2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Jie egzistuoja produktai, palaikantys imuninę sistemą. Trys iš jų yra česnakai, morkos ir jogurtas. Sužinokite, koks yra jų teigiamas poveikis.
Morkos
Juose yra be galo daug beta-karotino, kuris gali stimuliuoti virusus naikinančių ląstelių - N-ląstelių ir T-limfocitų - susidarymą. Jie sunaikina kenksmingus mikroorganizmus, kurie sukelia infekcijas ir ligas.
Norėdami pasinaudoti morkose esančiomis vertingomis medžiagomis, turime jas vartoti žalias. Terminis apdorojimas praranda beveik visą beta-karotino kiekį. Ekspertai rekomenduoja patiekalus ruošti su visomis morkomis, todėl yra didesnė tikimybė išsaugoti naudingus jų ingredientus.
Per dieną rekomenduojama suvartoti mažiausiai 300 g morkų.
Česnakai
Šioje daržovėje yra keletas stipriausių junginių - alicino, tiosulfatų ir kitų, kurie padeda organizmui kovoti su infekcijomis. Česnakai šimtmečius buvo laikomi antibakteriniu ir priešgrybeliniu agentu.
Gydytojai teigia, kad didelių kiekių vartojimas peršalimo pradžioje sutrumpina jo eigą. Štai kodėl česnakai laikomi vienu vertingiausių maistas nuo virusų.
Ekspertai tvirtina, kad naudingi česnako fermentai išsiskiria po to, kai po pjaustymo paliekamas kelias minutes ir prieš dedant į maistą. Tačiau geriau jį vartoti žaliavą. Ypač didelio virusinių ir bakterinių infekcijų paplitimo laikotarpiais. Naudingos česnako savybės organizmui yra nepakeičiamos.
Jogurtas
Šis produktas suteikia gyvų bakterijų, kurių mums reikia kovojant su patogenais, su kuriais susiduriame. Acidofilinės bakterijos išskiria pieno rūgštį, pagerina virškinimą ir pagreitina kompleksinių junginių skaidymąsi į paprastesnes medžiagas.
Be jų mūsų kūnas sunkiai susidorotų su daugelio maistinių medžiagų įsisavinimu, o tai paveiktų imuninę sistemą. Štai kodėl nereikėtų pamiršti jogurto naudos.
Acidofilinės bakterijos sėkmingai pašalina patogeninius mikroorganizmus. Jie taip pat veiksmingi nuo kai kurių virusų. Dėl šios priežasties, tarp maisto produktai, naudingi imuninei sistemai taip pat dedama jogurto.
Rekomenduojamas:
Bulgarijos Jogurtas Kovoja Su Parkinsono Liga
Gimtasis jogurtas sugeba kovoti su Parkinsono liga. Neįtikėtiną atradimą padarė vokiečių mokslininkai, cituoja „Deutsche Welle“. Bulgarijos jogurtas tapo tikra sensacija Vokietijos žiniasklaidai. Ekspertų teigimu, nervų ląsteles gali atstatyti tik dvi medžiagos, ir, mūsų nuostabai, jų yra neprinokusiuose vaisiuose ir mūsų jogurte.
Laukinis česnakas (mielės) Kovoja Su Nemiga Ir Padidėjusiu Kraujospūdžiu
Laukinis česnakas taip pat žinomas kaip mielės, laukinis svogūnas, laukinis česnakas ir kt. Jis panašus į sodo svogūną, bet labiau panašus į gražią gėlę. Ir jo nauda neišmatuojama. Gydomosios savybės turi abu lapus laukinis česnakas ir jos svogūnėliai.
Melatonino Galia Kovojant Su Virusais Ir Peršalimo Ligomis
Melatoninas yra hormonas, geriausiai žinomas kaip miego priemonė. Melatoninas reguliuoja miegą , veikiantis kūno biologinį laikrodį (miego ir pabudimo ciklus). Natūraliai mūsų organizme melatoniną gamina kankorėžinė liauka smegenyse.
Kovokite Su Virusais šiais Super Gėrimais
Prieš prasidedant žiemai, imuniteto priežiūra visada išryškėja. Padidinti organizmui būtina kovojant su žiemos virusais. Imuninės sistemos stiprinimo receptų yra daug ir tarp jų kaip vertingas pagalbininkas išsiskiria rytinis prieskonis - ciberžolė.
Maistas Kiekvienai Dienai Kovai Su Virusais Ir Peršalimu
Vištienos sriuba Įrodyta, kad jame esantys ingredientai veikia kovoti su virusinėmis infekcijomis . Tai taip pat sušildys, padės neužkimšti nosies ir laisviau kvėpuoti. Sriubos ypač tinka nuo peršalimo, nes jas lengva virškinti ir raminti skrandį.
