2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Čia žiema, atostogos taip pat. Jei norite būti nepriekaištingos formos, tuomet geriausia lažintis už 12 dienų režimą, kuris numeta iki 15,8 kg.
Šiam metų laikui tinkama žiemos dieta neatima iš organizmo vitaminų ir mineralų, taip svarbių kovojant su virusais, atsirandančiais dėl šalčio. Dieta yra ilga ir gana sudėtinga. Tam reikia valios. Tai ypač tinka žmonėms, kurie nenori priaugti svorio žiemą.
Žiemos dietos metodas apima specialų meniu, kurio reikia griežtai laikytis. Per šias 12 dienų draudžiami visi maisto produktai, kurie nepaminėti dietoje. Leidžiamus galima valgyti neribotą kiekį.
Jei laikysitės taisyklių, žiemos dieta garantuoja 8–15 kg nuostolius, priklausomai nuo to, kas turi antsvorio. Tokiu būdu išvengsite metinio svorio padidėjimo žiemos metu.
Ekspertai pataria dietos metu gerti daug vandens. Ypač rekomenduojama žalioji arbata. Režimas yra sunkus organizmui ir gali būti kartojamas tik kartą per 12 mėnesių.
Štai kaip 12 dienų žiemos dietos meniu apima:
1, 2 ir 3 dienos: jogurtas - neribotas;
4, 5 ir 6 dienos: virta vištiena be odos - neribota, tačiau būkite atsargūs kiekiu, kad nesusirgtumėte;
7, 8 ir 9 dienos: daržovės neribotais kiekiais;
10, 11 ir 12 dienos: 350 ml raudono sauso vyno, sūrio.
Visi maisto produktai, išskyrus išvardytus, yra visiškai draudžiami. Būkite atsargūs, nevalgykite duonos, druskos, cukraus, sodos ir uogienės. Leistinuose maisto produktuose galite valgyti tiek, kiek norite. Pasibaigus režimui, gerai laikytis sveikos mitybos taisyklių. Persivalgyti draudžiama.
Svorio metimas laikotarpiu yra didžiulis, apčiuopiamas ir matomas plika akimi. Tačiau dieta neatitinka subalansuotos mitybos taisyklių ir neapima angliavandenių. Tai reiškia, kad jį baigus, jojo poveikis yra visiškai įmanomas, todėl jums reikia atsargiai ir rimtai elgtis su maitinimo šaltiniu.
Rekomenduojamas:
Daugiau Nei 80 Procentų Mūsų Netoleruoja Vieno Ar Kelių Maisto Produktų
Įgimtas ar įgytas tam tikrų maisto produktų netoleravimas yra pagrindinė medžiagų apykaitos sutrikimų organizme priežastis, sukelianti antsvorį ir daugybę lėtinių ligų. Maisto netoleravimas dažnai painiojamas su maisto alergija. Maisto netoleravimas daro daug didesnę žalą žmonių sveikatai nei įprasta maisto alergija.
BFSA Konfiskavo Daugiau Nei 450 Litrų šviežio Pieno
Po patikrinimų Bulgarijos maisto saugos agentūra sulaikė daugiau nei 450 litrų pieno, neturinčio jo kilmę patvirtinančių dokumentų. Pienas buvo nukreiptas šalinti. Kartu su juo buvo sulaikyti dar 228 kilogramai pieno produktų - sūris, geltonasis sūris ir varškė, kuriems taip pat trūko informacijos apie kilmę, o tai draudžia jų platinimą komerciniame tinkle.
Trys Kompanijos Svieste Sudegino Daugiau Nei 100 000 BGN Už Ne Pieno Riebalus
Konkurencijos apsaugos komisija nubaudė tris įmones už sviesto, kuriame buvo rasti ne pieno riebalai, gamybą. Neteisingos bendrovės yra „Miltex KK EOOD“, „Hraninvest EOOD“ir „Profi Milk EOOD“, kurioms paskirta atitinkamai 127 240, 189 700 ir 113 400 BGN bauda.
Jei Išgersite Daugiau Nei šį Sulčių Kiekį, Priaugsite Svorio
Per metus galite priaugti maždaug svarą, jei per daug viršysite vaisių sulčių kiekį, perspėja sveikatos mitybos ekspertai. Yra vaisių gėrimų kiekis, kurio neturėtumėte viršyti. Rekomenduojama vaisių sulčių paros norma yra 170 mililitrų, o jei galite sau leisti daugiau, svorio priaugsite lėtai ir saugiai.
Revoliucinis! Švedų Dieta Numeta Svorio Nevalgius
Artėjant vasarai kiekviena ponia pašėlusiai ieško sėkmingo režimo, kad atgautų formą. Nėra nieko lengviau nei su revoliucionieriumi švedų dieta . Unikalus režimas priverčia pamiršti kalorijas ir konkrečias valandas, kuriomis valgote. Taisyklės yra griežtos, tačiau jų nesunku laikytis.
