2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Norėdami pašalinti tokias bėdas kaip virškinimo problemos ir pilvo pūtimas, geriausia padėti savo kūnui iš naujo sukurti skrandyje esančias gerąsias bakterijas. Tai galima padaryti naudojant kefyrą.
Paimkite 1 puodelį atšaldyto jogurto, kuriame yra daugiau kaip 3%, ir suplakite jį su puse šaukštelio cukraus ir druskos. Įpilkite 1-2 puodelius šalto vandens. Švelniai išmaišykite ir patiekite.
„Ayran“yra puikus bet kokio sezono patiekalas. Jie visi yra pieno prekės ženklai, jei tik jie yra jūsų skonio. Šis pieno gėrimas organizmui ypač svarbus vasarą.
Tai sezonas, kai daugiausia žarnyno infekcijų ir apsinuodijama maistu. Pasak Korko universiteto Korko mokslininkų, daugiausiai gerųjų bakterijų yra kefyre, praturtintame probiotikais.
Gydytojai jau seniai skeptiškai vertina kefyrą ir jo poveikį sveikatai, tačiau naujausi tyrimai parodė, kad kefyre esantys probiotikai veikia kaip vaistas ir padeda kontroliuoti svorį.
Probiotikai padeda gydyti astmą ir įvairias infekcijas. Jie yra labai naudingi kovojant su plaučių problemomis, nes turi antiseptinį poveikį.
Probiotikai yra gyvi mikroorganizmai, kurie, importuojami pakankamu kiekiu, turi teigiamą poveikį organizmui, pagerina natūralios mikrofloros ir virškinimo sistemos funkcionavimą. Jie atsparūs skrandžio rūgščiai ir taip nepakitę pasiekia žarnyną.
Jogurtas netgi įtrauktas į svorio metimo receptus. Per trumpą laiką galėsite atsikratyti mažiausiai 3 kilogramų, išvalysite kūną nuo toksinų ir jausitės laimingesni.
Pavyzdinis meniu, kuriame kefyro kiekis padalijamas į mažiausiai 3 patiekalus per dieną.
Pirmoji diena - 5 virtos bulvės ir 1 litras kefyro
Antroji diena - 130 g virtos vištienos ir 1 litras kefyro
Trečia diena - 100 g virtos jautienos, 1,5 litro kefyro
Ketvirta diena - 150 g virtos arba keptos žuvies ir 1 litras kefyro.
Penkta diena - neribojamas jūsų pasirinktų vaisių ir daržovių kiekis, išskyrus bananus ir vynuoges bei 1 l kefyro
Šeštoji diena - tik 1,5 kefyro
Septinta diena - tik mineralinis vanduo.
Rekomenduojamas:
Ar Karšto Vandens Gėrimas Yra Toks Naudingas Sveikatai?
Ar žinojote, kad per didelis karšto vandens gėrimas gali pakenkti jūsų sveikatai? Nors rasite daug straipsnių apie karšto vandens gėrimo naudą, taip pat turėtumėte sužinoti apie blogą jo gėrimo poveikį. Vanduo yra gyvenimo eliksyras. Beveik 70 procentų žmogaus kūno sudaro vanduo.
Puikūs Vasaros Desertai
Desertai, kurie geriausiai tinka vasaros sezonui, yra arba užšaldyti, arba bent jau atšaldyti. Mes siūlome jums tris desertų receptus, kurių paruošimas nereikalauja daug laiko, tačiau tampa skanus. Pirmasis pasiūlymas primena vaisių salotas:
Kiaušinių Skonio Gazuotas Gėrimas Yra Naujas Japonijos Hitas
Gaiviųjų gėrimų kompanijos nuolat stengiasi sugalvoti naujų skonių, kad pritrauktų daugiau klientų. Nepaisant didelės skonių įvairovės, japonų išradėjai sugebėjo nustebinti savo klientus nauju smaragdo skonio gėrimu. Gėrime yra ungurių ekstrakto, o kūrėjai sako, kad šios gaiviųjų gėrimų serijos yra ribotos.
Puikus Prancūziškas Vasaros Receptas: Keptas Arbūzas
Nėra lengvesnio recepto nei šis itin greitas, bet skanus prancūziškas keptų arbūzų receptas. Taip, jūs galite kepti šį nuostabų ir gaivų vaisių. Ant grotelių keptas arbūzas turi dūmo skonį ir intensyvų saldumą. Puikus vasaros skonių derinys, rezultatas tikrai nuostabus.
Puikus Jacqueso Pepino Vasaros Patiekalas: Ratatouille Su Penne Makaronais
Vienas mėgstamiausių Jacqueso Pepino receptų, kurio vardą žino visi, yra makaronų penne makaronai su Ratatouille. Tai klasikinis prancūziškas patiekalas, kuris paruošiamas itin lengvai ir greitai, jei tik griežtai laikotės puikaus prancūzų šefo patarimų.
