2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Estrogenas yra steroidinių hormonų grupė, atsakinga už normalų reprodukcinės sistemos funkcionavimą.
Jie turi ypatingą vaidmenį nėštumo metu, palaiko motinos ir vaisiaus kūną. Jie reguliuoja mėnesinių ciklą, palaiko cholesterolio kiekį.
Jo subalansuotas buvimas gerina smegenų veiklą, nervų sistemos darbą, yra kepenų procesų dalis.
Kai kurių nuomone, hormonas estrogenas yra susijęs tik su moters kūno procesais, tačiau tai klaidinga nuomonė. Iš tikrųjų vyrai taip pat sintetina estrogeną sėklidėse ir antinksčių žievėje.
Nors hormonas yra daug mažesnis, jis atlieka tą patį vaidmenį reguliuojant medžiagų apykaitą ir nervų sistemos funkcijas.
Naudinguose fitoestrogenuose yra ankštinių augalų, moliūgų, baklažanų, pomidorų, raudonųjų vynuogių, Briuselio kopūstų ir žiedinių kopūstų. Nepamirškime paukštienos ir žuvies, avižų, sojos. Iš naudingų žolelių yra imbieras, čiobreliai, gvazdikėliai, raudonėliai.
Tačiau pirmiausia visada turime kreiptis į gydytoją, ir jis įvertins, kokio gydymo mums reikia!
Rekomenduojamas:
Kaip Gauti Vitamino B12, Jei Nevalgote Mėsos?
B12 yra vienintelis vitaminas, kuriame yra kobalto. Gyvūnai yra didžiausi šio vitamino, esančio jų virškinimo sistemoje, gamintojai. Dėl šios priežasties tai yra vienintelis vitaminas, kurio negalite gauti per augalus ir saulę. Vitaminas aktyviai dalyvauja gaminant raudonuosius kraujo kūnelius, kurie perneša deguonį jūsų kūne.
Triptofano Trūkumas - Kaip Gauti Aminorūgštį
Yra amino rūgščių, kurių mūsų kūnas negali gauti pats. Štai kodėl jie vadinami nepakeičiamais. Vienas iš jų yra triptofanas. Jo pagrindinė užduotis organizme yra dalyvauti nervų sistemai svarbių serotonino ir melatonino sintezėje. Centrinės nervų sistemos sveikata užtikrina mūsų emocinę pusiausvyrą ir smegenų veiklą.
Maistas, Imituojantis Estrogeno Poveikį Organizme
Estrogenas yra moteriškas lytinis hormonas, atsakingas už moterų vaisingumą. Estrogenas taip pat gaminamas vyrams, tačiau daug mažesniais kiekiais. Tai taip pat svarbu kaulų sistemos formavimuisi ir stiprumui. Estrogeno kiekis organizme mažėja su amžiumi.
Virškinimo Fermentai - Kaip Jų Gauti?
Mūsų virškinimo sistema yra viena iš svarbiausių organizme, o tinkama priežiūra gali užtikrinti mūsų sveikatą ir ilgaamžiškumą. Organai, įsitraukę į maistą ir skysčius, suskaido juos į baltymus, angliavandenius, riebalus ir vitaminus. Kitaip tariant, visos tos medžiagos, kurių mūsų kūnas turi tinkamai veikti.
Kodėl Vitaminas B12 Yra Toks Svarbus Ir Kaip Jo Gauti?
Vitaminas B12 yra vandenyje tirpus vitaminas, kuris vaidina pagrindinį vaidmenį veikiant smegenis ir mūsų nervų sistemą. Tai taip pat padeda susidaryti raudoniesiems kraujo kūneliams. Tiesą sakant, tai yra vitaminas, kurio mūsų organizmui reikia mažiausiai, tačiau, kita vertus, net nedidelis jo trūkumas gali sukelti rimtą žmogaus sistemą.
