2025 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 10:26
Tropikų vaisių karaliaus titulą turi ananasas. Tai kvapnus ir skanus vaisius, gaunamas iš augalo, kuris iš tikrųjų yra žolė. Ananasas tarp kitų vaisių išsiskiria ne tik išvaizda, bet ir naudingomis savybėmis.
Tarp daugelio teigiamų savybių yra svarba virškinimo sistemai. Šiame vaisiuje yra didelis kiekis maistinių skaidulų, kurios yra svarbios žarnyno veiklai. Jų veikimas išreiškiamas peristaltikos normalizavimu ir žarnyno judrumo atgaivinimu.
Be skaidulų, ananasuose yra retas ingredientas - bromelainas. Tai augalinis fermentas, skaidantis riebalus. Tarp vaisių šį sugebėjimą turi tik papaja ir kivi.
Bromelaino yra prinokusiuose vaisiuose ir jis yra natūralus gyvūninių baltymų skaidymo produktas, dėl kurio jis yra vertingas. Todėl, suvalgius sunkios mėsos, rekomenduojama suvalgyti gabalėlį ananasų. Norint gauti maksimalią naudą, ananasus rekomenduojama valgyti nevalgius, tačiau net ir esant maisto svoriui, poveikis taip pat jaučiamas.
Kita svarbi detalė yra ta, kad ananasuose yra didelis vitamino C kiekis, 100 gramų vaisių turi apie 80 procentų reikalingos dienos vitamino dozės. Visi žino, kad geležis yra gerai absorbuojama organizme, jei ji derinama su vitaminu C. Todėl, jei dietoje nėra mėsos produktų, kaip ir vegetarams, reikalingą geležį galima išgauti ananasų pagalba.
Vartojamas su maistu ar po jo, bromelainas padeda padidinti skrandžio sulčių fermentinę energiją ir jis pasireiškia kaip virškinimo fermentas.
Rekomendacija yra 2 valandos po gausaus valgio suvalgyti kelis gabalėlius ananasų, tai palengvins virškinimą.
Vakarinį patiekalą galima sėkmingai pakeisti ananasais, nes skaidulos pašalins alkio jausmą, tačiau tai taikoma tik šviežiems vaisiams.
Vaisiuose yra išsaugotas vertingų vitaminų ir mineralų kiekis, todėl tropikuose jis visada buvo svarbus maistinių medžiagų šaltinis.
Dėl savo mitybos savybių dėl reto vertingų maistinių medžiagų ir nedaug kalorijų derinio tinka ananasas desertui ar papildomam maistui po sunkaus gyvūninės kilmės maisto vartojimo ir gali būti įtrauktas į bet kurią dietą.
Čia yra idėja dėl ananasų dietos, kuri sėkmingai ištirpdo svarus.
Rekomenduojamas:
Štai Kodėl Turėtumėte Nustoti Valgyti Vištienos Krūtinėles Baltomis Juostelėmis
Neabejotinai vištiena yra viena populiariausių mėsos rūšių pasaulyje. Jį priima visos kultūros ir jis yra integruotas į kiekvieną virtuvę, pateikdamas neįsivaizduojamą skanių receptų asortimentą. Iš tikrųjų daugelis žmonių renkasi vištieną, o ne kitą mėsos rūšį, nes mano, kad ji yra mažiau riebi ir sunki, todėl yra daug sveikesnė.
Kodėl Turėtumėte Reguliariai Valgyti Pipirus?
Visi džiaugiamės, kai ateina pipirų sezonas, kuris kaimuose dažniausiai vadinamas tiesiog pipirais. Geriausių pipirų galima įsigyti vasarą ir rudenį, atsižvelgiant į tai, kurią Bulgarijos dalį perkate, ar dar geriau - auginate patys. Be to, kad pipirai yra labai skanūs, jie taip pat yra labai naudingi.
Kodėl Turėtumėte Reguliariai Valgyti Kepenis?
Kepenys žinduolių, naminių vištų ir ančių bei kai kurių rūšių žuvys vartojamos kaip maistas. Jautiena, ėriena, jautiena, vištiena ir žąsų kepenys naudojami kaip maisto šaltinis. Kiaulienos kepenys taip pat vartojamos Bulgarijoje ir daugelyje kitų šalių.
Kodėl Turėtumėte Reguliariai Valgyti šokoladą Nedideliais Kiekiais?
Nors Šokoladas yra daug kalorijų ir tikrai neatspindi juosmens, jis iš tikrųjų yra naudingas. Jei valgysime šokolado saikingai ir reguliariai , mes mėgausimės tam tikra nauda sveikatai, kurios nereikia nuvertinti. Iš tikrųjų naudingas šokolado savybes daugiausia lemia saldžiame produkte esanti kakava.
Klementino Mandarinai Ir Kodėl Turėtumėte Juos Valgyti Dažniausiai
Sultingas, kvapnus ir skanus, tikras Naujųjų Metų pranešėjas - visa tai yra klementinai . Šie mandarinai yra nuostabus mandarino ir apelsino kryžius, jie susideda iš 86% vandens, juose yra daug kalio ir kalcio. Todėl mandarinai Clementine turėtų būti vartojami kasdien, pakeičiant saldumynus, taigi numeskite keletą kilogramų.