2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Vieni mieliau renkasi ryte, kiti geria kelis kartus per dieną, treti - kaip raminantį miego ritualą. Tūkstantmečius arbata yra vienas populiariausių gėrimų pasaulyje.
Be skanaus, tonizuojančio ar raminančio gėrimo, jis turi daug naudos sveikatai - pavyzdžiui, jis padeda kovoti su antsvoriu, sumažina cholesterolio kiekį ir širdies ligų, diabeto ir vėžio riziką. Kiekviena iš veislių taip pat turi individualių privalumų. Žiūrėkite šiose eilutėse skirtingų arbatos rūšių nauda:
Žalioji arbata
Ši gėrimų įvairovė yra žinoma dėl savo antioksidacinių savybių. Jis kovoja su laisvaisiais radikalais, kurie pažeidžia ląsteles, sumažina vėžio riziką, valo arterijas, sumažina insulto ir neurologinių ligų riziką. Be to, žalioji arbata padidina gerojo cholesterolio kiekį kraujyje. Tai taip pat mėgstamas gėrimas visiems, besilaikantiems dietos - ne tik valo, bet ir įrodo, kad pagreitina riebalų deginimą.
Juoda arbata
Viena iš populiariausių arbatos veislių, ji ypač mėgstama Turkijoje ir Anglijoje. Jame yra didelis kiekis kofeino - jis gaminamas iš fermentuotų arbatos lapų. Šis gėrimas sumažina insulto ir kitų kraujagyslių ligų riziką. Taip pat įrodyta, kad jis apsaugo nuo plaučių pažeidimo.
Baltoji arbata
Ši arbata mūsų šalyje vis dar nėra pakankamai populiari. Jo skonis švelniausias, nes jo lapai nerūgę. Iš visų kitų rūšių baltoji arbata geriausiai kovoja su vėžinėmis ląstelėmis.
Ulong arbata
Ši arbata taip pat žinoma kaip kinų juodoji arbata. Tai pamažu populiarėja. Bet kita vertus - tikrai. Jis populiarus dėl itin stiprių antioksidacinių savybių ir gebėjimo žymiai sumažinti blogojo cholesterolio kiekį kraujyje.
Žolių arbata
Nors žolelių arbatos turi mažiau antioksidantų, jos yra puikios. Ir kiekvienas turi skirtingas savybes. Pavyzdžiui, ramunėlės veikia raminančiai, ežiuolė pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis, mėtos ir balzamas rūpinasi nervų sistema. Arbatą rinkitės pagal skonį arba pagal norimą pasiekti efektą. Taip pat galite pagaminti gaivinamąjį ir gydomąjį žolelių mišinį.
Rekomenduojamas:
Laikas Virti įvairių Rūšių Ryžius
Skirtingos ryžių rūšys yra verdamos skirtingais laikais ir gerai žinoti, kada virti tam tikros rūšies ryžiai, kiek laiko jie bus paruošti, kad nevirstų lipnia mase. Baltuosiuose ryžiuose yra daug krakmolo. Grūdai yra balti ir permatomi, lygaus paviršiaus, tačiau kai kurie yra nepermatomi dėl juose esančių oro burbuliukų.
Įvairių Rūšių Tortilijos
Meksikos virtuvė , garsėjanti ugningų skonių ir aštrių prieskonių įvairove, neatsitiktinai priskiriama prie populiariausių pasaulyje. Gudrus ikikolumbietiškų valgymo įpročių derinys, kurį paveldėjo actekai ir tie, kurie užkariavo Naująjį pasaulį, ir šiandien daro įspūdį kiekvienam šalies svečiui.
Įvairių Rūšių Itališki Makaronai
Pasta gaminama iš tešlos, sumaišytos su miltais, vandeniu ir (arba) kiaušiniais. Jis naudojamas patiekaluose, kuriuose tešla yra pagrindinis ingredientas ir patiekiama su padažais ir prieskoniais. Yra dvi pagrindinės kategorijos: sausi ir švieži makaronai.
Įvairių Rūšių Riešutų Laikymas
Mokslas įrodė, kad riešutai yra labai naudingi žmogaus organizmui. Juose yra baltymų, skaidulų ir „gerųjų“riebalų, jie parodė, kad jie gali sumažinti blogojo cholesterolio kiekį, sumažinti uždegimą ir pagerinti širdies sveikatą. Daugelis žmonių mano, kad riešutus galima laikyti kažkur ar kažkur, nes jie atrodo gana nepastovūs.
Įvairių Rūšių Mėsos Glikemijos Indeksas
Glikemijos indeksas yra rodiklis, rodantis, kaip greitai produktas virsta gliukoze. Gliukozė yra pagrindinis kūno energijos šaltinis. Vartojant įvairius maisto produktus, parodo, kiek padidėja cukraus kiekis kraujyje. Aukštas glikemijos indeksas rodo, kad produktas virsta greičiau.
