2025 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 10:26
Persivalgymas gali būti pavojingas! Gerinant savo mitybos įpročius, rizika mirti nuo šių organų vėžio gali būti sumažinta tokiu pat laipsniu kaip ir metant rūkyti: krūties, storosios žarnos, plaučių, gerklės, skrandžio, gimdos, o galbūt ir prostatos bei kasos.
Per Kalėdas ir [Naujuosius metus] greitosios pagalbos kambariai būna užpildyti maistu ir alkoholiu per daug atsinešusių žmonių. Atostogos dažnai yra labai svarbios mūsų organizmui, ypač jei nepavyksta įvertinti suvartojamo maisto ir alkoholio kiekio.
Persivalgymas ir gėrimas blogai veikia skrandį, tulžį, kepenis ir kasą. Pagrindinė priežastis, kodėl kitą rytą jaučiatės blogai, yra sumažėjęs cukraus kiekis kraujyje. Štai kodėl labai tikėtina, kad vos atsikėlę pajusite žiaurų alkį, nors ir praėjusią naktį persivalgėte.
Geriausias būdas gerai jaustis po atostogų nakties - atkreipti dėmesį į tai, ką valgome per vakarienę. Tačiau jei nesate iš tų, kurie mėgsta matuoti savo kąsnį ir gurkšnoti, siūlome keletą greitų metodų, kurie gali padėti greičiau atgauti formą ir išvalyti kūną.
- Žalioji arbata - vietoj kavos po sunkaus vakaro pradėkite atsigauti nuo žaliosios arbatos su medumi. Tai yra neįkainojama, kai reikia išvalyti kūną. Išvalo kraują ir kraujagysles, normalizuoja kraują ir skatina šlapimo sistemos veiklą. Prie viso to pridedame didelį vitamino C kiekį ir jį gaivinantį poveikį.
Norėdami greičiau atsikratyti riebalų ir alkoholio iš kraujo, būtinai turite apsiginkluoti didžiuliu skysčių kiekiu. Lažinkitės ant vandens ir arbatos. Bent dieną po sunkios nakties pamiršite gazuotus gėrimus, saldintas sultis ir alų. Jie pablogins situaciją ir sulėtins sveikimą.
- Citrusai - tai lengvas maistas, be galo turtingas vitaminais ir vertingais mikroelementais. Citrusiniai vaisiai yra mėgstamiausias dietų vaisius, kuris jums suteiks sveikatos ir šviežumo. Su jais atsiprašysi savo kūno dėl pernakt suvalgytų sunkių riebalų. Šviežia yra puikus pasirinkimas. Įdėkite citrinos, greipfruto ar apelsino.
- Aktyvinta anglis - apie tai nepagalvotumėte, jei nesutriks skrandis. Tačiau aktyvuota anglis yra daug vertingesnė, nei įtariate. Jis žaibiškai pašalina iš jūsų kūno visus kenksmingus ingredientus, susikaupusius prieš naktį.
Jei esate labiau nuspėjamas, prieš sunkią naktį galite išgerti vieną ar dvi tabletes, o ryte beveik nejausite diskomforto, nes toksinai bus sunaikinti. Jei abejojate, pabandykite bent kartą ir pamatysite, kokia efektyvi gali būti aktyvuota anglis.
Rekomenduojamas:
Vasarą Būkite Atsargūs Su Ledais Ir Spurgomis
Vasaros sezonu yra maisto produktų, kurie visai nėra pageidaujami. Vieni pavojingiausių yra ledai ir spurgos. Šiltais vasaros mėnesiais gyvūninės kilmės produktai gali būti tikra jūsų kūno „bomba“. „Maisto ruošimo būdas turi atitikti asmens higienos reikalavimus, nes tai yra svarbiausi elementai, užtikrinantys sveiką mitybą ir kokybiškus produktus“, - paaiškina Maisto saugos agentūros Maisto kontrolės direktorato vadovas.
Ar Jus Kamuoja Podagra? Su šiais Maisto Produktais Būkite Atsargūs
Podagra reikalauja pradėti tam tikrą dietą ir apriboti daugybę maisto produktų. Dažnai kyla painiava dėl ankštinių augalų ir jų vartojimo sergant šia liga. Pupose, avinžirniuose ir lęšiuose gausu purinų. Maiste, kuriame yra daug baltymų, paprastai yra purinų, o tai nereiškia, kad reikėtų vengti ankštinių augalų.
Su Goji Uoga Jūs Numetate Svorio, Tačiau Būkite Atsargūs, Kad Neišnyktumėte
Goji uoga Tai tikrai yra vienas iš geriausių svorio metimo produktų. Tačiau reikia būti atsargiems. Tai tokia galinga, kad gali sukelti kitą kraštutinumą - anoreksiją. Goji uogų negalima vartoti daugiau nei saujelės per dieną. Tai viršijančios sumos gali būti pavojingos sveikatai.
Ekspertai: Būkite Atsargūs Su Kalėdinėmis Akcijomis
Ekspertai įspėja, kad apie Kalėdas dideli maisto tinklai klientus vilioja atostogų akcijomis, tačiau kai kuriose iš jų mažmenininkas tiesiog bando parduoti valgomas prekes. Kalėdų išvakarėse kontrolės institucijos atskleidė, kad gavo daugybę signalų prekybininkams, kurie pardavė jiems maisto produktus, kurių galiojimo laikas pasibaigęs.
Su šiais Maisto Produktais Būkite Atsargūs - Jų Valgymas Sukelia Haliucinacijas
Mityba patenkina alkį, aprūpina kūną naudingomis medžiagomis ir įkrauna kūną energija bei jėga, kad jis galėtų tinkamai veikti. Tačiau mes retai manome, kad be fizikos tai, ką vartojame, tiesiogiai veikia ir mūsų nuotaiką bei psichiką. Pavyzdžiui, kai kurie maisto produktai gali pagerinti ar pabloginti nuotaiką, skatinti lytinį potraukį ar net sukelti haliucinacijas .