2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Stenokardija yra rimta liga, reikalaujanti tinkamos ir įvairios mitybos. Jei nesiimsite priemonių ir toliau sutelksite dėmesį į kenksmingus produktus, yra rimtas pavojus pabloginti jūsų būklę.
Kiekvieno, patyrusio krūtinės anginą, meniu turėtų būti daug vaisių. Tarp jų naudingiausi yra obuoliai, figos, datulės, slyvos, abrikosai, erškėtuogės, bananai, citrinos, moliūgai. Daržovės yra ne mažiau veiksmingos. Jei turite pasirinkimą, sutelkite dėmesį į lapines daržoves, česnaką, morkas, pomidorus, paprikas.
Taip pat naudinga pupelėms, lęšiams, avinžirniams, sojai. Pasimėgaukite rudaisiais ryžiais, bulgurais, avižomis. Augaliniai aliejai taip pat turi teigiamą poveikį. Pabandykite pagardinti salotas alyvuogių aliejumi, sezamo aliejumi, kokosų aliejumi. Valgykite daugiau tahini.
Medus taip pat yra labai svarbus ir jį tikrai geriau naudoti kaip alternatyvą cukrui. Tiesą sakant, jūs turite būti atsargūs su baltuoju cukrumi, taip pat su druska. Daug žmonių su krūtinės angina, mėgsta gausiai sūdyti savo maistą ir tai yra viena didžiausių jų klaidų.
Kai druskos tvarkymas tampa įpročiu, o ne poreikiu, įdėkite į jį jūsų sveikatai naudingų prieskonių (tokių kaip bazilikas, ciberžolė, pikantiškas) ir paskaninkite jais savo maistą.
Taip pat patartina fone laikyti visas traškučius, vaflius, užkandžius, pyragus, šokoladus, raguolius, mėsainius ir kitus panašius kenksmingus maisto produktus. Tas pats pasakytina ir apie riebią mėsą. Jei patiriate anginos priepuolius, būtinai turėtumėte atsisveikinti su lašiniais, lašiniais, dešrelėmis.
Laikykitės vištienos ir kalakutienos. Valgykite liesą žuvį, pavyzdžiui, jaunus upėtakius, baltąsias žuvis, štangą. Ruošdami maistą venkite riebių ir keptų patiekalų. Jums tinka virti patiekalai, taip pat troškinti, virti ir kepti patiekalai.
Venkite kofeino, gazuotų ir alkoholinių gėrimų. Pabandykite juos pakeisti pasifloros, melisos, baltojo amalo, apynių, pelargonijų, gudobelių, valerijonų arbatomis.
Sustiprinkite savo kūną maisto papildais. Naudinga žmonėms su krūtinės angina yra kapsulės arba milteliai su omega-3 riebalų rūgštimis, cinku, magniu, kaliu, geležimi, variu, fosforu, chromu, vitaminu A, vitaminu E, vitaminu K, vitamino B kompleksu.
Rekomenduojamas:
Kuo Naudingas žalias Maistas?
Žalias maistas yra nepaprastai svarbi sveikos mitybos dalis, nes jose yra svarbių maistinių medžiagų, naudingų daugelio organų funkcijoms. Pasirinkimų yra be galo daug, ypač pavasarį ir vasarą, ir juos galima lengvai įtraukti į dienos racioną.
Naudingas Maistas Sveikai Ir Gražiai Odai
Žmonės reguliariai išleidžia labai daug pinigų brangiai kosmetikai, kad kovotų su problemine sausa oda, spuogais, raukšlėmis ir sausumu. Daugelis iš mūsų galime pasikliauti pigesnėmis priemonėmis, būtent sveikais maisto produktais. Dauguma sveikų maisto produktų siūlo daugybę galimybių kovoti su problemine oda.
Skaniausias Rudens Maistas, Naudingas Sveikatai
Ruduo yra sezonas, kai mūsų kūnas ruošiasi šaltiems mėnesiams, kai mūsų fizinis aktyvumas yra mažesnis, o šviežių vaisių ir daržovių suvartojama daug mažiau. Kita vertus, tai yra sezonas, kai gripas, virusai ir infekcijos pradeda mus atakuoti.
Naudingas Maistas Nuo Gastrito
Gastritas yra skrandžio gleivinės uždegimas. Tai sukelia ilgalaikis skrandžio dirgiklių, tokių kaip alkoholis, nesteroidiniai priešuždegiminiai vaistai ir aspirinas, vartojimas. Kitos ligos priežastys gali būti bakterija Helicobacter pylori, per didelis druskos rūgšties išsiskyrimas, autoimuninės ligos ir tam tikrų ėsdinančių medžiagų, pavyzdžiui, kai kurių nuodų, vartojimas.
Naudingas Maistas Nuo Dilgėlinės
Dilgėlinė (dilgėlinė) yra odos kraujagyslių reakcija, paveikianti epidermį, kartu su bėrimu, dėmėmis ir daugeliu atvejų stipriu niežuliu. Atskiri pažeidimai išgydo be randų per kelias valandas. Dauguma dilgėlinės atvejų yra savaiminiai ir trumpalaikiai, bėrimas retai trunka ilgiau nei kelias dienas, tačiau gali pasikartoti kiekvieną savaitę.
