2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
1. Investuokite į gerus konteinerius
Jei gausite gerų patiekalų su nelipnia danga, iškart pradėsite mažinti riebalus, kuriais ruošiate maistą. Tai ypač svarbu keptuvėms, ant kurių gaminate kiaušinius, blynus ir kitus panašius patiekalus.
2. Kepimą pakeiskite kepsniu
Aš nepriversiu jūsų atsisakyti mėgstamų jūsų šeimos bulvių. Aš tiesiog pasiūlysiu jums techniką, kaip juos sumaniai kepti. Tas pats pasakytina ir apie žuvį, vištieną, daržoves ir kt.
Nuluptas bulves supjaustykite lazdelėmis ir gerai nusausinkite. Susukite juos į alyvuogių aliejaus, garstyčių ir česnako mišinį ir išdėliokite juos iš eilės ant kepimo popieriaus.
Kepkite pusvalandį 200 laipsnių temperatūroje. Vištienos ir žuvies technika yra panaši - apvoliokite kiaušinyje arba panardinkite į pieną, o paskui - į džiūvėsėlius. Kepkite kaip bulves.
3. Vietoj druskos - citrina ir prieskoniai
Druskos žala yra gerai žinomas faktas. Norėdami kuo daugiau jį pakeisti patiekaluose, išbandykite daugiau citrinos sulčių, garstyčių, krienų ir prieskonių - visi žalieji prieskoniai ir aitriosios paprikos apgaus jūsų gomurį ir nepasieksite druskos.
4. Pirkite tik rupius miltus
Nepažeisite nė vieno savo recepto, tačiau patenkinsite naudingų skaidulų, vitaminų, cinko ir magnio poreikius. Be to, kai kurie receptai yra skanesni su rupiais miltais. Nustebsite, tačiau visa tai galioja ir desertams, kai žinome, kad reikia tiksliai laikytis recepto.
5. Virkite patiekalus be grietinėlės
Grietininiai padažai yra puikūs, tačiau jei jų vartojate per dažnai, tai nėra naudinga jūsų sveikatai. Padarykite jiems pakaitalą. Paimkite neriebų pieną ir sutirštinkite jį miltais. 1 stiklinei pieno reikia 2 šaukštų. miltai. Maišykite ant vidutinės ugnies, kol padažas sutirštės. Kitas variantas - vartoti mažai kaloringą majonezą ir praturtinti jį vos keliais šaukštais grietinės.
Rekomenduojamas:
Kaip Gaminti Maistą Su Rože: Keli Praktiniai Patarimai
Jūs pabundate ryte po vakarėlio namuose, stalas yra netvarka ir, deja, dar kelios taurės yra atidarytų vyno butelių apačioje. O tu sau sakai, kad neturėjai tiek atsiverti pakilo . Svarstote, ką daryti - ar juos vėl įdėti į šaldytuvą, ar galite naudoti kažkam.
Tinkami Patarimai, Kaip Gaminti Mėsos Sultis
Mėsos sultys, kurios išsiskiria keptuvėje kepant mėsą, paukštieną, žvėrieną, yra naudojamos tiesiogiai kaip padažas mėsai kepti arba dedamos į padažus, paruoštus iš mėsos sultinio. Norint paruošti mėsos sultis, reikia atsargiau. Kepant didelius mėsos gabalėlius, į keptuvę dedami ir smulkiai supjaustyti kaulai (veršiena - jautienos kepimui, kiauliena - kiaulienos kepsniui, paukštiena - paukštienai, žvėrienos kaulai - žvėrienos kepsniui).
7 Populiariausi Patarimai, Kaip Gaminti šviežiai Spaustas Sultis
Kaip ir viskas, ir sulčių paruošimas suspaudžiant ar šlifuojant turi savo taisykles ir subtilybes ko gera laikytis, jei nenorite visų savo pastangų išmesti į šiukšliadėžę. Žemiau jūs perskaitysite, kaip paruoškite šviežiai spaustas sultis organiškai, kad galėtumėte juos ilgiau laikyti be pelėsių.
Populiariausi Patarimai, Kaip įveikti Priklausomybę Nuo Cukraus
Nepraeina nė viena diena, kai nelepinsite savo mėgstamiausiais dangaus saldumynais? Ar negalite pasakyti labanakt nepabaigę vakarienės šokoladu? Ar tampate irzlus, kai jūsų mylimasis pamiršta nusipirkti norimą kruasaną? Negalite susikoncentruoti į mokymąsi, kai jūsų nėra šalia saldžių saldainių ?
Kaip Numesti Keletą Kilogramų Po Atostogų? Populiariausi Patarimai
Čia vėl ateina atostogų sezonas, o kartu su juo rengiami banketai, susitikimai su draugais ir šeima, stalai, pripildyti įvairiausio skanaus maisto ir daug alkoholio. Nesvarbu, kokie atsargūs esame ir kaip atsargiai valgome, visada priaugame kelis kilogramus.
