2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Pasikliaujate maisto papildais
Kai norime greičiau išvalyti kūną, pirmas dalykas, kurio siekiame, yra maisto papildai. Paprastai jie veikia greičiau ir geriau nei įprasti metodai. Tačiau turėtumėte žinoti, kad nė vienas iš šių „vaistų“neišvengs problemos pagrindo. Jie užmaskuoja simptomus ir yra apgauti bei patenkinti pokyčiais, kurie ir toliau gyvename neteisingai.
Valgomas maistas yra tai, kuo jūs turite pasikliauti ir galbūt pakeisti esant tam tikroms problemoms.
Per daug maisto pakelyje
Netikėkite, kad kai etiketėje parašyta: Natūralu, sveika, ekologiška ir pan. Kai maistas uždaromas į pakuotę, tai reiškia, kad jis buvo perdirbtas daug kartų, kad būtų tinkamas ilgesniam laikui. Stenkitės vengti tokių pakelių.
Labai dažnai valgote lauke
Sunku tvarkyti šią dalį, ypač per pietų pertrauką. Tačiau gerai iš anksto paruošti ką nors iš namų, nes net ir patys geriausi restoranai negali visiškai susidoroti su švaraus ir maistingo sveiko maisto gamyba.
Per daug cukraus
Grynas cukrus, kurį matote ir, tarkime, įdedate į kavą, tikriausiai yra mažiausiai saldus dalykas, kurį vartojate per dieną. Kramtoma guma, ledinukai, sultys, nektarai, saldikliai jūsų maiste ar gėrime - visa tai yra tai, kas maitina jūsų kūno bakterijas ir skatina įvairių virusų vystymąsi.
Pabandykite valgyti šviežius, žalius ir ekologiškus produktus, o ne vėliau kaip po mėnesio pamatysite skirtumą, be to, vizualiai pajusite, kaip pagerėja kraujospūdis ir visi jūsų kūno organai.
Rekomenduojamas:
Dėmesio! Rengiant Sriubas, Kurių Reikia Vengti
Sriubos yra vieni iš mėgstamiausių patiekalų, kurių tikimės, nes paprastai jie yra pirmasis patiekiamas dalykas pagrindiniame meniu. Nesvarbu, ar karštas, ar šaltas, jie įsitikina, kad turime gerą apetitą. Ir nors tai gali atrodyti paprastas darbas, gaminant sriubas galima padaryti nemažai klaidų.
Maitinimas - 5 Spąstai, Kurių Reikia Vengti
Mityba yra svarbi kūno būklei ir žmogaus išvaizdai. Kaip mes valgome, labai priklauso nuo to, kaip mes jaučiamės ir ką mūsų vizija pasakys kitiems. Tačiau nuolatinis alkis ir apetitas gali gerokai pritemdyti mūsų kasdienį gyvenimą ir priversti mus kankintis patekę į savo godumo pinkles.
Kurių Kaloringų Gėrimų Reikėtų Vengti?
Kalbėdami apie svorio metimą, visi nukreipia akis į tai, ką valgė. Bet atrodo, kad niekas nežiūri gėrimai , kurį jis gėrė, ir iš tikrųjų neatsižvelgia į tai, kiek kalorijų jos yra organizmui. Jums reikia šiek tiek daugiau dėmesio skirti skaniems šaltiems, tačiau kaloringų vaisių kokteiliams.
Jei Turite šių Problemų, Turėtumėte Vengti Kavos
Pirmą vietą pasaulyje užimantis psichoaktyvus stimuliatorius yra kava. Rytais kvepia ir gaivina nuolatinis kavos puodelis. Nors mokslo bendruomenės susidomėjimas populiariausiu gėrimu yra labai didelis, vis dar nėra sutarimo dėl reguliaraus kavos vartojimo naudos ir žalos.
Ar Turėtumėte Vengti Bananų, Jei Norite Numesti Svorio?
Viena pagrindinių tiesų, kurią visi žino apie sveiką mitybą, yra ta, kad vaisiai yra geri. Taigi keista, kad daugelis dietų su mažai angliavandenių yra griežtai draudžiamos bananai . Juk bananai yra vaisius, tačiau jie turi angliavandenių, turinčių daug kalorijų, reputaciją.
