2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Dėl tūkstančių kaparėlių naudos sveikatai nėra ginčo. Juos atpažįsta net tradicinis mokslas. Ir kaip nebus taip. Augale gausu jodo, fosforo ir kalio, taip pat vitaminų C, B1, B2 ir karotino.
Kaparai yra savotiškas vaistas nuo peršalimo ir gripo, nes juose yra natūralių antibiotikų.
Per šimtmečius vienuoliai į savo salotas įtraukė ne tik valgomus kaparėlių gumbus, bet ir lapus, stiebus bei žiedus. Jie žino apie pagrindinę augalo funkciją - padidinti imunitetą.
Kaparuose yra didelis kiekis vitaminų, rutino, polifenolių, alkaloidų (kaparnino) ir kt. Tai daro juos nuostabia priemone kraujospūdžiui mažinti. Be to, jie turi antimikrobinį ir antialerginį poveikį. Tačiau būkite atsargūs - kaip ir visais kitais atvejais, kaparėlių nereikėtų persistengti.
Perdozavimas gali sukelti rimtų pasekmių, tokių kaip galvos svaigimas ir vidurių pūtimas. Be to, vartojant kaparėlius, padidėja natrio suvartojimas. Tokia tendencija sukelia skysčių susilaikymą organizme ir kraujospūdžio padidėjimą.
Kaparėliai plačiai naudojami liaudies medicinoje. Jų žievė naudojama žaizdoms plauti. 2 šaukšteliai maltos sausos žievės nuo šaknų ir 250 ml vandens virkite 15 minučių ant silpnos ugnies. Kai atvės, nusausinkite. Infuzija naudojama žmonėms, turintiems aukštą kraujospūdį, dantų skausmą ir kt.
Be unikalaus skonio, kaparėliai turi daug naudos sveikatai. Įtraukę juos į meniu investuojate į ateitį.
Šiame augaliniame maiste gausu skaidulų. Vienas jų šaukštas, dedamas į salotas, turi 0,3 g skaidulų. Jie suteikia sotumo jausmą ir užkerta kelią vidurių užkietėjimui. Jie taip pat turi mažai kalorijų.
Kaparuose esantis vitaminas K yra labai svarbus kaulų augimui ir tvirtumui. Tai skatina ląstelių augimą ir vaidina svarbų vaidmenį kraujo krešėjime.
Kaip ir daugelyje kitų daržovių, kaparuose gausu geležies. Jis praturtina kraujo ląsteles deguonimi, kuris maitina kūno audinius. Geležis reikalinga kūnui turėti energijos, taip pat ląstelių vystymuisi ir augimui.
Rekomenduojamas:
Petražolės - Visa Nauda Sveikatai
Petražolių šakelė gali būti daug daugiau nei papuošimas jūsų lėkštėje. Petražolėse yra dviejų tipų neįprasti komponentai, kurie teikia unikalią naudą sveikatai. Eksperimentų su gyvūnais metu nustatyta, kad jo lakieji aliejai, ypač miristicinas, slopina plaučių naviko susidarymą.
Žalieji Vaisiai Ir Daržovės - Nauda Sveikatai
Daugelis ekspertų mano, kad vieni naudingiausių vaisių ir daržovių yra žali. Daugybė tyrimų parodė, kad žaliuose lapuose yra labai daug chlorofilo. Tai yra galingiausias žmonijai žinomas antioksidantas arba fitonutrientas. Augalinis chlorofilas suteikia augalams žalią spalvą, taip pat turi stiprų detoksikuojantį ir regeneruojantį poveikį kepenims, padeda stiprinti virškinamojo trakto sienas, padeda spręsti odos problemas ir pasižymi priešvėžinėmis savybėmis.
Virimas Garais - Visa Nauda Sveikatai
Garinimas yra nepaprastai lengvas ir naudingas maisto ruošimo būdas. Pastaraisiais metais šis metodas tampa vis populiaresnis, tačiau net senovės kinai gamino tai. Kokia yra visa garinimo nauda sveikatai? Taip paruošti produktai išlaiko visas vertingas medžiagas, nes jie yra apdorojami tik garų pagalba.
Medaus Nauda Sveikatai
Nors gydomosios medaus savybės žmonėms buvo žinomos beveik 6000 metų, šis produktas nėra reglamentuojamas kaip vaistas. Tačiau liaudies gydytojai visose pasaulio vietose tai naudojo stiprindami kūną ir kaip priemonę nuo įvairių skundų, pradedant pleiskanomis ir pagiriomis, peršalimo gydymu ir vėžio bei širdies ligų prevencija.
Visa Chia Sėklų Nauda Sveikatai Vienoje Vietoje
Nusipelnė Chia sėklos turi supermaisto reputaciją. Jie gali būti labai maži, tačiau jie yra išskirtinis maistinis vitaminas. Tiesą sakant, tik 1 šaukšte chia sėklų yra tik 69 kalorijos ir gali pasigirti net 5 gramais skaidulų, 4 gramais riebalų ir 2 gramais baltymų.
