2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Priežastys, kodėl žmonės atsisako valgyti mėsą, yra skirtingos, o tai iš dalies paaiškina vegetarizmo kategorijų skirstymą.
Vieni žmonės mėsą sustabdo kaip protestą prieš ją gaminančias gamyklas, o kiti dėl to, kad nenori, kad žudomi gyvūnai patys šertų.
Nors ekspertai ir toliau diskutuoja apie vegetarizmo naudą ir žalą, daugelis žmonių pasirenka vieną iš penkių dietų grupių, į kurias jie yra įtraukti.
Lankstieji
Tai viena naujausių vegetarų grupių, įvardijanti pusiau vegetariško gyvenimo būdo gerbėjus. Lankstieji dažniausiai valgo augalinį maistą, įskaitant pieno produktus, kiaušinius ir tik retkarčiais mėsą ir žuvį.
Pagal fleksitizmą mėsa, kuri vartojama, turėtų būti įsigyta tik etiniu būdu, t. gyvūnai turi būti gyvenę laukinėje gamtoje ir valgę ekologišką maistą.
Kai kurie lankstūs specialistai valgo vietinius produktus tik tada, kai jie yra patiekiami svarbiausiuose socialiniuose renginiuose, niekada nekepa mėsos namuose.
Pesetarai
Kenkėjų vegetarai taip pat yra tarp naujų vegetarų grupių. Šios grupės pavadinimas kilęs iš itališko žodžio pesce, kuris reiškia žuvį.
Pesetarai vartoja jūros gėrybes, bet ne kitų rūšių mėsą. Šią dietą renkasi daugybė žmonių, norinčių gauti papildomų baltymų.
Jūros gėrybės yra pagrindinis baltymų, sveikų riebalų ir kai kurių mineralų šaltinis.
Lakto-ovo vegetarai
Tai yra populiariausia vegetarizmo forma, kurioje dalyvauja daugiausiai žmonių. „Lacto-ovo“vegetarai nevalgo mėsos, tačiau vartoja kitus gyvūninės kilmės produktus, tokius kaip pienas, sūris, sūris ir kiaušiniai.
Ši grupė taip pat apima kiaušialapiai vegetaraikurie valgo kiaušinius, bet nevalgo pieno produktų.
Veganai
Veganų mityba remiasi tik augaliniu maistu, o šios grupės žmonės atsisako mėsos ir gyvūninės kilmės maisto vartojimo.
Veganai dažniausiai vartoja tik daržoves, vaisius, riešutus, ankštines daržoves ir kviečius. Daugelis šių žmonių net nenaudoja gyvūninės kilmės produktų, tokių kaip oda.
Neapdoroti maisto specialistai
Neapdoroti maisto specialistai nevartoja jokių gyvūninės kilmės produktų. Šios grupės žmonės valgo tik tam tikroje temperatūroje paruoštus maisto produktus, nes manoma, kad perdirbus į maistą susidaro kancerogeninių medžiagų.
Neapdoroto maisto meniu yra medus, riešutai, šaknys ir šakniavaisiai, vaisiai ir grūdai, tokie kaip kviečiai, soja, miežiai ir kukurūzai.
Rekomenduojamas:
Pagrindinės Raugintų Kopūstų Ruošimo Klaidos
Vienas populiariausių marinuotų agurkų mūsų šalyje yra rauginti kopūstai . Tai ne tik labai skanu, bet ir gana naudinga, nes kopūstuose gausu vitamino C. Patys pasigaminti raugintų kopūstų nėra sunku, jei žinote jų receptą. Deja, ne kiekvienai namų šeimininkei tai pavyksta paruošti skanius kopūstus nes jūs tiesiog nežinote kelių gudrybių, kurios jums padės.
Tamsioji Vegetarizmo Pusė
Amerikos dietologų asociacijos leidinyje paskelbtas tyrimas parodė, kad dvigubai daugiau paauglių ir beveik dvigubai daugiau vegetarų yra nesveiki metodai, reguliuojantys savo svorį, nei tie, kurie niekada nebuvo vegetarai. Tai apima dietinių tablečių, vidurių laisvinamųjų ir diuretikų vartojimą ir vėmimo sukėlimą svorio kontrolei.
Pagrindinės Libaniečių Užkandžių Rūšys
Kiekvienas bulgaras žino, ką reiškia žodis „užkandis“, tačiau vargu ar įtaria, kad ši sąvoka yra libanietiška ir beveik neturi nieko bendra su tuo, ką mes įsivaizduojame - pjaustytais mėsos skanėstais ar sūriais. Libane, užkandžių namuose, dažniausiai tai būna bet kokios salotos ar mažos mėsos porcijos, patiekiamos su skirtingais padažais.
Vegetarizmo Pranašumai Ir Trūkumai
Šiandien vegetariška dieta yra itin populiari visame pasaulyje, ją labiau mėgsta žmonės iš viso pasaulio. Sakoma, kad tai raktas į mūsų sveikatą. Kai kurios gyvūnų teisių organizacijos atvirai priešinasi mėsos, žuvies ir paukštienos valgymui.
Pagrindinės Tešlos Rūšys, Kurias Turėtų įvaldyti Kiekviena Moteris
Kulinarijoje yra kelios pagrindinės tešlos rūšys kurią kiekviena moteris turėtų žinoti ir įsisavinti savo namų virtuvėje. Šiame straipsnyje sužinosite skanių ir apetiškų pyragų paslaptis ir subtilybes, taip pat pagrindinius jų ingredientus.
