2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Nutukimas tapo viena pagrindinių problemų pasaulyje. Ji apima įvairaus amžiaus žmones. Ši problema ypač jaudina paauglius, nes tarp jų didėja lavina, o kova su ja yra labai sunki.
Kas jie tokie nutukimo priežastys? Dažniausiai pagrindinė sąlyga yra sustabarėjęs gyvenimo būdas, būdingas šiuolaikinei visuomenei. Trūkstant mankštos, energijos kaupiasi vartojant maistą, kurio nėra kur suvartoti ir kuris kaupiasi riebalų pavidalu po oda.
Nutukimas savo ruožtu sukelia daugybę sveikatos problemų, kurios dažniausiai būna lėtinės - diabetas, padidėjęs kraujospūdis, lydimas didelio blogojo cholesterolio kiekio, širdies problemų, o tam tikrame amžiuje - padidėjusi insultų ir mirtinų širdies priepuolių rizika.
Pasak Rusijos sveikatos ministerijos vyriausiojo terapeuto, pagrindas nutukimo problema yra žmonių valgymo įpročiai. Paprastai jie prasideda vaikystėje. Jei vaikas turi antsvorio ankstyvame amžiuje, po 30 metų jis dažniau turi tiek hipertenzinių skundų, tiek nutukimo problemų. Širdies ligų rizika pasireiškia paauglystėje.
Dažniausios svorio augimo priežastys yra blogi valgymo įpročiai. Žmonės valgo daug, bet nesistengia išleisti sukauptos energijos. Pusiausvyros sutrikimas, atsirandantis tarp energijos įtekėjimo ir išleidimo, sukelia nutukimą.
Šios problemos sprendimas yra valgyti tiksliai tiek, kiek reikia organizmui. Valgant maistą po to, kai numalšinamas alkis, yra didelė klaida. Taip pat reikėtų sumažinti arba visiškai atmesti valgių skaičių tarp trijų pagrindinių.
Maisto reklama taip pat turi blogą poveikį. Jie skatina žmones valgyti, net jei jie nėra alkani. Tiesiog gyvenimo vidurys skatina persivalgyti. Tiek namuose, tiek lauke mus užvaldo maistas, kuris mus vilioja.
Vienintelė teisinga pozicija čia yra aktyvus kritinis mąstymas, norint persiųsti reklaminius triukus, kurie įtikina mus naudingomis patiekalo savybėmis ir nepaiso greito maisto tinklų patrauklumo.
Rekomenduojamas:
Glutamatas Sukelia Nutukimą
Natrio glutamatas taip pat žinomas kaip kinų druska ir E621. Tai yra amino rūgštis, galinti padidinti produkto skonį. Tai veikia liežuvio receptorių jautrumą. Jis dažnai naudojamas traškučių, fikso, sultinių, greitų sriubų, salotų užpilų ir šaldytų pusgaminių gamybai bei apskritai visose greito maisto grandinėse.
Petražolės, Mėtos Ir Pikantiški Patiekalai - Ramūs Mūsų Virtuvės Gydytojai
Petražolės mūsų šalyje taip pat žinomos kaip merudijos. Jo tėvynė yra Viduržemio jūra. Mūsų šalyje jis auginamas visur. Visos augalo dalys yra vaistinės - lapai, šaknys ir sėklos. Petražolių sultys naudojamos vabzdžių įkandimams, virimams ir patinimams įveikti, spuogams ir dėmėms odoje pašalinti.
Ropė (geltona Ropė) Yra Galinga Sąjungininkė Prieš Nutukimą
Ropė yra ropių rūšis iš kopūstų genties. Jis taip pat žinomas kaip geltonoji ropė. Senovėje graikai ir romėnai to išlaikė. Jis gaunamas kryžminant baltąjį ridiką ir laukinius kopūstus. Jo išvaizda panaši į burokėlių. Viena ropės galvos dalis yra violetinė, kita - po žeme - gelsva.
Ciberžolė Ir Medus: Galingiausias Antibiotikas, Kurio Net Gydytojai Negali Paaiškinti
Įprasti antibiotikai yra labai naudingi ir išgelbėjo milijonus gyvybių. Kita vertus, jais dažnai piktnaudžiaujama. Tačiau mūsų pasaulyje yra daug natūralių antibiotikų - be to, tarp garsiausių ir skaniausių yra neabejotinai medus, ciberžolė ir česnakai
Kaip Elgtis Su Kulinarinėmis Klaidomis
Svečiai jau yra prie durų, o virtuvėje įvyko kažkas tikrai baisaus ir jūsų rengiama didinga vakarienė netrukus virs visišku fiasko. Yra keletas subtilybių, kurias turi žinoti kiekviena namų šeimininkė, norėdama išspręsti staigias problemas, kurios gali sugadinti bet kokio patiekalo skonį ir išvaizdą.
