2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Biotipo dieta yra ta, kuri prieš kurį laiką buvo paskelbta gana pavojinga. Dieta yra susijusi su šešiais skirtingais hormonais ir riebalų kaupimu skirtingose kūno vietose. Kitaip tariant, dieta yra būdas kontroliuoti svorį per organizmo hormonų pusiausvyrą.
Biotipo dietoje vartojami tik tam tikros rūšies maisto produktai, subalansuojantys hormonus. Tokiu būdu ištirpsta tam tikrų sričių riebalai. Jos oponentai pripažįsta, kad su ja tikrai numesite svorio. Blogai tai, kad apribojate kai kuriuos maisto produktus, o tai nėra labai sveika.
Biotipo režimas yra 3 etapų programa. Tai trunka iš viso 6 savaites ir prasideda dviejų savaičių detoksikacijos faze. Tai neįtraukia arba sumažina maisto produktus, pasižyminčius didžiausiu alergiškumu ir gebėjimu sukelti uždegimą ir (arba) migreną.
Per pirmąją dietos fazę numetama nuo 2 iki 4 kg. Leidžiami maisto produktai yra grūdai be glitimo, daržovės (be kukurūzų), vaisiai (be citrusinių, džiovinti ir konservuoti), avokadai, linų sėmenys, rapsų aliejus, riešutai, sėklos, žuvis, mėsa, feta arba ožkos sūris, alyvuogės, kiaušiniai ir sojos produktai …
Dėl tam tikro maisto apribojimo šiuo laikotarpiu pageidautina pabrėžti maisto papildus, įskaitant probiotikus, vaistažolių ekstraktus, skaidulas ir žuvų taukus.
Kitais režimo etapais svoris mažinamas lėčiau - kilogramas per savaitę. Antrajame etape pašalinami maisto produktai dedami palaipsniui, pasireiškiant netolerancijai bet kuriam iš jų.
Šiuo laikotarpiu skatinama valgyti tinkamą maistą tinkamu laiku ir vengti hormoninius sutrikimus sukeliančių maisto produktų, tokių kaip didelės žuvys, kuriose yra sunkiųjų metalų, ūkiuose auginamos lašišos, žemės riešutai, kukurūzų sirupas, kuriame gausu fruktozės, razinos, datulės, neorganinė mėsa ir kava.
Taip pat yra draudžiamų maisto produktų - per didelis kiekis sočiųjų riebalų, maisto produktų, kuriuose yra nitratų, rafinuoto cukraus ir grūdų, trans-riebalų, perdirbtos mėsos ir dirbtinių saldiklių.
Trečiasis biotipų nustatymo dietos etapas taip pat apima tokius pratimus kaip mankšta, joga ir aerobika. Jie gaminami siekiant pagerinti jėgą, ištvermę ir emocinę pusiausvyrą.
Dietos metu gerkite mažiausiai 8 stiklines vandens per dieną. Taip pat gerai vartoti tokius papildus kaip multivitaminai, vitaminas D, būtini antioksidantai, kalcio, magnio ir išrūgų baltymų izoliatas.
Rekomenduojamas:
Dieta Nuo Skrandžio Spazmų
Skrandžio spazmų priežasčių yra daugybė ir jos gali netiesiogiai ar tiesiogiai paveikti jūsų kūną. Jie gali atsirasti iš virškinimo sistemos, jūsų aortos, priedėlio, inkstų, blužnies arba juos gali sukelti tam tikros infekcijos. Labai svarbu nustatyti spazmų šaltinį ir tada imtis veiksmų.
Deunovo Iškrovos Dieta (grūdų Dieta)
Petro Deunovo iškrovos dieta daugiausia naudojama organizmui valyti, tačiau taip pat padeda kovojant su svorio augimu. Jo trukmė yra kelios dienos, kai vartojami tik kviečiai, obuoliai, graikiniai riešutai, medus ir daug vandens. Peterio Deunovo grūdų dieta, kaip ji yra geriau žinoma, iš tikrųjų yra dešimties dienų dieta, kurios tikslas - išgryninti protą, dvasią ir kūną, padėti mums jaustis gyviems, energingiems, sveikiems ir tik iš mūsų išlieti.
Dieta, Kurios Metu Adele Numetė 15 Svarų Per Mėnesį (Sirtuino Dieta)
Dieta su maistu, kuriame gausu sirtuinų - toks yra svorio metimo režimas 2016 m. Išbandytas daugybe vardų šou verslo pasaulyje, jis padeda numesti iki 3 kg per savaitę. Sirtuino dieta sukūrė mitybos specialistai Aidanas Gogginsas ir Glenas Mattonas.
Dieta Nuo 80 Iki 20 - Nauja Mėgstamiausia Dieta
Dieta 80/20 nėra dieta. Tai lengviausiai apibūdinama kaip būdas pakeisti dietą, palankią svorio metimui. 80/20 metu laikomasi tokio principo. 80% laiko žmogus stengiasi maitintis kuo sveikiau, o likę 20% gali sau leisti mėgautis mėgstamu maistu, nesvarbu, ar tai tortas, pyragas, spagečiai, pyrago gabalėlis ar koks kitas gėrimas.
Jei Norite Išlikti Sveiki Ir Liekni, Pakeiskite Riebią Dietą Su Angliavandenių Dieta
Kodėl pakaitinė dieta yra svarbi mūsų sveikatai? Dietų kaitaliojimas mums tai gali pasirodyti keista. Kodėl reikia keisti dietą su daug angliavandenių ir riebiu? Ar neliksime be norimo rezultato ir tuo pačiu sugaišime savo laiką, pinigus ir pastangas?
