2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Pieno produktai ir ypač pienas yra vieni sveikiausių produktų apskritai. Jie yra vertingas kalcio šaltinis, kuris stiprina kaulų ir odos būklę. Pienas yra pats vertingiausias baltymų šaltinis.
Tačiau skirtingų rūšių piene riebalų koncentracija skiriasi. Tai rodo, kiek gramų riebalų yra 100 ml produkto. Štai ką reiškia skirtingi pieno riebalų procentai:
0,1% riebumo. Šis šviežias pienas gaunamas nugriebus. Su juo riebalų sumažėja iki minimumo. Procesas veikia tik riebalus ir nesumažina baltymų.
Pieną su 0,1% riebalų mėgsta reguliariai lankantys sporto salę ir norintys sulieknėti.
2% riebumo. Dažniausiai naudojamas pienas, kuriame yra 2% riebalų. Tai tinka kasdien naudoti tiek mažiems vaikams, tiek suaugusiems.
Naudojamas subalansuoti mitybą ir kai kurias dietas. Jis taip pat gali būti naudojamas kaip vaistas, geriant po vieną stiklinę kiekvieną rytą.
3,6% riebumo. Šis pienas laikomas aukščiausios kokybės, nes jis paprastai gaunamas iš specialių veislių karvių. Čia gaminamas geriausias geltonasis sūris, sūris ir visų rūšių pieno produktai.
Tai yra kaloringiausias ir nerekomenduojamas žmonėms, linkusiems į svorį. Jie gali jį vartoti laikas nuo laiko, bet ne kiekvieną dieną.
Rekomenduojamas:
Augalinių Ir Gyvūninių Baltymų Skirtumai
Ar žinojote, kad apie 20% mūsų kūno sudaro baltymai? Kadangi mūsų kūnas neturi natūralaus šio makroelemento kiekio, svarbu, kad jį kasdien tiektume per maistą. Šaltinių yra daug ir įvairių - be įvairios mėsos ir žuvies, ji taip pat gali būti gaunama iš pieno ir augalinių produktų.
Romos Ramunėlės - Visi Jos Pranašumai Ir Skirtumai Nuo įprastų
Vardas Romos ramunėlės kilęs iš graikų - Chamaemelum nobile , o vertime reiškia „žemės obuolys“. Daugiametis augalas priklauso Compositae šeimai. Jis yra apie 25 cm aukščio, stambiais baltais žiedais, plunksnuotais lapais, plaukuotu stiebu ir švelniu obuolių aromatu.
Rudojo Cukraus Demerara, Turbinado Ir Muscovado Skirtumai
Tarp žmonių, kurie atrodo sveiki rafinuoto cukraus alternatyva ir dirbtinių saldiklių, rudasis cukrus tampa vis populiaresnis. Tačiau prieš kreipiantis į jį, gera susipažinti su jo privalumais ir kaip išsirinkti tinkamą produktą. Rudasis cukrus yra produktas, gaunamas gaminant baltąjį cukrų.
Rinkoje Esančių Pieno Rūšių Skirtumai, Kurių Neįtariate
Šiuo metu rinkoje esančių pieno produktų įvairovė smarkiai skiriasi nuo tų, kuriuos pieninės siūlo daugiau nei prieš 50 metų. Šiais laikais galime rinktis karvės, avies, ožkos ir net buivolo pieną, taip pat pasinaudoti neriebiu ir ilgiau išsilaikančiu pienu.
Kiekvieną Dieną Mums Reikia 400–500 G Pieno Ar Pieno Produktų
Daugelis patiekalų ruošiami pridedant šviežio arba jogurto, sūrio, sūrio, varškės, grietinėlės ir kitų pieno produktų. Be to, pienas per dažnai yra neatsiejama kasdienio daugelio žmonių meniu dalis. Todėl nėra neįdomu žinoti jo skonį ir maistines savybes.
