2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Žuvies vartojimas su skania ir sveika mėsa apsaugo nuo odos senėjimo.
Mokslininkai nustatė, kad didelis omega-3 riebalų rūgščių kiekis, esantis lašišose, padeda išlaikyti jaunatvišką išvaizdą ir aštrų protą.
Lašišų šeimos mėsa turi būdingą raudoną (rausvą) spalvą. Manoma, kad taip yra dėl jos dietos, kurioje yra maži vėžiagyviai, raudonai nuspalvinti su karotinoidiniais pigmentais. Šie pigmentai iš suvartotų vėžiagyvių perkeliami į žuvies mėsą.
Kai kur jos yra sintetinės spalvos lašišos mėsa per maistą. Maisto papildas kantaksantinas dedamas į lauko narvuose užaugintų lašišų žuvų racioną.
Lašiša yra puikus šaltinis omega-3 riebalų rūgštys - tik 100 g lašišos šių riebalų yra daugiau, nei žmogus gauna per kelias dienas įprastu režimu.
Norint pagerinti smegenų veiklą ir regėjimą, rekomenduojama vartoti lašišą.
Riebalų rūgštys taip pat teigiamai veikia smegenų ląsteles, padeda išvengti atminties ir dėmesio problemų, kurias sukelia amžius ar degeneracinės ligos.
Lašišos mėsa yra daug naudingų riebalų, bet daugiausia nesočiųjų riebalų rūgščių, kurios teigiamai veikia kraujo riebalus.
Turtingas kalio ir fosforo, lašišoje yra daugiau kalcio, magnio, chloro, geležies, cinko, chromo, fluoro, molibdeno, nikelio, vitamino B1, B2, C, E, PP ir A.
Lašiša yra labai populiari tarp kulinarinių gurmanų visame pasaulyje ir visada yra modernus maistas.
Žinoma, kad lašiša buvo populiari Europos, Škotijos ir Australijos pakrantėse nuo viduramžių. Lašiša vadinama ne veltui žuvų karalienė. Ji turi riebią ir švelnią mėsą be specifinio kvapo, laikoma žuvies delikatesu ir garsėja puikiu skoniu.
Rekomenduojamas:
Moliūgas Apsaugo Nuo Senėjimo
Moliūgas ne tik skanus, bet ir apsaugo mūsų kūną nuo senėjimo. Taip yra dėl ypatingų vitamino E savybių, kurių dideliais kiekiais yra apelsinų skonyje. Kartu su karotinu, kuris yra moliūgas, jis lėtina ląstelių senėjimą ir palaiko gerą akių funkciją.
10 Maisto Produktų Nuo Senėjimo, Jei Esate Vyresnis Nei 40 Metų
Graži ir švytinti oda labai priklauso nuo dietos, todėl šios senėjimą mažinantys maisto produktai jie taip pat gali daug padėti. Į savo dietą įtraukdami maisto produktus, kuriuose yra antioksidantų, sveikų riebalų, vandens ir pagrindinių maistinių medžiagų, mūsų kūnas parodys savo dėkingumą per savo didžiausią organą - odą.
Dieta Nuo Senėjimo
Laikui bėgant visi senstame. Tai neatsiejama mūsų gyvenimo dalis. Su pagalba anti-senėjimo dietos , mes galime sulėtinti šį procesą ar net perpus. Senėjimas Nors senstant tampame išmintingesni, kūno funkcijos ir procesai sulėtėja. Po tam tikro amžiaus žmogaus kūnas nebėra toks aktyvus ir gyvybiškai svarbus, kaip tada, kai jis dar buvo vystymosi ir augimo procese.
Tikras Sojos Padažas Apsaugo Mus Nuo Senėjimo
Sojų padažas gaunamas fermentuojant soją. Jis yra nepaprastai populiarus Rytų ir Pietryčių Azijos šalyse. Jis ruošiamas užplikant sojas, sumaišant jas su skrudintais kviečių grūdais, tada užpilant vandeniu ir įberiant šiek tiek druskos. Gautas mišinys paliekamas fermentuotis - geriausia saulėje specialiuose induose.
Virti Pomidorai Apsaugo Nuo Saulės Ir Senėjimo
Maistas, kuriame gausu virtų pomidorų, gali padidinti jūsų kūno galimybes apsisaugoti nuo saulės ultravioletinių spindulių ir nugalėti senėjimo padarinius, rodo Mančesterio ir Niukaslio universitetų (Anglija) mokslininkų tyrimas. Mokslininkai dešimt savanorių šėrė dienos racionu, kuriame buvo 10 gramų alyvuogių aliejaus ir 55 gramai paprasto pomidorų pastos, o dar dešimt - tik alyvuogių aliejų.
