2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Visi žinome, kad lašiniuose yra daug riebalų. Štai kodėl daugelis iš mūsų šoninę iš savo meniu kategoriškai išskiria, bijodami, kad tai gali pakenkti tik mūsų sveikatai.
Tiesa, lašiniuose yra cholesterolio, tačiau nepamirškite, kad jo yra mažiau nei, pavyzdžiui, svieste. Nesijaudink! Nemanykite, kad suvalgius šoninės gabalėlį cholesterolis tuoj pat pradės kauptis ant arterijų sienelių.
Ne! Gydytojai sako, kad nedidelis gabalėlis lašinių su vitaminu F atneš jums daugiau naudos, ypač aterosklerozės profilaktikai. Jame esantis cholesterolis bus naudojamas imuninėms ląstelėms kurti, kad mūsų kūnas būtų apsaugotas nuo virusų ir infekcijų.
Šoninėje esanti arachidono rūgštis reikalinga širdies raumeniui. Be jo hormonai negali normaliai veikti. Taip pat kenčia imuninės reakcijos ir cholesterolio apykaita.
Šoninę geriausia valgyti su duona, geriausia - grūdais. Abu kartu vartojamus produktus organizmas lengviau įsisavins. Tai, žinoma, rekomenduojama žmonėms, neturintiems nutukimo ir neturintiems virškinimo problemų. Jei esate vienas iš jų, neturėtumėte suvartoti daugiau kaip 10 gramų lašinių per dieną.
Dietinis variantas yra valgyti lašinius su daržovėmis.
Tačiau nėra gerai valgyti keptą šoninę. Kepdamas jis praranda naudingas savybes ir kaupia toksinus bei kancerogenus. Geriau tiesiog pašildykite šoninę.
Rekomenduojamas:
Kurie Kaloringi Maisto Produktai Yra Naudingi, O Kurie - Kenksmingi
Daugeliui iš mūsų tikriausiai kyla klausimas, ar įmanoma valgyti daug kalorijų turinčius maisto produktus ir tuo pačiu nesijaudinti dėl savo sveikatos ir daugiausia dėl savo svorio. Daugeliu atvejų šie produktai nėra brangūs. Štai keletas gana kaloringų, bet sveikų produktų sąrašas:
Ar Lašiniai Yra Naudingi Ar Kenksmingi Sveikatai?
Daugelis žmonių myli lašiniai . Jie mėgsta jo skonį, tačiau jaudinasi dėl to lašinių vartojimas tai gali pakenkti jų sveikatai. Na, daugelis mitybos mitų neatlaiko laiko išbandymo. Kaip gaminami lašiniai? Šoninės yra skirtingų rūšių, o galutinis produktas gali skirtis nuo gamintojo.
Javai Yra Naudingi Arba Kenksmingi
Speneliai, ypač sveiki grūdai, yra būtina sveikos mitybos dalis. Visų rūšių grūdai yra geri sudėtingų angliavandenių ir kai kurių pagrindinių vitaminų bei mineralų šaltiniai. Pupelėse natūraliai yra mažai riebalų]. Visa tai daro spenelius sveiku pasirinkimu.
Atšaukimas! Nitratai Nėra Kenksmingi Mūsų Sveikatai, Tačiau Yra Naudingi
Tikriausiai dažnai girdėjote, kad prieš valgydami vaisius ir daržoves turėtumėte kruopščiai nuplauti nitratai kuris gali būti pavojingas jūsų sveikatai. Tačiau naujas tyrimas įrodo priešingai - nitratai jums naudingi. Remiantis Gary Millerio iš Wake Forest universiteto Winston-Salem (JAV) tyrimu, saikingas nitratų vartojimas sumažina aukštą kraujospūdį, pagerina virškinimą ir padeda drėkinti kraują, rašo laikraštis „The Welt“.
Ar Lašiniai Naudingi?
Ar lašiniai naudingi? Tai klausimas, kuris dažnai užduodamas, ir dauguma iš mūsų žino, kad šoninė kelia cholesterolio kiekį ir nerekomenduojama, ypač žmonėms, norintiems sveikai maitintis. Ar tikrai taip? Tačiau faktas yra tas, kad mūsų proseneliai yra vartojo lašinius žiemą ir tai netrukdė jų sveikatai.
