2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Naudinga cukraus alternatyva yra džiovintos figos. Juose yra daug vertingų vitaminų - B-karotino, B1, B3, PP ir vitamino C.
Džiovintose figose yra natrio, kalio, kalcio, magnio, fosforo, naudingų rūgščių. Džiovintose figose yra fermentų, kurie skatina virškinimą.
Jie naudingi sergant širdies ir kraujagyslių sistemos ligomis, širdies plakimu, bronchine astma, polinkiu į trombozę ir anemiją, normalizuoja skydliaukės veiklą.
Džiovintos figos yra naudingos veido spalvai pagerinti. Liaudies medicinoje jie naudojami kaip priemonė nuo kosulio ir peršalimo.
Penkios džiovintos figos užpilamos arbatos puodeliu pieno, atvėsinamos ir sumalamos iki minkštimo. Suvartokite pusę puodelio mišinio keturis kartus per dieną, kol simptomai sumažės.
Džiovintose figose yra celiuliozė, kuri yra neįkainojama geram virškinimui, ir yra puiki priemonė nuo vidurių užkietėjimo, kuriai nereikia vartoti vaistų.
Džiovintų figų celiuliozėje esančios naudingos skaidulos sumažina blogojo cholesterolio kiekį kraujyje. Drebančių nervų žmonėms labai naudingos džiovintos figos.
Džiovintos figos gerai veikia nervų sistemą. Jie turi galimybę sumažinti temperatūrą ir turi antiseptinių savybių. Džiovintos figos lengvai numalšina alkį.
Užuot kimšę saldainius, kiekvieną dieną valgykite džiovintas figas. Tačiau neturėtumėte persistengti su jų vartojimu, nes jie yra gana kaloringi. Šimtas gramų džiovintų figų yra 49,6 kalorijos.
Rekomenduojamas:
Šafranas - Pigi šafrano Alternatyva
Šafranas (Carthamus tinctorius) yra žolinis augalas, panašus į usnį. Ši žolė yra viena iš seniausiai auginamų kultūrų. Jo spalva gali būti geltona, oranžinė arba raudona. Šafranas naudojamas tiek patiekalams gardinti, dažyti, tiek aliejui gaminti.
Putpelių Kiaušiniai - Alternatyva Vaistams
Putpelių kiaušiniai yra nepaprastai vertingas produktas. Jie turi antibakterinių, imunomoduliuojančių savybių, apsaugančių nuo daugelio ligų. Juose yra daug vertingų mikroelementų ir vitaminų, visiškai nesant cholesterolio. Palyginti su vištos kiaušiniu, viename grame putpelių kiaušinio yra 2,5 karto daugiau vitamino A, 2,8 karto daugiau vitamino B1 ir 2,2 karto daugiau vitamino B2.
Cukranendrių Cukrus: Sveika Baltojo Cukraus Alternatyva
Kalbant apie cukrų, stengiamės jo kiek įmanoma išvengti, nesvarbu, ar jis baltas, ar rudas. Tačiau šis ingredientas buvo žmonių mitybos dalis tūkstančius metų. Be gerai žinomo neigiamo poveikio, cukrus turi naudos, net jei ne taip gerai žinomas:
Džiovinti Vaisiai - Pyragų Alternatyva
Džiovinti vaisiai yra vertingas maisto produktas ir tai buvo žinoma nuo senų senovės. Tai liudija archeologiniai radiniai. Žmonės jau seniai atrado, kad saulės šviesa ir oras gali prailginti kai kurių augalų gyvenimą iki kito derliaus. Šiuolaikinis gyvenimo būdas džiovintus vaisius paverčia tikrai neįkainojamu produktu, nes jie sujungia mėgstamą daugelio žmonių saldų skonį ir tuo pačiu yra naudingi sveikatai.
Sveika Alternatyva Bet Kuriam Iš Mūsų Mėgstamų Kenksmingų Maisto Produktų
Mitybos specialistai pataria iš savo raciono neįtraukti raudonos mėsos, kepinių, greito maisto ir kitų mėgstamų, bet nesveikų maisto produktų. Bet kaip tada mėgautis maistu? Štai keletas patarimų, kaip būti saugiam žalingus produktus pakeisti sveikais .
