2025 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 10:26
Naudingos salotos ruošiamos su šviežia ir lengva žuvimi. Žuvis yra vertingas maisto produktas, kuriame yra mažai sočiųjų riebalų, tačiau jame yra didelis kiekis baltymų ir omega 3 riebalų rūgščių. Dėl žuvyse esančių vitaminų ir mineralų jis gerai veikia sveikatą.
Žuvies salotos yra naudingos širdžiai, nes Omega 3 riebalų rūgštys gerai veikia širdies ir kraujagyslių sistemą. Be to, žuvų salotos normalizuoja kraujospūdį ir normalizuoja svorį.
Avokadų ir lašišos salotos yra skanios ir labai rafinuotos.
Būtini produktai: 1 avokadas, 200 gramų rūkytos lašišos, krapų ir druskos pagal skonį, 3 šaukštai majonezo.
Avokadą perpjaukite per pusę, nuimkite kauliuką ir šaukšteliu nuimkite minkštą dalį. Suberkite smulkiai supjaustytą lašišą ir majonezą. Suberkite krapus ir druską ir gerai išmaišykite.
Naudingos ir skanios rūkytų upėtakių salotos su grybais ir kininiais kopūstais.
Būtini produktai: 200 g rūkytų upėtakių, 500 g kinų kopūstų, 300 g grybų, 4 ridikai, 2 šaukštai sviesto, 4 plunksnos žalieji svogūnai, pusė citrinos, druska pagal skonį.
Rūkytas upėtakis smulkiai supjaustomas. Kepkite grybus svieste. Pekino kopūstai smulkiai supjaustomi ir 2 minutes dedami į jau paruoštus grybus. Viskas pašalinama iš viryklės. Ridikėliai supjaustomi plonais apskritimais. Smulkiai supjaustykite svogūną.
Sumaišykite kopūstus su grybais, upėtakiais, svogūnais ir ridikėliais. Apšlakstykite pusės citrinos sultimis ir druska pagal skonį.
Tunų salotos yra skanios, lengvos ir sveikos. Sudėtis: 2 pomidorai, 2 kiaušiniai, 200 gramų šparaginių pupelių, 1 salotos arba ledkalnio salotos, 2 bulvės, 200 gramų tuno konservų savo padaže, 100 gramų alyvuogių, druskos ir pipirų pagal skonį.
Padažu: 5 šaukštai alyvuogių aliejaus, 2 skiltelės česnako, 2 šaukštai acto, druska ir pipirai pagal skonį.
Pomidorai nuplaunami ir supjaustomi dideliais gabalėliais. Pupeles pavirkite 8 minutes pasūdytame vandenyje ir nusausinkite. Bulvės išverdamos, nulupamos ir supjaustomos kubeliais. Kiaušiniai išverdami ir supjaustomi griežinėliais.
Dubenyje sumaišykite susmulkintas salotas arba ledkalnio salotas, pomidorus, bulves, pupeles, pabarstykite druska ir pipirais ir išmaišykite. Įpilkite tuną ir išmaišykite. Užpilkite padažu, paruoštu iš 2 minutes pakepinto česnako, iš anksto susmulkinto.
Atvėsinkite česnakinį alyvuogių aliejų, įberkite druskos, pipirų ir acto. Salotos dekoruotos alyvuogėmis ir kietai virtų kiaušinių griežinėliais.
Rekomenduojamas:
Žuvies Kepimo Patarimai
Norėdami, kad kepta žuvis būtų neįtikėtino aromato ir kad jos skonis pagerėtų, galite pasinaudoti kai kuriomis kulinarinėmis gudrybėmis. Prieš kepdami žuvį, padenkite ją citrinos arba apelsino griežinėliais ir į skystį, kuris susidaro troškinant ar kepant žuvį, įpilkite citrinos griežinėlių.
Žuvies Patiekalai Apreiškimui
Apreiškėjui leidžiama valgyti žuvį, nors jos ir nevalgo. Tai šventė, kuri laikoma vienu iš krikščioniškų sakramentų. Šventė vadinama Apreiškimu, nes tada Mergelė Marija suprato džiugią žinią, kad pagimdys Dievo Sūnų. Apsireiškimo metu kepama žuvis ruošiama, tačiau atostogų meniu galite paįvairinti žuvies suktinuku su krevečių suktinukais.
Puikios Atostogų Salotos: „Nisoaz“salotos
Garsiosios prancūziškos salotos patiekiamos beveik kiekviename restorane, tačiau kiekvienas virėjas jas ruošia skirtingai. Kai kurie žmonės mano, kad bulvių ir šparaginių pupelių įdėjimas yra blogas priedas, o kiti mielai išbando vis daugiau papildų.
Žiemą Naudingos šiltos Salotos
Žiemą aktualios šiltos salotos. Viena populiariausių karštų salotų gaminama iš ledkalnio salotų, žalių svogūnų ir keptų vištienos kąsnių. Šiose salotose yra keptuvėje keptų pankolio sėklų, sauja ančiuvių, keli kaparėliai ir keptos apelsinų skiltelės.
Rūkantiems Naudingos Salotos Ir špinatai
Daržoves ir vaisius visada rekomendavo ekspertai - kuo daugiau jų valgome, tuo geriau. Juose yra organizmui vertingų ingredientų ir visi tai žino. Vienintelis rūpestis žaliomis lapinėmis daržovėmis gali būti ankstyvą pavasarį ar žiemą. Tai, kad ankstyvaisiais pavasario mėnesiais daržovės yra pilnos nitratų ir nerekomenduojamos vartoti, buvo minėta daug kartų.