2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Pernelyg didelis svoris visuotinio dydžio problemai moterims, kurioms rūpi jų išvaizda. Dauguma dailiosios lyties atstovių beveik nuolat laikosi dietų. Bet ką galite valgyti vakare, kad netrikdytumėte dietos?
Visiškai nieko nevalgyti yra visiškai neteisinga, sako Health.com. Sveikatos svetainėje siūlomos kelios vakarienės galimybės, kurios nepakenks jūsų mitybai.
Du kiaušiniai su skrebučiais
Vienoje porcijoje gausite baltymų, skaidulų ir angliavandenių krūvą. Tačiau atsisakykite bulvinių bulvių, kuriose pilna nesveikų riebalų. O sviesto ant duonos netepkite.
Sumuštinis su kiaušiniu ir sūriu
Sumuštinis su kiaušiniu ir sūrio gabaliuku nebūtinai reiškia daug kalorijų. Jei valgysite tik vieną sumuštinį, svoris nepriaugs. Todėl būkite tikri. Taip pat galite valgyti pasirinktą desertą: pavyzdžiui, vaisių.
Skrudinto sūrio sumuštinis
Kitas variantas, kuris neturės įtakos jūsų figūrai. Skrudintoje duonoje su sūriu nėra daug kalorijų. Geriausia, jei ant skiltelės netepsite sviesto. Bet jei jums nepatinka sumuštinis be sviesto, tepkite ploną sluoksnį. Galite pridėti šiek tiek daržovių, kad jūsų maistas padidėtų.
Omletas su daržovėmis
Omletas su daugybe daržovių yra labai sveika vakarienė. Kartu su sūriu jis skanus ir nesugadins figūros.
Rekomenduojamas:
Džiaugiamės Puikia Vakariene! 6 Gaminimo Su Vynu Paslaptys
Raudonas ar baltas, sunkus ar lengvas vynas visada yra geros nuotaikos priežastis. Pakrautas skoniais, perpildytas aromatais, užverda pakankamai energijos, kad galėtum mylėti amžinai. Ir kai visas šis turtas, surinktas į stiklinį butelį, sujungiamas su maistu, žavesys virsta magija.
Romantiška Vakarienė Mylimam žmogui
Ne visos moterys mėgsta praleisti visą dieną virtuvėje - gamindamos 7 skirtingus patiekalus, trindamos plyteles ir plaudamos indus, kad spindėtų. Gerbiamos ponios, niekas jums nesakė, kad turėtumėte vergauti virtuvėje ir tapti tarnaite, tačiau būtų gerai, jei bent retkarčiais savo mylimajam paruošite mažų kulinarinių staigmenų.
Romantiška Vakarienė Kovo Aštuntai
Romantiška vakarienė jaudina, ypač jei iš anksto pasirūpinote minkšta žvakių šviesa, taip pat privalomais atributais - šampanu ir šokoladu. Būkite tikra deivė virtuvėje, kol nesate viena miegamajame, ir pradžiuginkite stiprią partnerę patiekalais, kurie sužadins ne tik jo apetitą.
Svorio Metimas Pavasarį Nepakenkiant Sveikatai
Norint išlaikyti tinkamą imuninės sistemos funkcionavimą, mitybos specialistai pataria palaipsniui mažinti riebalų, kurie paprastai yra sunkus organizmo maistas, vartojimą. Taip pat reikėtų mažinti pusgaminių ir konservuotų maisto produktų kiekį.
Lengva Vakarienė Su Bulvėmis
Paruoškite lengvą ir greitą vakarienę su bulvėmis, jei netikėtai nustebsite svečiuose. Jums reikia penkių didelių bulvių, dviejų skiltelių česnako, 4 riekelių šoninės, majonezo pagal skonį, prieskonių. Žalios nuluptos bulvės supjaustomos kubeliais, taip pat šoninė.
