2025 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 10:26
Morkos yra labai naudingos, kai reikia ko nors išmokti mintinai. Jie stimuliuoja medžiagų apykaitą smegenyse. Prieš egzaminą suvalgykite tarkuotų morkų lėkštę su alyvuogių aliejumi.
Ananasas yra mėgstamiausias teatro divų. Žmonėms, kuriems reikia įsiminti didelius tekstus, reikia daugiau vitamino C, kurio yra ananasuose.
Avokadai yra trumpalaikės atminties energijos šaltinis, nes juose yra riebalų rūgščių.
Krevečių vartojimas padeda sutelkti atmintį. Jie aprūpina kūną vertingomis riebalų rūgštimis, kurios padeda sutelkti dėmesį ir atmintį.
Svogūnai padeda esant psichiniam nuovargiui ir psichinei įtampai. Tai pagerina smegenų aprūpinimą deguonimi. Šiam tikslui pakanka pusės svogūno per dieną.
Riešutai yra naudingi, kai ruošiatės protiniam maratonui ar ilgai kelionei su savo automobiliu. Riešutai stiprina nervų sistemą ir stimuliuoja smegenų veiklą.
Jei norite kūrybingų idėjų, valgykite džiovintas figas. Juose yra medžiagos, kurios sudėtis yra panaši į aspirino, ir kartu su figose esančiais eteriniais aliejais skystinamas kraujas, o smegenys gauna daugiau deguonies.
Kim taip pat gali išprovokuoti kūrybinį nušvitimą. Šio prieskonio eteriniai aliejai stimuliuoja nervų sistemą. Gerkite kmynų arbatą - 2 arbatiniai šaukšteliai užplikomi stikline verdančio vandens.
Kopūstai pašalina nervų būklę, nes sumažina skydliaukės veiklą. Jei jūsų laukia sunkus susitikimas ar pokalbis, prieš tai suvalgykite dideles kopūstų salotas.
Citrina išvalo mintis dėl joje esančios vitamino C šoko dozės.
Maistas taip pat veikia emocijas. Čili pipirai padeda gaminti endorfinus - laimės hormonus.
Braškės neutralizuoja neigiamas emocijas. Minimali dozė šiam tikslui yra du šimtai gramų. Bananuose yra serotonino - medžiagos, kurios smegenys turi jaustis laimingos. Bananai padeda lengvai užmigti po sunkios nakties.
Rekomenduojamas:
Kaip Aštrus Veikia Skrandį
Aštrus maistas yra daugelio tautų virtuvėje. Jie labiausiai būdingi rytams ir Azijai, tačiau jie taip pat užima svarbią vietą mūsų lentelėje. Ugningas skonis gydo įvairias ligas, atjaunina ir degina kalorijas. Viena iš rimtų aitriųjų pipirų populiarumo priežasčių yra ta, kad ji stiprina organizmo apsaugą nuo peršalimo ir infekcijų.
Medus Ir Graikiniai Riešutai Veikia Kaip Antidepresantai
Belgijos visuomenės sveikatos instituto gydytojai mano, kad medaus ir graikinių riešutų derinys gali pakeisti antidepresantus ir pasirūpinti gera žmonių nuotaika. Ekspertų teigimu, kai kuriuose maisto produktuose yra didelis kiekis hormonų, kurie gali padidinti hormonų laidumą organizme, o vartojant dažnai, žmogus tampa jautresnis depresijai.
Štai Kaip Ilgai Suskaidomi Skirtingi Alkoholio Tipai
Kiek laiko praeina alkoholio skaidymasis mūsų kraujyje, priklauso nuo daugelio veiksnių. Svarbu, ar neseniai valgėte ir ką valgėte. Jei valgėte tik salotas ar vaisius, alkoholis jus pagaus daug greičiau, nei valgant salotas, daugiausia desertą.
Taip įvairūs Maisto Produktai Veikia Mūsų Psichinę Būseną
Yra maisto produktų, kurie gali padėti mums jaustis geriau. Yra tų, kuriuos labai mylime, bet po jų jaučiamės kalti, o ne patenkinti. Taip yra todėl, kad kai kurie produktai gali paveikti nervų sistemą ir žmonių psichiką. Čia kaip skirtingi maisto produktai veikia psichiką :
Skirtingi Maisto Produktai Ir Laikas, Reikalingas Jų Virškinimui
Norint išlaikyti pusiausvyrą ir tinkamą kūno funkcionavimą, įvairiems mūsų vartojamiems produktams reikia jų pačių virškinimo laikas . Tai nepaprastai svarbu norint numesti antsvorį ir suformuoti norimą figūrą. Viena vertus, tinkamas virškinimas priklauso nuo žmogaus medžiagų apykaitos, lyties, amžiaus, sveikatos.