2025 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 10:26
Hipoalerginė dieta yra veiksmingas alerginio organizmo krūvio sumažinimas. Paprasčiau tariant, kūnas „atmeta“tam tikras medžiagas, kurių yra maiste, narkotikuose, gyvūnų plaukuose, net namuose besikaupiančiose dulkėse.
Jo esmė yra visiškai neįtraukti labai alergiški produktai. Dieta parenkama individualiai, nes ligos priežastys yra labai įvairios. Beveik kiekvienas hipoalerginė dieta apima mažinant druskos kiekį. Laikydamiesi šios dietos, per dieną galite suvartoti ne daugiau kaip 7 g.
Pirma, turite neįtraukti visų produktų, kurie yra būdingi stiprūs alergenai, tada pažiūrėkite, į ką vaikas reaguoja, o kas ne iš įprastų produktų. Apribokite save, pabandykite pradėti nuo košės su grikiais, virta jautiena. Mėsos sriubą virkite tik vandenyje. Hipoalerginė dieta neįtraukiama citrusiniai vaisiai, pieno produktai, ryškūs vaisiai.
Kada hipoalerginės dietos neleidžiamos šie ingredientai: kiaušiniai, alkoholis, vištiena, karvės pienas, žuvis, vėžiagyviai, citrusiniai vaisiai, braškės, braškės, ananasai, granatas, kava, riešutai, medus, grybai, garstyčios, pomidorai, salierai, kviečiai, rugiai.
Kiaušiniai yra klastingiausi, nes jie yra daugelio patiekalų dalis. Jų dedama gaminant duonos gaminius, makaronus ir gaminant maistą.
Tačiau dalį dietos turi sudaryti gyvūniniai produktai.
Hipoalerginė dieta turėtų sukurti gydytojas, derindamas mitybos rekomendacijas su tinkamu alergijos gydymu. Priešingu atveju kyla pavojus, kad iš jūsų valgomo maisto trūksta pakankamai maistinių medžiagų.
Pavalgę turėtumėte stebėti organizmo reakciją. Jei viskas gerai, vis pridėkite vis daugiau naujų ingredientų.
Greiti grikių pyragai
grikių miltai - 100 g
Nuotrauka: VILI-Violeta Mateva
druska - 1/4 šaukštelio.
vanduo - 8 šaukštai.
sezamo aliejus - 2-3 šaukštai.
Grikių miltus sumaišykite su druska ir vandeniu. Palikite 10 minučių. Tepkite aliejumi ir pašildykite keptuvę storu dugnu, įpilkite sezamo aliejaus. Dar kartą užminkykite tešlą ir įpilkite 2-3 šaukštus. tešlą karštai keptuvei ir suformuokite ovalų kepalą. Kepkite iki auksinės rudos spalvos iš vienos pusės, tada pasukite ir kepkite iš kitos pusės.
Salotos su morkomis ir obuoliais
Morkos 150 g
obuoliai - 100 g
saulėgrąžų aliejus - 1 valgomasis šaukštas.
cukrus - pagal skonį
druska - šiek tiek
Morkas sutarkuokite smulkia tarka, obuolius sutarkuokite stambia tarka, įpilkite sviesto ir cukraus. Išmaišykite.
Rekomenduojamas:
Dieta Nuo Skrandžio Spazmų
Skrandžio spazmų priežasčių yra daugybė ir jos gali netiesiogiai ar tiesiogiai paveikti jūsų kūną. Jie gali atsirasti iš virškinimo sistemos, jūsų aortos, priedėlio, inkstų, blužnies arba juos gali sukelti tam tikros infekcijos. Labai svarbu nustatyti spazmų šaltinį ir tada imtis veiksmų.
Deunovo Iškrovos Dieta (grūdų Dieta)
Petro Deunovo iškrovos dieta daugiausia naudojama organizmui valyti, tačiau taip pat padeda kovojant su svorio augimu. Jo trukmė yra kelios dienos, kai vartojami tik kviečiai, obuoliai, graikiniai riešutai, medus ir daug vandens. Peterio Deunovo grūdų dieta, kaip ji yra geriau žinoma, iš tikrųjų yra dešimties dienų dieta, kurios tikslas - išgryninti protą, dvasią ir kūną, padėti mums jaustis gyviems, energingiems, sveikiems ir tik iš mūsų išlieti.
Dieta, Kurios Metu Adele Numetė 15 Svarų Per Mėnesį (Sirtuino Dieta)
Dieta su maistu, kuriame gausu sirtuinų - toks yra svorio metimo režimas 2016 m. Išbandytas daugybe vardų šou verslo pasaulyje, jis padeda numesti iki 3 kg per savaitę. Sirtuino dieta sukūrė mitybos specialistai Aidanas Gogginsas ir Glenas Mattonas.
Dieta Nuo 80 Iki 20 - Nauja Mėgstamiausia Dieta
Dieta 80/20 nėra dieta. Tai lengviausiai apibūdinama kaip būdas pakeisti dietą, palankią svorio metimui. 80/20 metu laikomasi tokio principo. 80% laiko žmogus stengiasi maitintis kuo sveikiau, o likę 20% gali sau leisti mėgautis mėgstamu maistu, nesvarbu, ar tai tortas, pyragas, spagečiai, pyrago gabalėlis ar koks kitas gėrimas.
Jei Norite Išlikti Sveiki Ir Liekni, Pakeiskite Riebią Dietą Su Angliavandenių Dieta
Kodėl pakaitinė dieta yra svarbi mūsų sveikatai? Dietų kaitaliojimas mums tai gali pasirodyti keista. Kodėl reikia keisti dietą su daug angliavandenių ir riebiu? Ar neliksime be norimo rezultato ir tuo pačiu sugaišime savo laiką, pinigus ir pastangas?