2025 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 10:26
Patrauklus brokolis laikomas tikru vitaminų ir maistinių medžiagų lobynu. Jų tobula ir rafinuota išvaizda sužavi mūsų pojūčius, yra šventė akims ir puota lūpoms.
Jie yra labai rekomenduojami profilaktikai ir apsaugai nuo vėžio, taip pat įvairioms mažai kalorijų ir dietinėms dietoms.
Brokoliai yra daržovės, priklausančios kopūstų šeimai ir dėl maistinės sudėties rekomenduojamos bet kurioje dietoje, skirtoje antsvoriui ir ribojančioms dietoms nuo vėžio.
Įdomu tai, kad virti brokoliai turi didesnę maistinę vertę nei švieži. Didelę maistinę vertę lemia didelis priešvėžinių medžiagų kiekis, t. antioksidantai, kurie yra galingas kovotojas su laisvaisiais radikalais, kurie yra pagrindinės visų ląstelėje atsirandančių piktybinių navikų priežastys.
Pagal savo cheminę sudėtį brokoliuose yra daug kalcio, geležies, magnio ir daug sieros, kurie suteikia būdingą kvapą, kuris pasireiškia gaminant maistą. Iš vitaminų grupės vitaminas B9 turi didžiausią kiekį.
Paprastai juose yra tas pats vitamino C. Juose gausu skaidulų, kurios vaidina svarbų vaidmenį tinkamai veikiant virškinimo sistemai. Jie yra gana veiksmingi gydant ir gydant bakterijas Helicobacter pylori sukeltas infekcijas, kurios sumažina simptomus ir sutrumpina gydymo trukmę.
Mitybos specialistai rekomenduoja, kad brokoliai būtų dietos dalis tiems, kurie nori apsisaugoti nuo laisvųjų radikalų, kurie organizme susidaro per visus įprastus procesus. Naujausi medicinos tyrimai rodo, kad brokoliai sumažina vėžio riziką.
Brokoliai turi daug kitų gydomųjų savybių: jie palengvina širdies ir kraujagyslių ligas ir pagerina kraujagyslių elastingumą. Jie taip pat yra gana veiksmingi gydant kataraktą ir konjunktyvitą.
Dėl didelio vitamino C kiekio brokoliai vaidina svarbų vaidmenį stiprinant organizmo imuninę sistemą ir kovojant su dauguma virusinių infekcijų. Jie ypač naudingi gydant gripą ir peršalimą, o tai sumažina gydymo proceso trukmę.
Rekomenduojama vartoti mityboje esant įvairioms sąlygoms, tokioms kaip: anemija; alergija; nerimas; artritas; astma; dantų ligos; širdies liga; depresija; impotencija; ištempti raumenys; menopauzė; nemiga; osteoporozė; peršalimas ir gripas; stresas.
Rekomenduojamas:
Dilgėlių Arbata Yra Galingas Eliksyras
Dilgėlė yra žolė, plačiai žinoma dėl savo pranašumų gydant daugelį šimtmečių negalavimus. Surinkus jis sukelia niežėjimą, dėl kurio sunku surinkti. Dilgėlių deginimas gali trukti iki 12 valandų, kol išnyks. Be to, kad jis naudojamas virtuvėje, jis gali būti naudojamas tekstilės pramonėje.
Kvapnus Laukinis česnakas - Skanus Ir Sveikas
Laukinis česnakas, Allium ursinum, dar vadinamas stebuklingu česnaku, yra vienas pirmųjų pavasario pranešėjų. Liaudies medicinoje jis žinomas kaip augalas, turintis daug programų. Jis naudojamas tiek ekstraktams ir tepalams gaminti, tiek kaip skanus sveikas maistas.
Skanus Ir Sveikas Keto Maistas
Ketogeninėje dietoje yra mažai angliavandenių, vidutinio baltymo ir daugiau riebalų. Ši dieta turi daug privalumų, gerina sveikatą, praranda svorį ir pašalina riebalų perteklių. Jei norite išbandyti šį valgymo būdą, peržiūrėkite šį skanių ir naudingi keto maisto produktai
Špinatai Yra Kovotojas Su Diabetu
Įrodyta, kad špinatai labai padeda nuo diabeto. „British Medical Journal“rašo apie „geležinių daržovių“dorybes atlikdamas išsamų tyrimą apie vaisių ir daržovių vartojimą ir jų įtaką 2 tipo diabetui. Žmonės, suvartojantys 150 gramų špinatų ir kitų žalių lapinių daržovių per dieną, serga cukriniu diabetu 14 proc.
Graikinis Riešutas - Galingas Ginklas Kovojant Su Vėžiu
Tarp galingiausių kovos su vėžiu ginklų yra ir graikinis riešutas . Naujausi tyrimai rodo, kad tai gali padėti užkirsti kelią piktybinių navikų vystymuisi. Tyrimas yra Amerikos mokslininkų darbas - jie naudojo keletą graužikų, per kuriuos galėjo ištirti graikinių riešutų naudą.