2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Milijonai žmonių dieną pradeda su puodeliu kavos ar kapučino. Daugelis negali praleisti dienos be gaivinančio gėrimo aromato. Tačiau medicininiu požiūriu kava tebėra vienas iš prieštaringiausių gėrimų. Kiekvieną dieną įvairūs tyrimai yra naudingi ar žalingi kavai, kurie parodo jos naudingas ir žalingas savybes.
Vartojimas saikingai sumažins galimas neigiamas pasekmes. Aistringiausiems gerbėjams, kurie turi nenugalimą potraukį kofeinui, mes siūlome keletą svarių priežasčių sumažinti kavą ir kai kuriais atvejais atsisakyti jos.
Naujausiais duomenimis, daug kavos geriantys žmonės pradeda matyti vaiduoklius ir klausytis keistų balsų. Jungtinėje Karalystėje atliktų tyrimų rezultatai rodo, kad išgėrus 7 ar daugiau puodelių kavos haliucinacijos yra tipiška apraiška.
Galbūt pastebėjote, kad kavos mėgėjai neturi labai baltų dantų. Jame esantys riebalai ir angliavandeniai, taip pat cukrus, su kuriuo jį vartoja dauguma žmonių, prisideda prie geltonų apnašų susidarymo ant dantų. Laimei, tai nemalonu tik estetiniu požiūriu - tai nelemia dantų ėduonies ar dantenų ligų.
Vienas iš teigiamų kavos aspektų yra tas, kad ji stimuliuoja nervų sistemą. Tačiau piktnaudžiavimo atveju, taip pat kai kuriomis kitokio pobūdžio prielaidomis, ši stimuliacija gali virsti susijaudinimu, dėl kurio gali atsirasti nemiga. Todėl - apribokite kavos vartojimą vakare - vargu ar priklausysite iš tos minimalios žmonių grupės, kuriai kava turi slogų poveikį.
Kava sukelia dehidraciją, nes kofeinas yra vidutinio sunkumo diuretikas. Norėdami normalizuoti vandens balansą, žmogus turėtų išgerti bent 6–8 stiklines vandens per dieną. Didelės kofeino dozės taip pat veikia vidurius, sutrikdydamos harmoningą mikroelementų ir maistinių medžiagų santykį organizme.
Kofeinas taip pat daro neigiamą poveikį kaliui, kuris yra labai svarbus gyvybinėms funkcijoms. Dėl viso to, jei geriate daugiau kavos, ekspertai rekomenduoja vartoti daugiau vitaminų.
Jei vis tiek neapsieisite be kavos aromato, rinkitės ekologiškai švarią ir kokybišką kavą ir gerkite ją saikingai - iki 2–3 mažų puodelių per dieną.
Rekomenduojamas:
Kodėl Verta Vartoti Nesūdytus Pieno Produktus
Pienas yra vienas vertingiausių maisto produktų, nes jame yra visaverčių baltymų, angliavandenių, lengvai virškinamų riebalų ir jis yra labai naudingas žmogaus augimo vitaminams ir mineralams. Be to, jame beveik nėra atliekų, nes jas tiesiogine prasme absorbuoja organizmas.
Kodėl Verta Gerti Grikių Arbatą?
Grikių arbata kilęs iš Azijos, o tiksliau iš Korėjos, kur ji vadinama Memil-Cha, Japonijoje - Soba-Cha ir Kinijoje - Kuchao-Cha. Jis ruošiamas iš skrudintų grikių. Kaip ir kitas tradicines korėjietiškas arbatas, „Memil-Cha“galima gerti tiek karštą, tiek šaltą ir kartais patiekiamas vietoj vandens.
Kodėl Verta Gerti Ananasų Sultis
Nors skanaus ananaso gimtinė yra tolimoji pietinė Brazilija, šiandien jis yra populiarus visur. Jo nuostabių savybių yra begalė, tačiau visų pirma tai, kad ananasai turi teigiamą poveikį kovojant su antsvoriu. Daugelis teigia, kad vargu ar yra tonizuojančio gėrimo nei ananasų sultys.
Kodėl Verta Rinktis žolelių Arbatą, O Ne žalią Ar Juodą?
Žolelių arbatos su kiekviena diena tampa vis populiaresnės. Dabar vasarą gera kiekvieną dieną vartoti saikingai. Be gydymo, jie taip pat turi gydomųjų savybių. Arbata visada buvo laikoma pagrindiniu geros sveikatos, išminties ir laimės veiksniu.
Kodėl Verta Gaminti Avienos Faršą?
Malta mėsa yra vienas iš pagrindinių Bulgarijos nacionalinės virtuvės ingredientų. Yra dešimtys patiekalų, kurie ruošiami kartu su mėsos produktu. Faršą naudojame sriuboms, pagrindiniams patiekalams, griliui gaminti, taip pat žaliai rūkytų, virtų ir džiovintų dešrų gamybai.
