2025 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 10:26
Vargu ar kažkas yra kažkas naujo, kad vaisių sultys yra naudingos sveikatai, o alkoholiniai gėrimai yra jo priešas. Tačiau šiame straipsnyje mes jums atskleisime naujus tyrimus, susijusius su abiejų rūšių gėrimų nauda ir žala.
Vaisių sulčių mėgėjai dažniau gauna reikalingų maistinių medžiagų nei žmonės, kurie negeria sulčių. Taip teigia Luizianos valstijos universiteto mokslininkai, kurie nagrinėjo reguliaraus 100% vaisių turinčių gėrimų vartojimo pranašumus.
Suaugusiesiems, kurie negeria vaisių sulčių, dažniau trūksta kai kurių pagrindinių maistinių medžiagų. Įskaitant vitaminus A ir C, taip pat magnį.
Didelė dalis vaisių sulčių vartotojų viršija rekomenduojamą kalcio ir kalio kiekį. Tai yra du nepaprastai svarbūs mineralai kaulų sveikatai skatinti. Ir taip pat reguliuoti kraujospūdį.
Tačiau nepamirškite, kad prekybos tinkluose parduodamose sultyse yra daug cukraus ir konservantų. Todėl geriau namuose paruošti šviežių ir gerai sunokusių vaisių sultis.
Tuo pačiu metu Vokietijos ekspertai nustatė, kad piktnaudžiavimas alkoholiu Europoje yra pagrindinė beveik 10% visų vyrų ir 3% moterų vėžio priežastis.
Alkoholis gali padidinti vėžio riziką. Yra priežastinis ryšys tarp alkoholio vartojimo ir kepenų, krūties ir storosios žarnos vėžio, taip pat viršutinio virškinamojo trakto vėžio.
Pirmiau pateikti skaičiai yra Prancūzijos, Italijos, Ispanijos, Jungtinės Karalystės, Nyderlandų, Graikijos, Vokietijos ir Danijos analizių rezultatai. Buvo nustatyta 50 400 tam tikrų vėžio atvejų, kuriuos sukėlė alkoholio vartojimas viršijant tam tikrą kiekį.
Jei vyrai vartojo tik du alkoholinius gėrimus per dieną ir vieną - moterims, kaip rekomendavo daugelis sveikatos organizacijų, daugelio atvejų buvo galima išvengti.
Standartiniame gėrime yra apie 12 g alkoholio ir jis atitinka 1 stiklinę 125 mililitrų vyno arba maždaug ketvirtadalį litro alaus.
Rekomenduojamas:
Vaisių Sultys Pakelia Kraujospūdį
Prekybos tinklas iš viso siūlo trijų rūšių vaisių sultis, skirtas vartotojams. Pirmieji yra vadinamieji šviežios sultys, kurios yra 100% grynos pasterizuotos, arba, kaip jos dar vadinamos, šviežios sultys. Jie gaminami vaisių pagrindu ir vaisių nektarais.
Vaisių Sultys Gali Sukelti Diabetą
Tyrimas, atliktas padedant 187 000 žmonių, rodo nerimą keliančius rezultatus. Jų teigimu, vaisių sulčių vartojimas gali sukelti diabetą. Tyrimas truko 1984–2008 m. - Didžiosios Britanijos, Amerikos ir Singapūro mokslininkai surinko kelių tyrimų duomenis.
Kam Tinka Vaisių Sultys?
Moliūgų sultys yra naudingos esant įvairioms edemoms, nutukimui ir hipertenzijai. Tai taip pat yra ideali priemonė nuo nemigos. Pakanka prieš miegą išgerti stiklinę moliūgų sulčių su trupučiu medaus, o nemiga jums liks tik atmintimi. Moliūgų sultyse yra sacharozės, naudingo pektino, kalio druskų, kalcio, magnio, geležies, vario ir kobalto.
Vaisių Ir Daržovių Sultys - Dozės, Sudėtis Ir Nauda
Daugelis žmonių mano, kad namuose pagamintos natūralios sultys yra naudingos visais kiekiais arba bent jau nekenksmingos. Bet tai yra mitas. Tos pačios sultys kai kuriais atvejais gali padėti, tačiau kitais atvejais gali būti kenksmingos. Štai kodėl turime būti atsargūs.
Naudingos Vaisių Sultys Dėžutėje
Jau yra nauja technika, kuri gali labai tiksliai nustatyti vitamino C kiekį vaisių sultyse ir gaiviuosiuose gėrimuose, sako ispanų mokslininkai. Jo dėka ekspertai gali daug tiksliau nustatyti naudingų medžiagų, esančių produkte, kiekį nei gamintojo pažymėta etiketė.