2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Žiediniai kopūstai buvo žinomas nuo senų senovės. Jis buvo sultingas kaip vargšų maistas, tačiau šiandien jį naudoja visi, kurie siekia sveikos gyvensenos.
Ankstyviausi šios daržovės buvimo įrodymai yra dar prieš Kristų dabartinės Italijos žemėse. Jis taip pat buvo platinamas Kipre, Senovės Egipte ir Persijoje.
Tai yra įdomu žiedinių kopūstų sudėtis. Žiediniuose kopūstuose yra mažai kalorijų ir gausu fitonutrientų. Ji priklauso kopūstų šeimai ir turi kalio, sieros, mangano, vario, fosforo, vitaminų C, K ir B vitaminų.
Žiedinių kopūstų nauda yra labai. Tai gerina koncentraciją ir yra puikus maistas smegenims. Tai yra skaidulų šaltinis. Jo vartojimas padeda numesti svorį ir pašalinti toksinus iš organizmo.
Jis veiksmingai apsaugo nuo vėžio. Jame esančios amino rūgštys teigiamai veikia gerą nuotaiką ir miegą.
Apie ką turime žinoti žiedinių kopūstų sunaudojimas? Prieš valgant produktą nereikia ilgai apdoroti. Ją galima valgyti žalią, bet iš tikrųjų organizmas ją skaido greičiau. Jei ketinate jį virti, tai turėtų būti trumpas laikotarpis - 5-10 minučių.
Žiediniai kopūstai naudojami kaip daugelio greito maisto patiekalų ingredientai - kepti, duonuoti, virti, marinuoti, žali. Puikiai dera su mėsa, makaronais ir kitomis daržovėmis.
Rekomenduojamas:
Žiediniai Kopūstai
Žiediniai kopūstai yra kryžmažiedės daržovės iš tos pačios augalų šeimos kaip brokoliai, kopūstai, lapiniai kopūstai ir kt. Žiediniai kopūstai yra kompaktiška balta galva, kurios vidutinis dydis yra šešių colių skersmens ir susideda iš neišsivysčiusių žiedinių pumpurų.
Žiediniai Kopūstai - Skani Rudens Priemonė
Žiediniuose kopūstuose yra daug mineralų, mikroelementų, vitaminų ir maistinių medžiagų. Pavyzdžiui, pagal vitaminą C jis pranašesnis už paprastus kopūstus, todėl nenuostabu, kad tik 50 g žiedinių kopūstų organizmui kasdien reikia vitamino C.
Kopūstai, Brokoliai Ir žiediniai Kopūstai Prailgina Gyvenimą
Žmonės, vartojantys didelius kiekius kopūstų, brokolių ir žiedinių kopūstų, gyvena ilgiau. Kryžmažiedėse daržovėse yra daug vitamino C ir jose yra daugybė kitų sveikų medžiagų. Trys daržovės turi dar vieną pranašumą - jos gali atsikratyti papildomų kilogramų, nes jose yra specialių fitonutrientų, padedančių deginti pilvo riebalus.
Žiediniai Kopūstai Apsaugo Nuo Vėžio
Žiediniai kopūstai yra puiki daržovė, sėkmingai kovojanti net su vėžiu. Pasirodo, kad seilių pagalba kramtant žiedinius kopūstus, vadinamasis izotiocianatai. Šios medžiagos yra nepaprastai vertingos, nes suaktyvina kepenų fermentus, kurie savo ruožtu pašalina vėžines ląsteles iš organizmo.
Žiediniai Kopūstai - Kopūstai Su Išsilavinimu
"Treniruotė yra viskas. Persikas kažkada buvo kartokas migdolas. Žiediniai kopūstai yra ne kas kita, o kopūstai, turintys aukštąjį universitetinį išsilavinimą." Tai tiek garsi Marko Tveno mintis, kiek ji neteisingai cituojama. Daugelis žmonių ją pašalina iš konteksto, pamini tik antrąją dalį, kurioje aprašomi žiediniai kopūstai, ir susidaro įspūdis, kad Markas Tvenas ironiškai „kandžioja“kopūstų daržovės autoritetą.
