2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Daugelis žmonių ištroškę dažniausiai stiklinę mineralinio vandens pakeičia soda.
Bet ar tai sveika? Štai ko ieškoti, jei patys norime rasti atsakymą į šį klausimą - tiesos ir prasimanymai apie putojantį vandenį.
Manoma, kad gazuotas vanduo nepakankamai drėkina kūną. Tuo pačiu manoma, kad burbuliukai joje netrukdo hidratacijai.
Remiantis tyrimais gazuotas vanduo pratimų metu prarastus skysčius papildo tiek pat, kiek įprasta.
Remiantis kita nuomone, aeruojamas vanduo yra žalingas dantų sveikatai.
Įrodyta, kad joje yra rūgšties, pažeidžiančios dantų emalį, tačiau tik tada, kai jos geriamos nekontroliuojamais kiekiais.
Veiksmą galima sušvelninti sumaišius su vaisių rūgštimis. Cukrus pasieks tą patį efektą. Tos pačios išvados buvo padarytos ir dėl šio gėrimo įtakos kaulų tankiui.
Moterims ypač svarbus klausimas, ar šis vanduo jus storina? Tikriausiai šis jausmas sukurtas dėl to, kad šis gėrimas išpučia skrandį.
Tačiau tyrimai rodo, kad visi gazuoti gėrimai ilgiau palaiko žmones, ypač jei jie geriami tuščiu skrandžiu.
Atskirai, atlikus sporto medicinos tyrimą, padaryta išvada, kad žmonės po fizinio krūvio geria mažiau vandens, jei turi galimybę naudoti tik gazuotą vandenį.
Tuo pačiu metu vaikai, geriantys gazuotą vandenį laisvai iš namų aparato, turi geriau hidratuotą kūną nei tie, kurie negeria laisvai.
Reikėtų pažymėti, kad nesaldintų gazuotų gėrimų rūgštys yra daug silpnesnės, nei manyta anksčiau, o tai reiškia, kad jų poveikis dantims yra minimalus ir nekelia pavojaus dantų emaliui.
Savo ruožtu gaivieji gėrimai daro nepalyginamai kenksmingesnį poveikį dantims nei gazuotas vanduo.
Todėl ekspertai pataria, kad taurelė sodos yra gera dienos pabaiga.
Tačiau būtina atsižvelgti į pridėtus cukrus, druskas ar kitus priedus, kurie gali sukelti problemų. Perskaičius etiketę ant butelio, bus išvengta šios galimybės ir tai padės geriau orientuotis faktai ir mitai apie gazuotą vandenį.
Jei nuspręsite gaminti gazuotą vandenį, skaitykite mūsų straipsnį „Kai kurie skanūs pyragaičiai su putojančiu vandeniu“.
Rekomenduojamas:
Melai Ir Tiesos Apie Duoną
Duona yra vienas seniausių maisto produktų, iš kurio žmonija užsidirba pragyvenimui. Tai neatsiejama mūsų stalo dalis. Šiais laikais yra daugybė skirtingų duonos rūšių, kurias pasirenkame atsižvelgdami į skonio nuostatas ir sveikatos problemas.
Mitai Ir Tiesos Apie šaldytus Maisto Produktus
Tema šaldyti maisto produktai ir produktai yra vieni naujausių pastaraisiais metais. Šie produktai, tokie patogūs kiekvienai namų šeimininkei, sukelia daugybę mitų ir legendų apie jų naudojimą, kai kurie iš jų yra visiškas melas. Šaldiklis yra neatsiejama namų ūkio dalis.
Mitai Ir Tiesos Apie Ikrus
Ikrai yra ne tik labai skanūs, bet ir labai naudingi produktai. Tai taip pat gana brangus malonumas, dėl kurio tribūnose atsiranda didžiulis kiekis abejotinų ikrų. Svarbu žinoti, kaip pasirinkti. Vienas iš dažniausiai pasitaikančių mitų apie ikrus yra tas, kad juoda yra naudingesnė nei raudona.
Karčios Tiesos Apie Lašišas Vietinėse Parduotuvėse
Pastaruoju metu lašiša yra vienas iš mitybos specialistų rekomenduojamų maisto produktų. Šios rūšies žuvys rekomenduojamos daugiausia dėl išskirtinio stebuklingų omega-3 riebalų rūgščių kiekio, kuris turi teigiamą poveikį mūsų kūno sveikatai, gerai kūno ir proto išvaizdai.
Tiesos Ir Mitai Apie Vandenį
Gyvybė Žemėje atsirado iš vandens. Pats žmogaus kūnas yra ¾ vandens, todėl nepaprastai svarbu vartoti beveik pastovų vandenį pakankamu kiekiu, kad mūsų kūnas galėtų vėl ir vėl susikaupti. Be to, kad vanduo yra gyvybiškai svarbus, jis taip pat gali išlaikyti mūsų liemenį ploną.
