2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Paruošti sveiką maistą visai nėra sunki užduotis. Maistas bus dar skanesnis ir sveikesnis, jį įvertins visa jūsų šeima, jei virtuvėje laikysitės kelių taisyklių.
1. Niekada nedėkite į maistą papildomo aliejaus ar sviesto, jei jo nereikia.
2. Jei turite įprotį garinti daržoves, verdančiame vandenyje jos praranda kai kurias maistines savybes. Taigi stenkitės neviršyti virimo laiko.
3. Nedėkite druskos į daržoves, kol jos verda. Jei daržovės šviežios, pagardinkite jas, kai jos patiekiamos ant stalo.
4. Jei įmanoma, pakeiskite aliejų alyvuogių aliejumi.
5. Pagardinkite maistą augaliniais aliejais naudodami dozatorių. Dažnai įvyksta klaida - dangtelis nukrenta ir aliejus pilamas, pavyzdžiui, į salotas.
6. Jei pastebite riebalų perteklių gatavuose patiekaluose - tiesiog nuvalykite popieriniu rankšluosčiu arba subraižykite peiliu.
7. Nepamirškite grotelių! Keptas maistas yra daug sveikesnis nei keptas svieste.
8. Naudokite grotelių lentyną, kad iš keptuvės nutekėtų riebalų perteklius.
9. Virkite žuvį pieno ar vyno sultinyje. Šis mažo kaloringumo metodas išsaugo visas maistines medžiagas ir skonius.
Rekomenduojamas:
Tikrai Sveiko Maisto Gaminimo Taisyklės
Sveikas maisto gaminimas yra svarbus sprendimas, kuris padės išvengti daugelio lėtinių ligų ir disfunkcijų, taip pat leis jums jaustis ir atrodyti geriausiai. Svarbiausias sveiko maisto ruošimo būdas yra šviežių ingredientų naudojimas ir tinkamų sveikų maisto produktų, tokių kaip vaisiai ir daržovės, proporcijų pasirinkimas.
Pagrindinės Daržovių šaldymo Taisyklės
Šaldymui tinka visos daržovės, kurios valgomos virtos, keptos ar keptos. Kurios daržovės neturėtų būti užšaldytos? Agurkai, salotos, ridikai ir svogūnai yra vieni iš produktų, kuriems užšaldyti itin netinkama. Neprinokusioms ar pernokusioms daržovėms taip pat nėra vietos šaldikliuose ar šaldytuvuose.
Pagrindinės Maisto Pateikimo Taisyklės
Kad būtume pavyzdingi šeimininkai, neužtenka vien tik sugebėti skaniai gaminti maistą, bet turime laikytis pagrindinių maisto pateikimo taisyklių, nes apetitas ateina kartu su maisto rūšimi. Atkreipkite dėmesį į šiuos dalykus, jei norite juos sukaupti kitą kartą, kai jūsų draugai ateis aplankyti.
Pagrindinės Pyragų Gaminimo Taisyklės
Kepiniai, velykiniai pyragai ir pyragaičiai yra bulgarų mėgstamiausi dalykai, ypač jo vaikystėje. Kas neprisimena iš virtuvės sklindančio malonaus aromato, ką tik iškeptas pyragas, vedantis mus tarsi ten užburtas. Paruošti šias pagundas atrodo lengva ir maloni veikla.
Pagrindinės Maisto Gaminimo Esencijos
Daugelyje visame pasaulyje gaminamų virimo stilių beveik nėra tokių, kurie nepriklausytų nuo skirtingų augalinių riebalų ir acto rūšių, paskanintų vietiniais prieskoniais. Pagrindines žinias, kuriuos skonius ir aliejaus rūšis bei actą geriausia derinti, galime gauti iš tarptautinės virtuvės.
