2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Sveika mityba reikalauja atsisakyti kai kurių mėgstamų maisto produktų - ypač saldžių pagundų. Mokslininkai dažnai teigia, kad kava nėra iš tų gėrimų, kurių tikrai reikia atsisakyti, jei norime gyventi sveikiau.
Nepriklausomi ekspertai iš JAV išanalizavo keletą kofeino turinčių gėrimų tyrimų. Mokslininkai nustatė, kad kava ne tik nėra kenksminga organizmui, bet ir gali apsaugoti mus nuo tam tikrų ligų.
Ekspertai susitinka kas penkerius metus ir teikia įvairias rekomendacijas visiems norintiems maitintis sveikiau. Remiantis jų tyrimais, niekas neparodo, kad gėrimas su kofeinu yra kenksmingas, jei jie vartojami nuo trijų iki penkių stiklinių per dieną.
Kitaip tariant, tai ne daugiau kaip 500 mg kofeino, - aiškina Tufto universiteto mitybos specialistė profesorė Miriam Nelson. Tyrėjai taip pat nustatė, kad gėrimai su kofeinu gali netgi sumažinti tokių ligų kaip Parkinsono liga, diabeto ir kai kurių širdies ir kraujagyslių ligų riziką. Tačiau šiame etape mokslininkai negali paaiškinti, kaip kava apsaugo nuo šių ligų.
Tai yra priežastis, kodėl vienas komisijos narių - profesorius Tomas Brena perspėja žmones nepasitikėti ir nepersistengti su kofeinu. Profesorius dirba Niujorko Kornelio universitete.
Jei jums kyla ne klausimas, ar gerti kavą, o kas ją ruošia, tai jau yra lengvas sprendimas. Mokslininkai išrado kavos aparatą, suderinamą su „Wi-Fi“, ir mes galėsime greičiau paruošti kavą.
Grūdų malimas, kartaus gėrimo tankis, norimas gėrimo priedas - visa tai galima valdyti tik išmaniojo telefono ar planšetinio kompiuterio pagalba. Jei norite, galite net nustatyti tikslų gėrimo paruošimo laiką.
Šiame etape išmanųjį kavos aparatą galima įsigyti tik JAV, jis taip pat veikia tik su „Android“. Technologijų sektorius mano, kad po dešimties metų visus buitinius prietaisus pakeis vadinamieji išmanieji prietaisai, o tai palengvins mūsų kasdienį gyvenimą.
Rekomenduojamas:
Sveika Mityba Vaikams Nuo 7 Iki 12 Metų
Bet kokio amžiaus vaikas turi būti tinkamai maitinamas. Tai priklauso nuo to, kaip vystysis jo augantis organizmas ateityje. Vaikams reikia maisto augimui ir vystymuisi. Tinkama mityba - tai dieta, suteikianti energijos ir maistinių medžiagų, auganti, palaikanti ir stiprinanti kūno audinius.
Kasdien Sveika Mityba
Kad jūsų sveikata būtų sveika dietos yra puikus būdas palaikyti formą ir padaryti naudingus pokyčius savo mityboje, taip pat prisideda prie visaverčio ir sveiko gyvenimo būdo. Žinokite savo prioritetus Pirmas žingsnis kuriant sveiką mitybą yra tiksliai žinoti, ko norite iš jos gauti, o dar svarbiau - kas būtent jums yra sveika.
Sveika Mityba Paaugliams
Jei jūsų namuose yra paauglių arba pats esate paauglys, labai svarbu žinoti tinkamą šio amžiaus dietą. Paaugliams dar reikia daug ką užaugti ir reikia pasisavinti daug maistinių medžiagų, kad jie turėtų jėgų mokyklai, šokiams, futbolui, pasimatymams su draugais ir visiems tiems, kas yra jų gyvenimo dalis.
Sveika Mityba Rudenį
Ruduo yra perėjimas tarp vasaros ir žiemos, todėl šio sezono pradžioje vartojamos daržovės ir vaisiai, kurių gausu rinkoje, siekiant papildyti baltymų sudėtį patiekaluose yra žuvis, mėsa, pienas, kiaušiniai. Maitinimas rudenį jame turėtų būti daug vaisių, nes juose gausu tokių - kriaušių, melionų, vynuogių, obuolių, slyvų ir kt.
Sveika Vyrų Mityba
Maistas yra daugiau nei kuras. Dieta gali padėti kovoti su liga, suteikti jėgų ir net atjaunėti. Tai, kaip žmogus valgo visą savo gyvenimą, gali padėti numatyti, kaip gerai (ar ne) jis pasens. Tačiau čia svarbu tai pažymėti vyrai turi skirtingus kasdieninius mitybos poreikius nei moterys.
