2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Anemija, dar vadinama anemija, yra būklė, kai organizmui trūksta raudonųjų kraujo kūnelių (raudonųjų kraujo kūnelių) ir sumažėja hemoglobino kiekis kraujyje, dėl kurio sutrinka organų ir audinių aprūpinimas deguonimi.
Daugeliu atvejų anemija yra geležies trūkumas ir dažniausiai pasireiškia vaikams ir nėščioms moterims. Geležis yra vienas iš gyvybiškai svarbių organizmo mineralų, kurio dėka deguonis pasiekia visas kūno dalis.
Žmonės, kenčiantys nuo mažakraujystės, jaučiasi pavargę, silpni, neturi energijos, yra išblyškę ir išsekę.
Be to, kad vartojate specialisto paskirtus tinkamus vaistus, sergant mažakraujyste, reikėtų vartoti įvairius maisto produktusaprūpinti organizmą reikalingomis maistinėmis medžiagomis, vitaminais ir mineralais, kad jis galėtų susidoroti su šia būkle. Čia yra tinkamiausi mitybos pagalba gydant mažakraujystę.
Mėsa
Tai puikus geležies šaltinis ir jo turi būti anemijos kamuojamų žmonių meniu. Tarp mėsos rūšių, labiausiai prisotintų šiuo svarbiu mikroelementu, yra jautiena, elniena, kiauliena ir kepenys. Vištienoje, kalakutienoje ir antyje yra mažiau geležies, tačiau jų nereikia nuvertinti.
Žalios lapinės daržovės
Žalios lapinės daržovės yra labai naudingos mažakraujystės profilaktikai ir gydymui. Juose yra stabilus geležies, vitaminų ir labai svarbių maistinių medžiagų kiekis. Daugiausia geležinių lapinių daržovių yra: špinatai, dokas, dilgėlė, kopūstai, salotos ir kt.
Burokas
Raudoni burokėliai yra galingi natūrali priemonė nuo mažakraujystės. Unikalus naudingas poveikis, kurį naudingos daržovės turi šioje būklėje, yra didelis joje esantis geležies ir cholino kiekis. Cholinas turi antioksidacinių savybių ir padeda išvalyti organizmą nuo susikaupusių toksinų ir sunkiųjų metalų. Be to, raudonuose burokėliuose gausu karotino, folio rūgšties ir daugybės vitaminų - C, P ir PP.
Petražolės
Tradicinis bulgarų prieskonis, naudojamas ir gerbiamas šimtmečius dėl jame esančių vertingų gydomųjų savybių ir naudingų maistinių medžiagų - geležies, cinko, kalio, kalcio ir fosforo. Reguliarus petražolių vartojimas žymiai pagerina kūno būklę sergant mažakraujyste.
Šviežias vaisius
Vaisiuose gausu vitaminų ir mineralų, kurie turi teigiamą poveikį gydant mažakraujystę, padidina organizmo hemoglobino sintezę ir padeda organizmui tinkamai veikti. Jie gali būti vartojami natūralia forma arba šviežiai spaustų sulčių pavidalu.
Riešutai
Svarbi sąlyga čia yra tai, kad riešutai yra žali, o žalių žemės riešutų nerekomenduojama. Labiausiai tinka migdolai, graikiniai ir lazdyno riešutai. Migdolai yra puikus nepakeičiamų riebalų rūgščių ir kitų maistinių medžiagų šaltinis ir yra nuostabūs terapinis poveikis sergant mažakraujyste, taip pat turi teigiamą poveikį širdies sveikatai.
Rekomenduojamas:
Ką Valgyti Sergant Mažakraujyste
Anemija ar mažakraujystė pažodžiui reiškia raudonųjų kraujo kūnelių kiekio sumažėjimą ir hemoglobino kiekio kraujyje sumažėjimą. Daugeliu atvejų tai pasireiškia kaip atskira liga, tačiau po jos gali pasireikšti kita organizmo patologija. Esant mažakraujystei, dietos pakeitimas ir tam tikro režimo nustatymas yra privalomi.
Dieta Sergant Mažakraujyste
Galvos svaigimas, mieguistumas, apetito praradimas, sumažėjęs darbingumas - visus šiuos simptomus dažnai sukelia anemija. Mažakraujystei būdingas hemoglobino ir raudonųjų kraujo kūnelių sumažėjimas kraujyje, dėl kurio audiniuose deguonies badas.
Gydomasis Kakavos Kremas Palengvina Mažakraujystę
Pirmiausia turėtumėte pasikonsultuoti su savo gydytoju ir įsitikinti, kad nesergate hemolizine anemija, pjautuvine anemija ar sideroblastine anemija. Šio tipo anemija atsiranda dėl netinkamo organizmo veikimo, kurį galima palengvinti atliekant atitinkamą medicininę intervenciją.
Mityba Sergant Mažakraujyste
Vienas iš paprasčiausių būdų pagerinti mažakraujystę yra vartojant maisto produktus, kuriuose gausu vitaminų, mineralų ir elementų, kurie specialiai įvardyti kaip gydomieji šiai būklei. Kadangi kardinalus anemijos simptomas yra silpnas arba nepakankamas raudonųjų kraujo kūnelių kiekis organizme (kurie perneša deguonį), gydomoji mityba orientuota į stiprų kraują.
Kokius Vitaminus Gerti Sergant Mažakraujyste
Mažakraujystė tai vadiname liga, kuriai būdingas eritrocitų skaičiaus sumažėjimas arba mažesnis hemoglobino kiekis. Kartais abi sąlygos eina kartu esant mažakraujystei . Atsižvelgiant į priežastis, šios ligos yra įvairių tipų. Lytis laikoma rizikinga - moterims tai dažnesnis atvejis, nėštumas, senėjantis amžius, kitos ligos, ypač autoimuninės, inkstų, opos, lėtinis stresas ir netinkama mityba.
