2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Linolo rūgštis yra polinesočioji omega-6 riebalų rūgštis, nepaprastai svarbi apsauginėms odos funkcijoms.
Jis naudojamas kai kurių prostaglandinų ir arachidono rūgšties biosintezei. Linolo rūgštį gana atsitiktinai 1978 m. Michaelas Paris atrado Viskonsino universitete.
Linolo rūgštis yra ląstelių membranų lipiduose. Ši rūgštis sudaro 5-6% visos motinos pieno energinės vertės ir yra gyvybiškai svarbi tinkamam kūdikių vystymuisi ir augimui.
Linolo rūgšties nauda
Praktikoje linolo rūgštis Jis daugiausia naudojamas dermatologinių problemų, tokių kaip įtrūkusi ir sausa oda, gydymui ir prevencijai.
Kartu gydant linolo rūgštį galima gydyti kortikosteroidais įvairių tipų dermatozes. Jis palaiko odos atsinaujinimą, drėkina odą ir padeda nuo niežulio ir uždegimo.
Buvo įrodytos apsauginės linolo rūgšties savybės ultravioletinėje ir rentgeno spinduliuotėje. Tai daro tai nepaprastai svarbiu veiksniu kovojant su odos vėžiu ir jų prevencijai.
Yra daugybė tyrimų, kurie rodo didesnį diabetikų poreikį linolo rūgštis. Tai sumažina daugybę komplikacijų, kurias gali sukelti ši klastinga liga.
Linolo rūgštis papildų pavidalu idealiai tinka sportininkams ir praktikantams, norintiems priaugti daugiau raumenų masės ir numesti antsvorį. Būtent ši rūgštis padeda jiems lengviau ir greičiau pasiekti norimus rezultatus.
Linolo rūgštis apsaugo mažas riebalų ląsteles nuo padidėjimo. Tai blokuoja riebalų augimą ir žymiai padidina riebalų deginimo greitį.
Rūgštis veikia dviem kryptimis - slopina naujų riebalų kiekių nusėdimą riebalų ląstelėse ir aktyvina susikaupusių deginimo procesus.
Linolo rūgštis palaiko sveiką ląstelių augimą plaučiuose, skrandyje, odoje, krūtinėje ir storojoje žarnoje; palaiko kraujagyslių sistemos ir širdies sveikatą; palaiko sveiką kraujospūdžio lygį; palaiko cukraus kiekį kraujyje ir kaulų sveikatą.
Linolo rūgštis palaiko sveiką ir normaliai veikiančią imuninę sistemą.
Linolo rūgšties šaltiniai
Iš esmės linolo rūgštis Jo yra kai kuriuose aliejuose, tačiau žmonės jo gali gauti daugiausia iš jautienos ir veršienos, sūrio, karvės pieno ir atrajotojų pieno produktų.
Linolo rūgštis jo taip pat galima gauti iš saulėgrąžų aliejaus, kanapių aliejaus, vynuogių kauliukų aliejaus ir kt. Linolo rūgštis taip pat yra priedų pavidalu, jos kaina yra apie 50 BGN.
Linolo rūgšties trūkumas
Deficitas linolo rūgštis pasireiškia tokiais simptomais kaip sausi plaukai ir plaukų slinkimas, sunkus žaizdų gijimas.
Ilgai trūkstant rūgšties, gali sutrikti apsauginės odos funkcijos ir taip padidėti polinkis į egzemą, uždegimą, niežėjimą ir įvairias kitas odos problemas.
Tuo pat metu galima slopinti eritrocitų gamybą ir eritrocitų brendimą. Gali būti, kad gali atsirasti hipofizės sutrikimų, kurie savo ruožtu kontroliuoja antinksčių ir skydliaukės funkcijas bei augimą.
Linolo rūgšties žala
Per daugelį metų linolo rūgšties savybių tyrimai sukėlė daug ginčų. Vienas iš pipiriškiausių klausimų - kaip jis bus pašalintas iš žmogaus kūno, nes manoma, kad jame yra organizmui nebūdingo izomero. Tai vis dar yra tyrimų objektas.
Rekomenduojamas:
Ellago Rūgštis - Visa Nauda
Ellago rūgštis yra vandenyje tirpus antioksidantas, priklausantis polifenolių klasei. Kurį laiką mokslo pasaulis buvo pasinėręs į unikalių savybių tyrimo eksperimentus. Jie tai pavadino tinkamo visų vėžio, širdies ir kraujagyslių ligų bei senėjimo gydymo ateitimi.
Folio Rūgštis
Folio rūgštis arba vitaminas B9 , taip pat vadinamas folatu arba folacinu, yra B komplekso vitaminas, žinomas dėl savo didelės reikšmės nėštumo metu ir nėštumo defektų prevencijos. Šie defektai yra vaisiaus struktūros, vadinamos nerviniu vamzdeliu, apsigimimas.
Citrinų Rūgštis: Maisto Gaminimas Ir Buitis
Citrinų rūgštis yra balta rūgštinio skonio kristalinė medžiaga, lengvai tirpsta vandenyje. Jis išgaunamas iš citrusinių vaisių, daugiausia iš citrinų, kuriuose jis yra labiausiai koncentruotas. Komercinėje pakuotėje jis pažymėtas kaip E330.
Laurino Rūgštis - Nauda Ir Taikymas
Laurino rūgštis , taip pat žinomas kaip dodekano rūgštis yra sočiųjų riebalų rūgščių rūšis. Jo daugiausia yra kokosų aliejuje, palmių branduolių aliejuje ir piene. Didžiausias lauro rūgštis iš tikrųjų jo yra motinos piene, tačiau karvės ir ožkos piene taip pat yra nemažas kiekis.
Geriausi Linolo Rūgšties šaltiniai
Tarp rūgščių yra būtina riebalų rūgštis, reikalinga mūsų sveikatai, tačiau žmogaus organizmas negali jos gaminti vienas. Tai yra omega-6 riebalų rūgštis. Pagal linolo rūgštis Žinoma, nesočiosios omega-6 riebalų rūgštys, kurios kartu su omega-3 riebalų rūgštimis yra žinomos kaip organizmui būtinos rūgštys.
