2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Nėščios moterys elgsis protingai, jei apribos žaliosios arbatos ir visų jos ingredientų vartojimą. Jame gausu antioksidantų ir jis teikia daug naudos sveikatai, susijusių su dantimis, cukraus kiekiu kraujyje, cholesterolio kiekiu ir svorio kritimu.
Tačiau mokslininkai nustatė, kad jo veiklioji medžiaga, vadinama epigalokatechino galatu arba trumpai EGCG, gali paveikti organizmo folio rūgšties naudojimą. Folatas yra labai svarbus nėščiai moteriai, nes apsaugo kūdikio nervinį vamzdelį nuo defektų.
Žaliosios arbatos nėštumo metu problema yra ta, kad EGCG molekulės yra struktūriškai panašios į junginį, vadinamą metotreksatu, kuris gali sunaikinti vėžines ląsteles, kai jis yra susietas su fermentu, vadinamu dihidrofolato reduktaze (DHFR). Šio fermento turi ir sveiki žmonės. Tai dalis vadinamųjų folijos kelias, kuris yra būdas organizmui paversti maistines medžiagas, tokias kaip folatas, į tai, kas gali būti naudojama palaikant normalias organizmo funkcijas.
Tačiau šis cheminis panašumas reiškia, kad žaliojoje arbatoje esantis EGCG prisijungia prie fermento DHFR, o kai taip atsitinka, fermentas tampa neaktyvus. Organizmo gebėjimas naudoti folio rūgštį yra sutrikęs. Neaišku, kiek tiksliai žaliosios arbatos galima išgerti, tačiau manoma, kad du puodeliai per dieną sustabdo vėžinių ląstelių augimą (to ir siekia metotreksatas).
Gera žinia nėščioms moterims apie gėrimus su kofeinu, tokius kaip kava ir arbata, yra ta, kad galima saugiai vartoti vidutinį kiekį. Du tyrimai - vieną atliko Danijos mokslininkai, apklausę daugiau nei 88 000 nėščių moterų, o kiti - Jeilio medicinos universitete, davė maždaug tuos pačius rezultatus.
Rūpestis dėl kofeino slypi tame, kad dėl to gims mažo svorio kūdikiai arba persileis. Tai įrodyta dėl didelio kofeino kiekio.
„Yale“komanda nustatė, kad išgėrus maždaug 600 mg kavos per dieną, atitinkančią maždaug 6 puodelius arbatos, naujagimio svoris sumažės iki kliniškai reikšmingų ribų. Svorio metimo riba yra santykis nuo 28 g iki 100 mg arba 1 puodelis kavos per dieną. Tačiau tai nėra svarbu vartojant kofeiną saikingai.
Danijos tyrimai parodė, kad išgėrus 8 ar daugiau puodelių kavos per dieną (tai atitinka maždaug 16 puodelių arbatos), persileidimo ar negimimo rizika padidės maždaug 60%, palyginti su moterimis, kurios negeria kavos. Tačiau jie taip pat nustatė, kad saikingas arbatos ir kavos vartojimas nesukėlė pasekmių.
Geriantiems nuo pusės iki trijų puodelių kavos rizika padidėja tik 3%, o geriantiems nuo 4 iki 7 puodelių - 33%. Vienas kavos puodelis yra maždaug 2 puodeliai arbatos pagal kofeino kiekį. Rekomenduojama dozė yra iki 3 puodelių kavos ir iki 6 puodelių arbatos per dieną, pataria Didžiosios Britanijos maisto agentūra.
Rekomenduojamas:
Žaliosios Arbatos
Neatsitiktinai arbata minima kaip vienas vertingiausių kinų atradimų. Šis karštas gaivus gėrimas, verdamas daugiau nei 4500 metų, yra tikras kinų lobis ir jie pagrįstai tuo didžiuojasi. Nors arbata jau yra populiari visame pasaulyje, tikri jos paruošimo metodo kaltininkai išlieka kinai.
Kiek žaliosios Arbatos Reikia Gerti Kasdien?
Žalioji arbata yra vienas iš labiausiai vartojamų gėrimų pasaulyje. Daugelis žmonių nemėgsta jo skonio, bet vis tiek geria dėl daugybės naudos sveikatai. Tačiau būtent dėl jų kai kurie žmonės jį vartoja didžiuliais kiekiais. Kiek žaliosios arbatos galime išgerti kasdien ir ar didelės dozės yra pavojingos?
Žalios Kavos Pupelės Vietoj žaliosios Arbatos
Pamirškite apie žaliąją arbatą kaip galingą antioksidantą! Naujausi kovos su senėjimu tyrimai atvedė naują lyderį, kuris apsaugo mus nuo raukšlių ir ilgiau išlaiko kūną. Žalios (neskrudintos) kavos pupelės yra paskutinis kovos su senėjimu rezultatas - neskrudintos žalios kavos pupelės.
Puodelis žaliosios Arbatos Gerina Smegenų Veiklą
Kitas žaliosios ir juodosios arbatos tyrimas įrodo, kad tai ne tik nudžiugins ir atpalaiduos, bet ir pagerins smegenų veiklą. Tyrimas yra Niukaslio universiteto (JK) mokslininkų darbas. Tyrimo teigimu, neurologinis aktyvumas padidėja maždaug trisdešimt minučių išgėrus puodelį šių arbatų.
Šalutinis Arbatos Poveikis, Apie Kurį Galbūt Nežinote
Beveik nėra žmogaus, kuris nemylėtų arbatos. Nors tradicinį aromatinį gėrimą įprasta gerti karštą, jis yra pageidaujamas visais metų laikais. Aplink vaistažolių nuovirą auginami sveiki augalai, o kai kuriose pasaulio vietose žmonės neįsivaizduoja dienos pradėti be puodelio skanios arbatos.
