2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Jei esate kavos mėgėjas, tai padės jums laikytis kavos dietos, kuri išgaus figūrą neatimant jūsų mėgstamo gėrimo.
Rytinė kava pagreitina medžiagų apykaitą ir tik to dėka jūs prarandate apie du šimtus kalorijų. Aromatinis gėrimas sumažina apetitą.
Vos vienas puodelis kavos per dieną suteikia dvidešimt procentų organizmo vitaminų poreikio iš R grupės. Kavoje yra naudingų organinių rūgščių ir antioksidantų.
Kavos energinė vertė yra labai maža - devynios kalorijos šimtui mililitrų. Galite išbandyti iškrovos dieną tik su kava. Jūs turėtumėte gerti mineralinį vandenį ir kavą visai dienai.
Tačiau kavos negalima saldinti nepridėjus pieno ar grietinėlės. Viena tokia diena atims papildomą kilogramą svorio.
Svorį taip pat galite numesti laikydamiesi savaitės dietos su kava, nuo kurios atsikratysite šešių iki septynių svarų. Cukrus nevartojamas, o druska sumažinama iki minimumo.
Kava turi būti natūrali, maltų pupelių, o ne tirpi. Kiekvieną porciją reikia paruošti prieš pat vartojimą. Dienos metu turėtumėte išgerti du litrus vandens.
Meniu yra pusryčiai su kava ir skrebučiais. Per pietus suvalgykite dideles salotas, į kurias galite įdėti virtų kiaušinių ar virtos mėsos. Per pietus taip pat vartojama kava.
Vakarienė yra kepta mėsa ar žuvis, salotos ir vanduo. Kitas vakarienės variantas yra vaisių salotos.
Pasak gydytojų, per dieną neturėtumėte išgerti daugiau kaip trijų puodelių kavos, nes kofeino perteklius neigiamai veikia nervų sistemą.
Tai gali sukelti galvos skausmą ir galvos svaigimą. Dažnas kavos vartojimas sukelia priklausomybę, kurios sunku atsikratyti. Gerdami kavą, visada gerkite stiklinę vandens.
Kava turi dehidratuojantį poveikį organizmui ir sausina skrandžio gleivinę. Kava sukelia tamsią dantų apnašą, todėl po kiekvieno egzamino puodelio turėtumėte išsivalyti dantis.
Kavos dietos nerekomenduojama vartoti sergant širdies ir kraujagyslių sistemos bei inkstų ligomis, taip pat sergant hipertenzija ir skrandžio opa. Neverta gerti kavos, jei padidėjęs nervinis jaudrumas ar kamuoja nemiga.
Rekomenduojamas:
Įveikite Stresą Naudodamiesi Kava Kava
Egzotinis Kava kava augalas randamas kai kuriose Ramiojo vandenyno salose Ramiajame vandenyne, daugiausia atogrąžų Polinezijoje. Tai nedidelis medelis, geriau žinomas lotynišku pavadinimu - Macropiper excelsum. Kavos kava vietiniai gyventojai naudojo ritualams ir apeigoms.
Kava-kava Nauda Sveikatai
Kava-kava yra žolė, kuri pastaruoju metu tampa vis populiaresnė. Daugelyje pasaulio šalių jis vartojamas kaip natūralus antidepresantas, o jo savybes pripažįsta daugelis gydytojų. Augalo tėvynė yra Polinezija, tačiau ji jau žinoma visame pasaulyje.
Kava Kava Yra Alternatyva Alkoholiui
Kava yra krūminis augalas, priklausantis juodųjų pipirų šeimai. Naudingas dėl savo raminamojo poveikio ir kaip raumenis atpalaiduojantis vaistas, jis žmonėms žinomas tūkstančius metų. Jo šaknis naudojama medicininiais tikslais. Jo galima rasti rudų miltelių pavidalu, kapsulių apvalkaluose, kaip ekstraktą arba kaip arbatą.
Pavojus Sveikatai Vartojant Kava Kava
Kavos kava yra gaminamas gėrimo pavidalu, kurio savybes lemia džiovintose krūmo šaknyse esančios medžiagos. Kai kuriais atvejais laikoma, kad kava kava naudingosios medžiagos yra kenksmingos sveikatai. Pasaulyje žinoma nuo 1700 m., Kava kava laikoma vaistu nuo nerimo, įtampos, depresijos ir kitų.
Kava Kava - Alternatyva Nerimo Vaistams
Remiantis 13 šalių atliktu tyrimu, daugiau nei 94 procentai žmonių kenčia nuo įkyrių minčių. Tyrime dalyvavo 777 savanoriai, o rezultatai buvo paskelbti mokslo žurnale „Live Science“. Patologinis nerimas pasirodo išties dažna problema - jam būdingos nuolat pasikartojančios mintys ir veiksmai.
