti mūsų gyvenimą patrauklesnį.
Kodėl Pienas Yra Rekomenduojamas Maistas Vaikams Ir Kuris Yra Geriausias?
Pienas vaidina svarbų vaidmenį maitinant vaiką, nesvarbu, ar tai kūdikis, geriantis pieną, ar mažas vaikas, valgantis javus su pienu, ar net paauglys, dedantis pieną į kokteilį. Ypač iš karvės pieno gaunami įvairūs vitaminai, mineralai ir kitos maistinės medžiagos, kurių reikia vaikams, norint išlaikyti jų augimą ir vystymąsi.
Tai Yra Maistas, Kuriame Yra Daugiausia Aminorūgščių
Visi žinome, kaip svarbu valgyti vaisius, daržoves, lengvą mėsą, žuvį ir sveikus riebalus bei baltymus. Tačiau taip pat svarbu sutelkti dėmesį į maistą, kuriame yra daug aminorūgščių, kad sumažėtų raumenų praradimas. Kodėl? Raumenų masės sumažėjimas, ypač su amžiumi, gali sukelti daugybę problemų žmonėms, įskaitant pusiausvyros praradimą, judrumą, jėgą, lankstumą ir apskritai mažiau sveiką gyvenimo būdą.
Šaldytas Maistas Yra Naudingesnis Nei Greitas Maistas
Kai po ranka neturime šviežių produktų ir nenorime eiti į turgų, dažniausiai turime dvi galimybes - arba užsisakyti maistą iš greito maisto tinklų, arba naudoti šaldiklyje užšaldytą maistą, o tai užtruks. Tikrai pagalvojęs apie abu variantus, tu iškart pasirinkai valgyti greitą maistą.
