2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Ar žinojote, kad yra daugiau nei 400 skirtingų virusų, kurie gali sukelti infekcijas, įskaitant peršalimą, gripą, hepatitą, mononukleozę ir dar daugiau? Gripo sezono metu, taip pat dėl naujo COVID-19 pasirodymo, svarbu apsvarstyti, kaip padidinti organizmo apsaugą.
Laimei, yra daug antivirusinių maisto produktų, žolelės ir prieskoniai, kurie gali padėti mums pagerinti organizmo apsaugą. Žiūrėkite šiose eilutėse antivirusiniai maisto produktai:
Rūgšti kopūstai
Mes žinome, kad jame esantys mikroorganizmai ir pieno rūgštis prisideda prie žarnyno atsigavimo, nes būtent jame sutelkta 90% limfoidinio audinio - tai yra mūsų imuniteto pagrindas. Pluoštas kaip teptukas „išplauna“visus toksinus, ypač toksinus iš žarnyno. Organinės rūgštys ne tik prisideda prie sveikos mikrofloros vystymosi ir dauginimosi, o tai apsaugo nuo virusų ir kitų ligų sukėlėjų, bet ir aktyviai kovoja su laisvaisiais radikalais.
Svogūnai ir česnakai
Nepamirškite į savo racioną dažnai įtraukti svogūnų ir česnakų. Aštrus kvapas rodo, kad yra veikliųjų medžiagų - fitoncidų, turinčių stiprų antivirusinį, antibakterinį ir priešgrybelinį poveikį.
Čili
Jų sudėtyje esantis kapsaicinas suaktyvina kraujotaką, skystina skreplius, palengvina jų atsiskyrimą nuo plaučių, turi tiesioginį antibakterinį ir antivirusinį poveikį. Aitriosios paprikos yra labai geras priešnuodis nuo peršalimo ir virusų. Pašalinkite patinimą ir išskyras gerklėje ir nosyje.
Taukai
Keista, kad saikingi taukai taip pat priešinasi virusų vystymuisi. Ji yra puikus antivirusinis maistas.
Tai skatina tulžies gamybą, o tulžis savo ruožtu turi antibakterinį, antivirusinį poveikį, kovoja su parazitais ir užtikrina riebalų bei riebaluose tirpių vitaminų absorbciją.
Imbieras
Tai imbieras antivirusinis maistas, kurį galima valgyti bet kokia forma: žalią, marinuotą ar džiovintą. Imbiero sudėtyje esantys fitoncidai ir eteriniai aliejai veikia prieš įvairiausius virusus ir bakterijas, stiprina natūralią organizmo antimikrobinę apsaugą.
Juodas ridikas
Juodųjų ridikėlių sultys palaiko imuninę sistemą dėl vitaminų, mineralų, aminorūgščių, glikozidų, lizocimo ir fitoncidų. Yra tradicinis receptas, kuriame juodieji ridikėliai maišomi su medumi.
Rekomenduojamas:
Maistas, Kuriame Gausu Antioksidantų
Maistas, kuriame gausu antioksidantų, yra gyvybiškai svarbus mūsų bendram veikimui. Šie „stebuklingi“maisto produktai ne tik pagerina mūsų sveikatą, bet ir padidina gyvybingumą. Jie yra sveikiausi ir maistingiausi. Antioksidantas - tai grupė elementų, saugančių žmogaus ląsteles nuo pažeidimų, kuriuos dažniausiai sukelia laisvieji radikalai.
Maistas Skrandžio Sutrikimams
Sutrikus skrandžio maistui jis turi būti sutrintas arba mediniu šaukštu pertrintas per kiaurasamtį iki virtos manų kruopos ir turi būti paruoštas garais arba vandeniu. Maistas vartojamas mažomis porcijomis, iki 6–8 kartų per dieną. Galite gerti virtą vandenį, bet jokiu būdu ne šviežią pieną.
Maistas, Veikiantis Atsikosėjimą
Atsikosėjimas dažniausiai būna skysto sirupo pavidalu, kuris atpalaiduoja skreplius ir padeda juos pašalinti per burną, kol kosite. Tokiu būdu jūsų krūtys bus išvalytos nuo skrandžio perkrovos. Yra šiek tiek maisto produktai, kurie veikia atsikosėjimą nes jie padeda pašalinti skreplius iš kvėpavimo takų.
Dirbtinis Maistas - Ateities Maistas?
Pirmasis dirbtinis mėsainis buvo pristatytas ir suvalgytas parodoje Londone. Mėsos kukulys gaminamas iš dirbtinės mėsos, sudarytos iš laboratorijoje išaugintų kamieninių ląstelių. Projekto vadovas fiziologas Markas Postas teigė, kad norint sintetinei mėsai suteikti įprastą išvaizdą, ji buvo nuspalvinta maistiniais dažais.
Šaldytas Maistas Yra Naudingesnis Nei Greitas Maistas
Kai po ranka neturime šviežių produktų ir nenorime eiti į turgų, dažniausiai turime dvi galimybes - arba užsisakyti maistą iš greito maisto tinklų, arba naudoti šaldiklyje užšaldytą maistą, o tai užtruks. Tikrai pagalvojęs apie abu variantus, tu iškart pasirinkai valgyti greitą maistą.
