2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Kas yra „Sencha“žalioji arbata?
Tai rūšis Japoniškos arbatos, pagaminta iš arbatos augalo „Camellia Sinensis“antgalių ir lapų. Jis yra gelsvos spalvos ir yra žinomas dėl šiek tiek kartaus skonio, taip pat dėl daugybės nauda sveikatai.
Šešėlis yra antioksidantų, kalcio, folio rūgšties, fosforo ir vitamino C. Žaliojoje arbatoje taip pat yra kofeino, todėl tai yra sveika kavos alternatyva.
Keturios Sencha arbatos rūšys
Šinča - turi gaivesnį ir saldesnį aromatą. Jis gaminamas iš lapų, kurie skinami pavasarį;
Asamushi - gaminama lengvesnė, subtilaus skonio infuzija;
Fukamushi - stipriausia žalioji arbata. Jis ruošiamas susmulkinant lapus ir paliekant juos ilgesniam laikui, norint pasiekti tikrai sodrų skonį;
Chumushi - turi silpnesnį aliejaus skonį ir aromatą.
Štai Sencha žaliosios arbatos vartojimo pranašumai:
Priešvėžinis poveikis
Sencha esantys antioksidantai padeda kovoje su laisvaisiais radikalais, sukeliančiais oksidacinį stresą žmogaus organizme. Tyrimų duomenimis, šis stresas padidina piktybinių navikų atsiradimo riziką. Žaliosios arbatos lapuose taip pat yra polifenolių, kurie užkerta kelią ląstelių sunaikinimui, dėl kurio vystosi vėžinės ląstelės.
Svorio metimas
Antioksidantai taip pat padeda organizmui paspartinti kalorijų deginimą, o tai lemia greitesnį svorio kritimą. Kofeinas padidina medžiagų apykaitos greitį.
Reguliuoja cholesterolio kiekį
Sunaudojama apie 1,5 litro Šešėlis per dieną sumažina cholesterolio kiekį organizme. Ir nepaveikdamas gerojo cholesterolio.
Padidina energiją
Vitaminai ir mineralai, esantys žaliojoje arbatoje, kartu su antioksidantais ir kofeinu, paverčia jį tikra kiekvieno kūno energijos raketa.
Reguliuoja kraujospūdį
Tyrimai rodo, kad nors jame yra kofeino, Žalioji arbata sumažina aukštą kraujospūdį. Dėl to gėrimas labai tinka žmonėms, kuriems gresia aterosklerozė, širdies priepuolis ir kitos širdies ligos.
Padidina imunitetą
Vitaminas C c Sencha žalioji arbata skatina baltųjų kraujo kūnelių, kovojančių su infekcijomis, gamybą. Tai taip pat padidina organizmo gebėjimą greičiau pasveikti ir veikia kaip skydas nuo virusų ir peršalimo.
Gerina burnos higieną
Šioje nuostabioje arbatoje taip pat yra fluoro, kuris apsaugos jus nuo ėduonies, bet taip pat padarys jūsų dantis sveikesnius. Jo antibakterinis poveikis išgelbės jus nuo nemalonaus kvapo.
Rekomenduojamas:
Žaliosios Arbatos
Neatsitiktinai arbata minima kaip vienas vertingiausių kinų atradimų. Šis karštas gaivus gėrimas, verdamas daugiau nei 4500 metų, yra tikras kinų lobis ir jie pagrįstai tuo didžiuojasi. Nors arbata jau yra populiari visame pasaulyje, tikri jos paruošimo metodo kaltininkai išlieka kinai.
Kiek žaliosios Arbatos Reikia Gerti Kasdien?
Žalioji arbata yra vienas iš labiausiai vartojamų gėrimų pasaulyje. Daugelis žmonių nemėgsta jo skonio, bet vis tiek geria dėl daugybės naudos sveikatai. Tačiau būtent dėl jų kai kurie žmonės jį vartoja didžiuliais kiekiais. Kiek žaliosios arbatos galime išgerti kasdien ir ar didelės dozės yra pavojingos?
Žalios Kavos Pupelės Vietoj žaliosios Arbatos
Pamirškite apie žaliąją arbatą kaip galingą antioksidantą! Naujausi kovos su senėjimu tyrimai atvedė naują lyderį, kuris apsaugo mus nuo raukšlių ir ilgiau išlaiko kūną. Žalios (neskrudintos) kavos pupelės yra paskutinis kovos su senėjimu rezultatas - neskrudintos žalios kavos pupelės.
Puodelis žaliosios Arbatos Gerina Smegenų Veiklą
Kitas žaliosios ir juodosios arbatos tyrimas įrodo, kad tai ne tik nudžiugins ir atpalaiduos, bet ir pagerins smegenų veiklą. Tyrimas yra Niukaslio universiteto (JK) mokslininkų darbas. Tyrimo teigimu, neurologinis aktyvumas padidėja maždaug trisdešimt minučių išgėrus puodelį šių arbatų.
Šalutinis žaliosios Arbatos Poveikis Nėštumo Metu
Nėščios moterys elgsis protingai, jei apribos žaliosios arbatos ir visų jos ingredientų vartojimą. Jame gausu antioksidantų ir jis teikia daug naudos sveikatai, susijusių su dantimis, cukraus kiekiu kraujyje, cholesterolio kiekiu ir svorio kritimu.
