2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Vargu ar yra žmogus, kuris nebūtų žiūrėjęs bent vieno skelbimo natūralios sultys. Gamintojai siekia įtikinti vartotojus, kad jų produktai yra labai sveiki ir turtingi vitaminais. Bet ar tikrai taip? Apskritai visi žino, kad vaisiai yra nepaprastai svarbi maisto piramidės dalis.
Sultyse dažnai yra daug cukraus ir kalorijų. Ekspertai nustatė, kad 250 g pakuotėje gali būti iki 6 arbatinių šaukštelių cukraus. Viename litre vynuogių sulčių yra 1100 kcal, o 1 litre obuolių sulčių - 900 kcal.
Teigiama, kad kai kurie gėrimai gaminami be cukraus arba turi mažai cukraus. Tačiau kartais juose esantis cukrus pakeičiamas dirbtiniais saldikliais, kurie, nors ir neturi kalorijų, nėra geresni už cukrų.
Daugumoje sulčių yra daug rūgščių, kurios padeda sunaikinti dantų emalį. Rūgštinės sultys pašalina kalcį iš organizmo, todėl jas reikia vartoti labai atsargiai, ypač sergant osteoporoze.
Kembridžo tyrimų grupė, patarusi Didžiosios Britanijos vyriausybei mitybos ir nutukimo klausimais, pareikalavo sulčių atsisakyti iš oficialių sveikatos ministerijos rekomendacijų, kurios dabar sako, kad jas galima priskirti prie rekomenduojamų penkių vaisių ir daržovių porcijų per dieną.
Žinoma, daugelį metų natūralių sulčių pramonė džiaugėsi sveiku įvaizdžiu. Viskas, kas susiję su vaisiais, visada buvo pažymėta šia sveika etikete, tačiau maisto pramonei vaisiai yra kaip ir visa kita - tik verslas. Nesvarbu, kiek jie deda etiketes kaip 100% natūralūs ir šviežiai spausti, didieji prekių ženklai rinkoje siūlo 100% perdirbtą produktą.
Daugumos natūralių sulčių galiojimo laikas yra iki dvejų metų. Dėl šio perdirbimo jie praranda didžiąją dalį maistinės vertės. Vaisiaus pH keičiasi ir virsta šarminiu į rūgštinį. Be to, sultyse esantys priedai ir konservantai gali turėti kancerogeninį poveikį žmogaus organizmui.
Vienintelis vaisių sulčių privalumas yra tas, kad jos yra patogios - supakuotos ir paruoštos valgyti. Tačiau šiuo metu spaustos sultys yra daug naudingesnės.
Rekomenduojamas:
Pliusai Ir Minusai Cukruoto Medaus
Labai dažnai pardavėjai ir net medaus gamintojai skundžiasi, kad klientai kategoriškai atsisako pirkti medų, kuris jau yra cukruotas. Paprastai manoma, kad cukatas cukrus yra kenksmingas. Bet kokia yra tiesa? Mažai žinomas faktas, kad kai medus yra cukruotas, tai rodo, kad jis tikrai kokybiškas ir yra visiškai naudingas natūralus produktas.
Pliusai Ir Minusai Be Cukraus Kramtomosios Gumos
Tėvai ir odontologai jau seniai žino, kad per didelis cukraus vartojimas gadina dantis. Kariesas atsiranda, kai bakterijos paverčia cukrų korozine emalio rūgštimi. Tačiau pastaruoju metu klausimas dėl kramtomosios gumos be cukraus naudos tampa vis prieštaringesnis.
Didieji Kofeino Pliusai Ir Minusai
Beveik visi iš mūsų mėgsta išgerti puodelį kavos ar arbatos. Ir kodėl gi ne? Jie suteikia mums tiesioginės energijos ir džiugina įtemptą kasdienį gyvenimą savo cukraus kiekiu. Yra milijonai žmonių, kurie neįsivaizduoja kokybiško ryto pabudimo be bent taurės vieno iš minėtų tonizuojančių gėrimų.
Vegetarizmas - Pliusai Ir Minusai
Šiandien visame pasaulyje yra daugiau nei 800 milijonų vegetarų. Kai kurie šią dietą pasirinko tik dėl humanitarinių priežasčių, kiti mano, kad mėsa yra labai kenksminga. Naudingesni ar žalingesni argumentai yra būti vegetaru, niekada nenuslūgti.
Fajansas - Pliusai Ir Minusai
Visi įvertins mūsų krašte taip populiarios troškinimo skonį. Bet kaip pasirinkti keramiką, kuri dar labiau neapnuodija mūsų kūno ir ar jų yra. Molis yra medžiaga, kuri tūkstančius metų buvo naudojama indų gamybai. Jie gamina ir saugo maistą.
